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Nutrición general y especializada. brindamos información acerca de la alimentación adecuada. Consejos de nutrición
Consultas para un plan alimenticio

Por que una buena nutrición puede hacer la diferencia en tu salud ofrecemos llevar los alimentos de tu dieta todos los días hasta la puerta de tu casa.

20/10/2023

🍇Reducción de % de grasa
🍇Regulación hormonal
🍇 Prevención de enfermedades
🍇Mejora el metabolismo
🍇Control del apetito

"No es una dieta más, te enseño a comer y tener un estilo de vida saludable"

Previa cita.
Calle Ruben M. Campos 2702, colonia villa de Cortés, Benito Juárez CDMX

14/01/2022

‼️‼️promoción $150 por 4 semanas‼️‼️
🍉Online vía telegram
🫐Archivos de apoyo para tus compras
🍊Suplementos básicos.

30/08/2020

Complementos 💢
Su principal función es completar la dieta con vitaminas, minerales, proteínas, grasas, etc.
La realidad es que aveces nuestro ritmo de vida no nos permite obtener todos los nutrientes que necesitamos solo con los alimentos, es aquí cuando se vuelven nuestros aliados pero ojo 👀 suelen llamarla "suplementación" pero no se debe sustituir ninguna comida o algún alimento, simplemente nos van a ayudar a alcanzar los niveles adecuados para cada uno de nosotros.
👉 Recuerda que toda suplementación debe ser de la mano de un profesional.
🤚hay miles de presentaciones, pero muchos tienen mucha azúcar, lee etiquetas.
Yo estoy tomando uno 100% natural y sin azúcar, cuéntame ¿has tomado suplementos/complementos?
⬇️⬇️⬇️⬇️

30/08/2020

No existen los cuerpos perfectos!
Ni siquiera esos que ves el la televisión, revistas, etc.
Todos tenemos algún detalle, algún "gordito", alguna inseguridad en nuestro cuerpo.
No te juzgues, aceptate, ve que quisieras mejorar para ti y nadie más.
Hazlo desde el amor que te tienes; es un regalo para ti.
No busques la estética, busca ser saludable sin sufrirlo y verás que mejora todo en general y si también tu aspecto.
No te compares con nadie, todos tenemos nuestro proceso ❤

27/08/2020

Te ayudo a dar el primer paso para mejorar tu alimentación de forma fácil con un sistema de motivación y tips de nutrición que harán que empieces a lograr tus objetivos en cuanto a peso y aprenderás a elegir lo mejor para tu cuerpo, por que no solo es bajar kilos, es mejorar tu autoestima, tu energía, tu actitud y tu salud.
Escríbeme ➡️ DM y te doy más detalles. 🍓

26/08/2020

Ya que empezamos la semana con buenos hábitos, viene la parte más importante...
¡El mantenernos!
Y estas acciones harán como de forma mágica que lo hagamos.
Siempre tener una mente positiva y un pasatiempo, ya sea bailar, cantar, leer, correr, etc. Hará que controlemos el estrés que genera el día a día, cosa que puede hacer que aumentes de peso o que tengas alguna enfermedad a largo plazo.
Convivir según la OMS es esencial para una buena salud y aunque ahorita no podemos reunirnos como antes el mantener contacto y estar bien con los que vivimos es importante.
Hazte un check up general cada 6 meses o anual, con esto podrás ver como estas y en caso de que haya algo fuera de lo normal tratarlo a tiempo.
Querer hacer cambios en tu vida que te harán ser feliz, es la mejor muestra de amor propio. ❤🍎🍉

25/08/2020

Sigamos con más metas para la semana, poco a poco elimina los hábitos que dañan tu salud, recuerda que todo es un proceso y lo que hemos hecho durante mucho tiempo no se puede desaparecer de la noche a la mañana, así que si tienes hábitos como, por ejemplo fumar 2 ci****os al día; esta semana solo fuma 1, así con todos
ya sean los refrescos, dulces, alcohol, etc. Ve disminuyendo en forma gradual, será mucho más fácil.
Despertar temprano hará que tengas más tiempo y puedas dedicarte a ti exclusivamente en algún momento del día, esto te dará energía y te mantendrá tranquilo (a)
Mantener la higiene personal es básico para una buena salud, pero también en los alimentos, en tu casa, en tu ropa, haz limpieza de todo, verás como habrá otra vibra a tu alrededor.
Y por supuesto una dieta equilibrada y completa, es decir con todos los grupos de alimentos y en porciones adecuadas para ti.
Tal vez creas que algunas de estas sugerencias no tienen que ver con nutrición, pero tienen todo que ver, tu peso y tu salud en general engloban todo lo que te rodea, así que hoy es de poner en práctica acciones que mejoren tu vida.
🍓🙋‍♀️

24/08/2020

Seguramente muchas veces has querido llevar una vida más saludable por distintas razones.
Hoy quiero que sepas que todo es un proceso que tienes que disfrutar; ya que los cambios vendrán poco a poco...
Seguramente crees que es difícil pero todo está en las pequeñas acciones que hacemos a diario.

¡Comienza!
Has estas pequeñas acciones mínimo 2 semanas, te aseguro que te sentirás distinto (a) y no dejarás de hacerlo, conviértelo en un hábito.
Si lo haces platicame en los comentarios, ¿Cómo te sentiste?, ¿Qué mejoró? ⬇️⬇️🌞🌞

21/08/2020

¿Qué alimentos engordan?
¡NINGUNO!
Es una realidad que algunos alimentos son de mejor calidad en cuanto a los nutrientes que te aportan, pero también podemos comer absolutamente todo sin miedo a engordar.
🛑 Ningún alimento está prohibido, solo existen las porciones adecuadas y saber decir que no a los excesos.
🌮🌭🍕🥑🥥🍅🥕🥚🍖🍝🍤

20/08/2020

Hay veces que estamos en el proceso de bajar de peso y comenzando a hacer ejercicio; y en este proceso es normal que te sientas ansioso por que tu cuerpo se esta adaptando a un nuevo estilo de vida, así que para no caer en tentaciones te doy una solución deliciosa y saludable.
Come granola natural, esta te ayudará a controlar el apetito por que te da la sensación de "estar lleno (a)" al mismo tiempo que te aporta:
🥄Vitaminas y minerales
🥄Grasas saludables
🥄Fibra
El proceso de cuidarse es buscar lo mejor para tu cuerpo ❤

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