Nutrition Lab

06/08/2020

Nutriólogo de Nutrition Lab .ntlab
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😱Aunque los productos de origen vegetal pueden hacer aportes significativos de proteína en tu dieta, debes tener en cuenta que el valor biológico de las proteínas vegetales es considerablemente menor que el de las proteínas de origen animal; por lo tanto es importante hacer una combinación de estos con cereales.⁣
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👉Recuerda que ingerir proteína vegetal condiciona también (Por el propio contenido energético y macronutrimental) la cantidad de carbohidratos extra que podrás incluir en tu plan de alimentación...::.⁣⁣
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30/06/2020

Bienvenida al equipo de Nutrition Lab !!!
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La lic. En nutrición Liza Okhuysen es especialista en dieta flexible, enfocándose en mejorar los hábitos alimenticios de sus pacientes a través de platillos deliciosos adaptados a su plan de alimentación.

Bienvenida a bordo!! 🍍🌽🍑🧈🍟🍔🧇🍕🌮

26/06/2020

Sharon se animó a ponerse un reto aun en medio del anuncio de pandemia, la incertidumbre de la y demás caos que nos arrojo los últimos meses... y aun con todo esto consiguió su meta y mantuvo la constancia con el asesoramiento de y el entrenamiento de ... anímate y arranca con nosotros un nuevo periodo de entrenamiento!

26/06/2020

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84 días después de iniciar el puedo decir que aún en estos tiempos complicados podemos llegar a obtener resultados, mejorar el entorno y mantenerte en forma.

Inicié el reto con 75.8 kg de peso y 92 cm de cintura, ahora peso 71.2 kg y tengo 87 cm de cintura, me siento bien, menos ansioso y en forma.

Gracias .bull por los entrenamientos, por estar día a día al pendiente de los avances. A y por apoyar cuando había problemas técnicos.
Gracias y por estar al tanto de la alimentación y del progreso a lo largo del reto.

Felicidades a todos los integrantes del equipo por su logro y espero seguir compartiendo entrenamientos, tanto virtuales como presenciales.


🦍🏃🏻‍♂️

16/06/2020

09/06/2020

Parece milagro ... ¡pero no! Es alimentación para tus objetivos

Te damos un 2x1 en la primera cita para ti y tu amigo que quieran volver de esa cuarentena dejando esos kilos ganados atras. 😁

El sueño de transformar tu cuerpo aun este año no está perdido!
Contáctanos para más información y agendar tu cita con nuestra nutrióloga Carolina.

22/05/2020

Los cambios solo suceden cuando estas dispuesto a hacer lo necesario 💪🏽😌:
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Se vale voltear hacia atrás ¡Sólo para ver cuanto hemos avanzado! 👀🔙.
Mañana termina un año más en mi vida en el que mi objetivo nunca fue vencer a los demás sino vencerme a mi misma. 💕🤗 Y ya ven ¡Vamos bien!
Sin duda me siento muy feliz por mis logros pero aquí no acaba este camino, ¡Apenas va empezando! 👸🏻🏆.
Por supuesto que este es un trabajo en equipo: coach y asesorada. 💯.
⚠Gracias a mi amigo, nutriologo y entrenador .ntlab por guiarme en este proceso! 😎
Contáctenlo para recibir asesorías personalizadas.✔
"CUANDO VES LOS RESULTADOS COMIENZA LA ADICCIÓN"

13/05/2020

Repost .ntlab nutriologo de
Parte del entrene a distancia del día 15, jugando con sliders, que no necesitas comprar, basta con usar unas toallas de papel para deslizarte y listo! Slider push-up y slider flys, estos los hice desde rodillas pero en unas sesiones a sacarlo desde plancha. 💪🏼💪🏼💪🏼 y un poco sloppy mi forma pero unos minutos antes había terminado el entrene 🏃 enfocado a fuerza durante este microciclo... Ahora mas que nunca, mantener la constancia y trabajar para tu salud, para eso cuenta con 😎

05/05/2020

¡No te descuides! Agenda tu consulta Online y sigue con tus objetivos.
Mándanos un DM o WA: 5510682002 ¡NO HAY EXCUSAS! 🚫

29/04/2020

“If I quit now, I will soon be back to where I started... and when I started I was desperately wishing to be where I am NOW.”

16/04/2020

Nutriólogo de Nutrition Lab .ntlab
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take me back to old days...
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Hoy me desperté extrañando la preparación para competencia, hasta la última fase que es espantosa jajajaja...
El régimen tan estricto, el cansancio, la motivación, practicar las poses, ver los cambios que, ya en ese punto, los notas día con día; la emoción de estar ahí arriba.
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Ver a los otros competidores con esa mirada de “me caes bien bro pero hoy you’re gonna be my bitch” jajaja...
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Ok... según yo iba a volver a competir hasta terminar la maestría, pero, en cuanto termine la cuarentena, se me hace que me vuelvo a subir 🤩

🔙📸

28/03/2020

Psicóloga de Nutrition Lab .c.oliva

Este es excelente ejercicio de isometría para aumentar la resistencia en las piernas. Excelente opción para corredores 🏃🏻‍♀️ 🏃🏽‍♂️

1min de isometría con peso, con descansos de aprox 15seg. 20min en total
💪🏽💪🏽💪🏽