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LA NUEVA ERA DEL FITNESS Hola soy Lic. en Nutrición y Deporte.

Me pongo a tu servicio Asesoría y elaboración de programas de alimentación, entrenamiento, ciclos de volumen y definición, mesoterapia (reductiva, reafirmante, anticelulitis)y
suplementación. La consulta te incluye:
•Tu diagnostico nutricio (estado actual en base a tu alimentación)
•Tu plan de alimentación para 4 semanas
•Tu guía de suplementación
•Tu entrenamiento de 4 semanas c/todas las especificaciones

Nunca mas estaras solo, decidete a cambiar hoy!!!!!!

25/03/2015

Las propiedades de la vitamina C la convierten en el antioxidante ideal, es vital para evitar el envejecimiento prematuro y proteger la membrana de los vasos sanguíneos. Es esencial para el desarrollo y mantenimiento del organismo, por lo que su consumo es obligatorio para mantener una buena salud. Previene enfermedades degenerativas propias de la tercera edad como el Alzheimer y la arteriosclerosis, así como también previene de la mutación celular que provoca el cáncer. La función de la vitamina C en la prevención de las enfermedades cardíacas es de suma importancia, ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol evitando la adherencia de grasas en los vasos sanguíneos, lo cual reduce las posibilidades de sufrir infartos. Asimismo, refuerza las paredes previniendo hemorragias internas.
Esta vitamina no es producida por el organismo y es esencial para la resistencia del organismo a ciertas enfermedades y para la prevención del envejecimiento y la mutación celular que puede dar lugar a enfermedades degenerativas y al cáncer.

19/03/2015

Los BCAA se componen de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Cada una de estas moléculas de aminoácidos tiene una sección que se construye fuera del aminoácido y forma una estructura de ramas. Esta es la razón por la que se conoce como “cadena de aminoácidos ramificada”. Los BCAA no son sólo importantes porque son aminoácidos esenciales o porque representan una buena proporción de la proteína muscular. La razón de que estos tres sean especiales se debe a la forma en que son manejados por el cuerpo. La Mayoría de los aminoácidos van directamente al hígado después de ser digeridos, donde se pueden descomponer si el cuerpo los necesita para obtener energía. Por otro lado, los BCAA tienden a estar separados del hígado y van directamente a los músculos de forma intacta. Además de aumentar la energía al ser utilizados como una fuente directa de combustible para las fibras musculares, los BCAA también aumentan la energía mediante la reducción de la cantidad de triptófano que se mete en el cerebro. El triptófano produce un metabolito conocido como 5-hidroxitriptamina (5-HTP) o serotonina.

12/03/2015

En la diferente literatura escrita sobre las dietas, encontramos diferentes formas de clasificación de las dietas. Esto es así porque existen diferentes maneras de enfocar el tema. Por ejemplo, podríamos realizar una clasificación según la aportación energética o calórica:
1. Las dietas hipocalóricas. Son las dietas bajas en calorías y básicamente las hay de dos clases:
2. Las dietas no hipocalóricas.
Tambien podemos encontrar una clasificación que este basada no por la cantidad de calorías ingeridas, sino por la cantidad y el tipo de nutrientes que se consumen.
1. Dietas equilibradas. Este tipo de dieta contiene todos y cada uno de los nutrientes necesarios para no ocasionar ningún transtorno al organismo.
2. Dietas no equilibradas Este tipo de dietas tiene carencias en algún nutriente específico o en varios de ellos.
- Dietas con carencia de proteínas.
- Dietas con carencia de lípidos.
- Dietas con carencia de glúcidos.
-Dietas con carencia de alguna o varias vitaminas.
-Dietas con carencia de algún o algunos minerales.
3. Dietas cetogénicas. En estos tipos de dietas (existen varias) hay una total o casí total carencia de glúcidos. Se utiliza la proteína como alimento pincipal.
4. Dietas disociadas. En estos tipos de dietas se descompensa adrede la alimentación. Durante ciertas comidas o durante algunos días sucesivos, solamente se ingiere unos tipos de alimentos muy determinados. De esta forma, el organismo, se ve forzado a consumir las grasas corporales. esto dice la teoría, que nada tiene que ver con la práctica.

09/03/2015

Es de entender que la musculatura solamente repercute en vernos más definidos, con los músculos más marcados, pero quizás desconozcamos los múltiples beneficios que esta práctica conlleva. El mantenimiento de peso y control del mismo repercute en la perdida de grasa, el músculo es metabólicamente más activo (quema más calorías) que la grasa. El entrenamiento con pesas o entrenamiento de resistencia muscular aumenta lo suficiente la masa muscular para acelerar el metabolismo.
Perder peso como único objetivo es una idea totalmente equivocada. Puede perder el tipo de peso erróneo (músculo y hueso) y seguir estando gordo y blando ( porque la masa ósea y la masa muscular pesan más que la grasa, en proporción al volumen que ocupan). Así que céntrate en perder grasa y ganar músculo, es una muy buena opción y tu cuerpo empezará a cambiar considerablemente.

03/03/2015

Shaker super práctico con pastillero y recipiente para toma de proteína extra $$$

26/02/2015

La organización mundial de la salud (OMS), define a la obesidad como una acumulación excesiva o anormal de grasa en el cuerpo, y esta puede ser muy perjudicial en el cuerpo. la principal causa del sobrepeso y la obesidad es un desbalance energético, es decir, la energía que se ingiere en lo alimentos es mayor que la energía gastada por el cuerpo.
Las cusas principales para el aumento descontrolado del peso son: Mala alimentación, ingesta de alimentos hipercalóricos ricos en grasa, azucares y sal pero deficientes en vitaminas y minerales; a esto le sumamos una actividad física pobre el resultado será sobrepeso y obesidad.

24/02/2015

Hola soy Lic en Nutricon y Deporte.
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Hola te envío la dirección y el teléfono Av.Insurgentes 682-5to piso Col del Valle frente al WTC cerca de la estación poliforum tel 5536 2642.

17/02/2015

Muchas personas se preguntan qué es la Mesoterapia Corporal, es un proceso clínico que se lleva a cabo en el abdomen y otras partes del cuerpo y que consiste en la aplicación de una serie de micro-inyecciones de un coctel formado por aminoácidos, minerales, medicamentos y vitaminas en la mesodermis o capa intermedia de la piel (capa de grasa y tejido conectivo), la cual se lleva a cabo con fines curativos o correctivos de una parte específica del cuerpo.

Este procedimiento clínico tiene beneficios en los tratamientos de eliminación de la celulitis y el rejuvenecimiento de la piel, se considera un tratamiento para esculpir el cuerpo. Se descubrió que al inyectar pequeñas cantidades del coctel utilizado en la mesodermis, el flujo sanguíneo se elevó en la zona tratada, mejorando el drenaje linfático, disolviendo el exceso de depósito de grasa y removiendo el tejido conectivo endurecido de la piel. En los últimos cincuenta años más de quince mil especialistas han usado la Mesoterapia con diferentes propósitos. Pide información de los diferentes tratamientos por Inbox

11/02/2015

Pero con ayuda y experiencia puede ser toda una aventura.
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04/02/2015

La levadura de cerveza es un fermento que se obtiene del gluten en descomposición que se encuentra en la cebada. Luego, a este fermento se lo deja secar y se lo prensa de manera tal que llega a las farmacias y tiendas naturistas en forma de polvo o en pastillas. Tal vez lo menos pensado sea la cantidad de virtudes que ofrece la levadura de cerveza para la salud de nuestro organismo y las múltiples funciones que puede cumplir como complemento dietario. Se trata de un complemento alimentario que está constituido especialmente por proteínas y vitaminas de origen vegetal y que suple muy bien varios de los nutrientes que podrían faltar en el organismo como consecuencia de dietas insuficientes. Esto suele ser: falta de vitaminas, de proteínas y de minerales, que, al faltar en nuestro cabello, afectan de diversas maneras su estado natural. Su alto valor en proteínas y vitaminas vuelve a la levadura de cerveza una opción importante a la hora de suplir carencias debidas a esa mala alimentación. Las proteínas que contiene garantizan el buen estado de la queratina, por lo cual su consumo habitual contribuye al fortalecimiento de uñas, piel y cabello. En lo referente específicamente al cuidado del cabello y su salud, puede decirse que, al ser la levadura de cerveza un complemento con altos contenidos de vitaminas hidrosolubles del complejo B (contiene B1, B2, B6, ácido fólico, biotina-pantotenato y niacina, que son todos favorables para el cabello) es muy recomendable para las personas con problemas capilares. Pero este es apenas uno de sus tantos aportes.

03/02/2015

Además de un buen plan alimenticio para la pérdida de peso y la actividad diaria, para maximizar la pérdida de grasa, es siempre conveniente acompañarlo de ejercicio cardiovascular como andar, correr, nadar, hacer ciclo indoor, subir escaleras, bicicleta elíptica, pero ¿cómo debemos realizarlo para estos propósitos? En ayunas es cuando quemas más grasa que en cualquier otra hora, si no puedes realizarlo en ayunas o despues del entreno con pesas si es parte de la rutina de entreno diaria
Debes realizar por lo menos 30 minutos si la intención es la quema de grasas, ya que el cuerpo no empeza a utilizar grasa como fuente de energía hasta que se agotan las reservas de glucógeno en los músculos.

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