04/03/2021
Una nutrición adecuada tiene un impacto no solamente en la salud física, sino también en la salud mental porque influye directamente en nuestro estado de ánimo.
Debe contener cada una de nuestras comidas los cinco grupos.
1.- Proteína 2.- Verduras 3.- leguminosa o cereal 4.- fruta 5.- Grasa vegetal