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20/09/2025

¡Demos la Bienvenida al Equinoccio de Otoño!, con una práctica de suave y : Chandra Namaskar 🌕

🔖 Domingo 21 Septiembre
⏰ 8:00 a.m. a 12:00 pm
📍 Hotel Posada Loma

Disfruta un momento de práctica lunar y relajante, para conectar con lo sutil y femenino, pero también con la fuerza de Chandra.

🍽️ Después de la práctica, nos espera un delicioso y nutritivo desayuno.

En un lugar bellísimo rodead@s de naturaleza y Wow!!!, con energía de Luna Nueva. ✨

14/04/2025

Hoy, quiero agradecer a cada uno de ustedes por su dedicación a la práctica del yoga y por buscar la paz interior. Recuerda, cada paso hacia tu bienestar es un acto de amor hacia ti mism@. 💜✨

Te invito a seguir cultivando tu práctica y a recordar que, aunque no siempre sea fácil, cada clase es un pequeño logro hacia tu mejor versión. Hoy, quiero agradecer a cada uno de ustedes por su dedicación a la práctica del yoga y por buscar la paz interior. Recuerda, cada paso hacia tu bienestar es un acto de amor hacia ti mism@.

Te invito a seguir cultivando tu práctica y a recordar que, aunque no siempre sea fácil, cada clase es un pequeño logro hacia tu mejor versión. 🙇

12/04/2025

El yoga es una práctica de mindfulness, de estar plenamente consciente de cada movimiento, respiración y momento. Al centrar nuestra atención en el presente, reducimos la ansiedad por el futuro y la nostalgia por el pasado. 🌿✨

Hoy, respira profundamente y siente cada respiración. Solo por este momento, todo lo que importa es ahora. 💖

12/04/2025

El estrés puede afectar profundamente nuestra salud física y mental... 😪

Afortunadamente, el yoga ofrece herramientas poderosas para manejarlo. Practicar asanas, respiración consciente y meditación son formas comprobadas de reducir el estrés y restaurar nuestra calma. 🌸✨

Haz una pausa, respira profundo, y permite que el yoga te guíe hacia la relajación.

10/04/2025

En medio del caos del día a día, encontrar momentos de silencio y paz es fundamental para nuestro bienestar. En yoga, el silencio nos permite escuchar nuestra mente y conectar con nuestro ser interior. 🌸✨

Tómate unos minutos al final de tu práctica para sentarte en silencio y simplemente ser. 🕯️

09/04/2025

En el yoga, cada estiramiento es una oportunidad para liberar tensiones acumuladas, mejorar nuestra flexibilidad y sentirnos más ligeros. Recuerda, no se trata de alcanzar la perfección, sino de disfrutar el proceso. 🌸

Prueba esta postura de estiramiento: La postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) al final de tu día. ¡Te ayudará a liberar tensiones y sentirte renovad@! 🫶

08/04/2025

Cuando estamos estresados, nuestra respiración se vuelve más superficial. Aprender a respirar profundamente nos ayuda a reducir la ansiedad y a mejorar nuestra concentración. Respira con conciencia, con calma, y encuentra paz en el presente. 🧘‍♀️

Técnica recomendada: Respira profundamente por 4 segundos, retén el aire por 4 segundos, exhala por 4 segundos. ¡Hazlo durante 5 minutos al día y verás la diferencia! ✨

07/04/2025

¿Para ti que es el ? 🌸

07/04/2025

El yoga no solo trabaja el cuerpo, sino que también nutre nuestra mente y espíritu. En cada clase, creamos un espacio para conectar con nosotros mismos y restaurar nuestro equilibrio interior. 🌱

Recuerda: el bienestar no se trata solo de lo físico, sino de encontrar armonía en todas las áreas de tu vida. 🧘‍♂️💫

👉 ¿Qué haces tú cada día para cuidar tu bienestar integral? ¡Comparte tus hábitos de bienestar con nosotros! 💬

07/04/2025

Respira profundamente y recuerda: la vida plena no se trata de perfección, sino de la conexión contigo misma. 💜✨

06/04/2025

Cadda día es una oportunidad para elegirte a ti misma. Prioriza lo que te nutre, lo que te inspira y lo que te brinda paz. 🌸🫶

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