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Al imaginar 💭 creamos el lazo con todos los elementos 🌬️, seres 🙋🏻‍♀️ y cosas 🌱🪴; ampliamos 🙆🏻‍♀️ nuestras percepciones ...
07/02/2022

Al imaginar 💭 creamos el lazo con todos los elementos 🌬️, seres 🙋🏻‍♀️ y cosas 🌱🪴; ampliamos 🙆🏻‍♀️ nuestras percepciones 👀.Todo aquello que hoy está materializado, fue en su momento una idea 💭.. un sueño 🧠... Permítete Imaginar y hazlo en Grande!! 💯💥

Al imaginar 💭 creamos el lazo con todos los elementos 🌬️, seres 🙋🏻‍♀️ y cosas 🌱🪴;ampliamos 🙆🏻‍♀️ nuestras percepciones 👀...
15/01/2022

Al imaginar 💭 creamos el lazo con todos los elementos 🌬️, seres 🙋🏻‍♀️ y cosas 🌱🪴;ampliamos 🙆🏻‍♀️ nuestras percepciones 👀.Todo aquello que hoy está materializado, fue en su momento una idea 💭.. una sueño😴... Permítete Imaginar y hazlo en Grande!! 💯💥

saludable

📌Elija un régimen alimenticio que se base en la prevención y curación de las enfermedades o la eliminación de sus síntom...
08/02/2021

📌Elija un régimen alimenticio que se base en la prevención y curación de las enfermedades o la eliminación de sus síntomas, a través de los alimentos que ingiera o los que elimine de la dieta.

(Este tema me encanta pues fue de mucho debate en mis comidas)De entrada... algo que  debemos evitar durante nuestras co...
05/02/2021

(Este tema me encanta pues fue de mucho debate en mis comidas)
De entrada... algo que debemos evitar durante nuestras comidas es:

💧Beber abundante agua o líquidos. (Apagar nuestro fuego digestivo, por ende.. 🥴Mala Digestión).

🚫Dejar de beber agua o líquidos en el medio. (Este error lo cometí durante años, y vaya que me ha costado adaptarme).

🥤Beber agua helada o en grandes cantidades. (Otro hábito NADA saludable, pero que ya lo he dejado).

Ayurveda recomienda beber durante las comidas alrededor de un vaso de agua (o líquido) caliente o del tiempo (según constitución y estación), con una frecuencia de espacio entre bocado.

🧉El agua caliente en la comida mejora el Agni y los alimentos se pueden digerir mejor. La comida no digerida produce ama ☠️ (acumulación de toxinas).

🍵Si la comida es bastante líquida como por ejemplo una sopa, se recomienda beber menos.

🥣Para las comidas más secas, como cereales, es necesario beber más agua u otros líquidos.

⏰Media hora antes de comer y de una a una hora y media después de comer, no bebas nada para que puedas mantener tu fuego digestivo siempre fuerte.

Un gran porcentaje de las actividades que hacemos  diariamente son hábitos aprendidos desde pequeños, estos pueden ser m...
03/02/2021

Un gran porcentaje de las actividades que hacemos diariamente son hábitos aprendidos desde pequeños, estos pueden ser muy buenos pero otros no tanto.

Esos hábitos diarios son los que te ayudarán a lograr el 🥇éxito o te limitarán a una vida estándar.

✍️Revisa tus hábitos y analiza hacia 🎯donde están orientados, hacia el éxito o hacia la mediocridad.

Ahora que has tomado consciencia de tus hábitos, toma el control de tu futuro, crea hábitos que te hagan✨ prosperar y convertirte en la persona que quieres ser.

🤓Para saber cómo tomar el agua, depende de muchos factores tales como nuestra 🔥 digestión, nuestra 💁constitución físicas...
01/02/2021

🤓Para saber cómo tomar el agua, depende de muchos factores tales como nuestra 🔥 digestión, nuestra 💁constitución físicas, 🥵el clima, entre otros.

Aquí algunas consideraciones:

💧Agua tibia (al tiempo):

Si tu fuego digestivo es bueno, no es necesario que lo estimules, en este caso se puede tomar el agua a temperatura ambiente.

Un fuego digestivo "bueno" es cuando tenemos regularmente apetito, y siempre después de comer nos sentimos ligeros y con energía. Tenemos una buena eliminación (o***a, heces y sudor) y los eructos son limpios (sin olor ni sabor).

🔥Agua caliente:

Cuando necesitas estimular el fuego digestivo la mejor opción es beber el agua caliente. Adicionalmente el agua caliente está recomendada en numerosos desequilibrios, por ejemplo, es útil en enfermedades relacionadas con Kapha, en el tratamiento de la tos y otras enfermedades respiratorias, limpia la vejiga urinaria y el tracto digestivo, entre otras.

🧊Agua fría:

Sólo en caso de un desequilibrio o enfermedades de Pitta en forma de mareos constantes y desmayos, sensación de ardor o calor corporal (no en estado de fiebre).

💠💠💠Siempre existe una segunda posibilidad de volverse a ilusionar, volver a empezar y diseñar un camino mejor para cada ...
29/01/2021

💠💠💠Siempre existe una segunda posibilidad de volverse a ilusionar, volver a empezar y diseñar un camino mejor para cada uno.💠💠💠








Nuestra Salud está ligada a los Biorritmos Naturales, y según el Ayurveda el atenderlo es sinónimo de ReJuVeNeCeR!!!!Aqu...
24/01/2021

Nuestra Salud está ligada a los Biorritmos Naturales, y según el Ayurveda el atenderlo es sinónimo de ReJuVeNeCeR!!!!

Aquí comparto algunos Tips para estar más alineados a ellos :

⌚️Apegarse a una rutina diaria consistente, enfocada en hábitos saludables, y respetar los horarios.

☀️Exponerse a más luz natural por la mañana y Trabajar cerca de las ventanas.

🏃Ejercitarse físicamente por la mañana y no al final de la tarde. El cuerpo está más activo por la mañana.

💡Limitar la exposición de luz artificial por la noche (evita 1 hora antes de dormir, como mínimo la exposición a 📲💻TV, tabletas, teléfonos…)

📒Leer un libro físico o escribir un diario

🧘Practicar meditación y respiraciones profundas

🌮Cenar más temprano y romper el ayuno matutino algo más tarde de lo habitual.

🧖‍♀Darse una ducha de agua tibia antes de dormir.









⏰RITMO CIRCADIANO /Reloj Biológico Este Ritmo, separa el tiempo de sueño y de vigilia, en horas de noche y de día, condi...
24/01/2021

⏰RITMO CIRCADIANO /Reloj Biológico

Este Ritmo, separa el tiempo de sueño y de vigilia, en horas de noche y de día, condicionando nuestras actividades al período de ☀️ luz y otras al de 🌙 oscuridad, siendo un patrón repetitivo a lo largo de 2️⃣4️⃣ horas.

Los ritmos circadianos influyen en:

😴 Los ciclos de sueño y vigilia

🧠 Secreción de hormonas

🔥 Digestión

♥️Presión sanguínea

🤤 Hambre

🤒 Temperatura corporal, entre otros.

👨‍⚕Muchos estudios han demostrado que alterar estos ritmos (cambios en el estilo de vida y sus horarios) afecta negativamente la salud.

Es vital que respetemos 🌞🌙 estos Ritmos, y creemos rutinas diarias sistemáticas centradas en torno a horarios constantes de 😴sueño, vigilia y 🍽 alimentación para promover nuestra ✨salud y el 🎍bienestar en general.











🔎 ¿Alguna vez te preguntaste el porqué algunas personas son más productivas u obtienen mejores resultados que otros, aun...
16/01/2021

🔎 ¿Alguna vez te preguntaste el porqué algunas personas son más productivas u obtienen mejores resultados que otros, aun en las mismas condiciones o misma preparación?.

💡 El secreto está en sus "Hábitos, esa práctica inconsciente de repetir regularmente una conducta.💡

Cuando deseamos incluir un nuevo hábito, comenzamos con una💪 enorme motivación, pero si nos da un bajón..😭 ¡Adiós motivación!

Y sabemos que crear nuevos hábitos – o romper los anteriores – puede ser 🥵una tarea difícil y requiere de nuestro compromiso. Sin embargo, lo maravilloso es que podemos cambiarlos una vez que nos pongamos en marcha🎬 y crear una nueva Versión Nuestra.

Todo gran cambio inicia con un pequeño hábito, y que lo mantengamos constante durante un periodo largo , -algunos recomiendan 21, 30 o 90 días-, aquí lo que importa es que tomes la 🧐 determinación de emprender o dejar un hábito,😀 disfrutes el proceso y sobretodo que 🥳celebres la victoria cada vez que hayas hecho la acción.

Algunos Tips a Considerar :

🎯Define un nuevo hábito basado en tus metas°
🤸‍♀️Busca una acción que te estimule
🤏Empezar de a poco°
🤝Comprometerse y entender que sólo depende de ti°
😎Dejar ir expectativa y disfrutar el proceso°
🧘‍♂️Crear un entorno favorable°
🏃‍♀️Practicar, practicar, practicar durante un bloque de tiempo determinado°
💆‍♂️Disfrutar la Recompensa°

VALORES:  🔰¿Qué son los valores? 🔰☑️ Son principios que guían tu vida☑️ Son como el marco que engloba las cosas que hace...
23/09/2020

VALORES: 🔰¿Qué son los valores? 🔰

☑️ Son principios que guían tu vida

☑️ Son como el marco que engloba las cosas que haces en la vida.

☑️ Definen todo aquello que es importante para ti,eso que te motiva, o el por qué detrás de muchas de tus acciones en la vida.

☑️ Es todo aquello que consideras importante y valioso, pero sobre todo, es lo que te mueve a que hagas algo.

🔰¿Por qué deberías conocer tus valores?🔰

Saber cuáles son tus valores y qué orden de importancia tienen para ti te aporta una información valiosísima. Conocer tus valores personales te permite, no solo conocerte mejor, sino también:

1️⃣ Tomar mejores decisiones:Te ayudan a saber qué es más importante para ti, si ganar mucho dinero para tu familia aunque casi no los veas, o pasar más tiempo con ellos, aunque ganes menos. ( Aprendes a priorizar las cosas en tu vida).

2️⃣ Ser más congruente con tu objetivo: Lo que pienso, lo que siento, lo que digo y lo que hago se basa en mis valores y deben estar TODOS dirigidos hacia el objetivo marcado.

3️⃣ Motivarte mejor y por más tiempo: Cuánto más se alinee un valor importante para ti a tu objetivo, más fácil será dirigirte a él y esto te mantendrá motivado.

📌 Ahora, enlista tus valores más importantes, y “Resalta” los 5 valores que sean importantes para ti y que se alineen a tus objetivos. 📝🎯

Si tienes alguna duda, contáctame y será un gusto orientarte!!😉👍

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