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18/10/2023

16/10/2023

¿Sabías que la principal causa de discapacidad laboral es el dolor de espalda baja? 🤯

SOLUCIÓN = MANTENTE EN MOVIMIENTO

Yo sé que hay días en los que tenemos que estar muchas horas sentadxs, y es por eso que hoy les presentamos algunos tips para mantener una buena higiene postural!

12/10/2023

FLEXIBILIDAD: Capacidad de adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de movimiento articular.

Componente esencial del MOVIMIENTO.

La flexibilidad física es cuando tu cuerpo puede cambiar su forma (flexionar, extender, doblar, etc).

Pero también existe la flexibilidad MENTAL. Es esa capacidad de adaptarse a las circunstancias de tu vida y a los cambios.

Ser flexibles va mucho más allá de tu cuerpo. Es orgánico, transformador, evolutivo y envuelto en el MOVIMIENTO.

10/10/2023

El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones.

Tiene beneficios como:

✅️Fortalecimiento de la musculatura de forma global.

✅️Aumenta la flexibilidad y la agilidad.

✅️Mejora la postura corporal.

✅️Optimiza el rendimiento deportivo.

✅️Disminuye el riesgo de lesiones.

Ven y comprueba tu mismo los beneficios del entrenamiento funcional en Corvens Fisioterapia!!

27/09/2023

Correr es una actividad natural del ser humano 🏃🏽

Fue en la década de los 70s que se popularizó el running o jogging como una actividad social en la que un grupo de personas se reunía a realizar actividad física y platicar temas comunes. 😯

Además, se comprobó los beneficios a la salud cuando se trota o se corre de manera cotidiana

Hoy te dejo estos tips biomecánicos a tener en cuenta cuando realices está actividad física 😉

Recuerda que no hay nada como una valoración fisioterapéutica para observar la forma en que estás haciendo ejercicio y cómo podemos mejorarlo.

¡Llámanos y agenda tu cita hoy mismo!

📞 442 586 6928 o por DM 📱

📍Ubicados en: Calle 12 #527, Torre Acuario Departamento 6B. Fracc. Costa Verde, Boca del Rio, Ver.

27/09/2023

13/09/2023

El dolor de espalda baja es uno de los más grandes misterios de la salud

No sabemos con precisión qué es lo que lo causa y el por qué. 🤔

Son muchísimos los factores por los que nos puede dolor la espalda baja, como:

⚠️ Falta de ejercicio
⚠️ Sobrepeso
⚠️ Mala forma de cargar
⚠️ Tabaquismo
⚠️ Algunas enfermedades
⚠️ Posturas mantenidas
⚠️ Mala o poca hidratación
⚠️ Falta de movilidad
⚠️ Entre muuuuchas otras

De hecho, es la primera causa de discapacidad a nivel mundial.

Esto significa que aproximadamente 568 millones de personas tienen lumbalgia.

Lo que es muy importante aquí, es que no hay mejor tratamiento para el dolor de espalda baja que la FISIOTERAPIA

03/10/2022

6️⃣ Beneficios de la Fisioterapia Post-Operatoria. 👌

1️⃣ Disminuye el edema y el dolor.

2️⃣ Acelera el proceso de recuperación.

3️⃣ Disminuye las molestias habituales post-operación.

4️⃣ Recupera el rango del movimiento articular.

5️⃣ Evita adherencias en las cicatrices.

6️⃣ Logra una correcta readaptación en la zona lesionada.

¿Quieres comenzar un plan de rehabilitación personalizado y acorde a tu requerimiento físico? 🤔

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07/06/2021

⚫La lumbalgia es la presencia de dolor en la región lumbar en la espalda y cintura, que con frecuencia se recorre a los glúteos y muslos.

⚫Generalmente se presenta después de realizar un gran esfuerzo con una postura inadecuada, como por ejemplo, después de cargar cosas muy pesadas sin protección de la columna o después de una caída o golpe muy fuerte.
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