¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/105490831789089/

Gloria Nájar Psicóloga

Casa
Mexico
Ciudad Obregón
Gloria Nájar Psicóloga

Te brindo Atención Psicológica presencial o virtual, ya sea:
*Individual
*Familiar
*De pareja

26/11/2025

La ansiedad es una emoción normal: aparece para advertirnos, ponernos en acción y ayudarnos a adaptarnos.
Pero cuando empieza a lastimar, a quitarte paz, sueño, concentración o disfrutar de tu vida… ya no es un simple síntoma, es una señal.

🌿 No tienes que cargar con eso en silencio.
Buscar ayuda profesional no significa debilidad, significa cuidado, responsabilidad y valentía.

Si sientes que la ansiedad está afectando tu día a día, mereces apoyo y herramientas para estar mejor. Pedir ayuda es el primer paso hacia tu bienestar. 🌱

19/11/2025

Sobrepensar es darle vueltas a una situación, pensamiento, problemas o preocupaciones en exceso siendo paralizados por nuestros propios pensamientos o abrumados lo que puede generar agotamiento emocional y mental.

¿De que nos sirve respirar profundamente? Nos ayuda a oxigenar el cerebro procesando mejor nuestros pensamientos, el método 5x5x5 trata de inhalar durante 5 segundos, mantenerlo 5 segundos y exhalarlo por 5 segundos.

Pensar en cosas que pasaron o pasaran no hace que cambien, si no puedes cambiar la situacion ni resolverla pensandola dejala fuera de tu mente.

A veces nuestros pensamientos toman el control de todo, pero el control lo tienes tu.

Si quieres retomar el control de tus pensamientos y tu mente puedes agenedar una cita y aqui te damos las herramientas necesarias.

14/11/2025

✨ ¿Qué llevar a terapia?
A veces creemos que para iniciar un proceso necesitamos tener todo en orden… pero en realidad, basta con traer lo esencial:

🧠 Mente abierta para explorar nuevas formas de entender lo que sientes.
⏳ Sin prisa, porque cada proceso lleva su tiempo y tu ritmo es valioso.
❓ Dudas, todas son bienvenidas; la terapia es un espacio seguro para aclararlas.
💬 Sin vergüenza, aquí no hay juicios y puedes expresarte tal como eres.
💪 Valentía, porque pedir ayuda y mirarte hacia adentro ya es un acto de fortaleza.

Terapia no requiere perfección… solo disposición.
Si estás listo(a) para comenzar, estoy aquí para acompañarte. 🤍

12/11/2025

Pasitos pequeños pero firmes 🫶🏾❤️‍🩹📝

12/11/2025

💚 Maneras de cuidar tu salud mental

Escucha y valida tus emociones.

Duerme y come bien.

Habla de lo que sientes con alguien de confianza.

Aprende a decir “no” sin culpa.

Haz pausas y respira profundo.

Dedica tiempo a lo que disfrutas.

Busca ayuda profesional cuando la necesites.

12/11/2025

El modelo de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es mas que solo un modelo con gran evidencia científica, es un modelo que se basa en la conexión entre pensamientos, emociones y comportamientos, buscando identificar y modificar patrones negativos para mejorar el bienestar emocional y resolver problemas actuales. Por lo tanto el psicólogo que se especialice en TCC busca orientar al paciente a conocerse y aliviar su malestar emocional.

12/11/2025

¡Tenemos una gran noticia! 💚
Damos la bienvenida a Leslie Mendoza, quien se une a nuestro equipo para seguir acompañando con empatía, profesionalismo y compromiso a cada persona que confía en nosotros.
✨ Especialista en Terapia Cognitivo Conductual, Leslie aportará una nueva mirada y experiencia al consultorio.
¡Bienvenida al equipo! 🤍

05/11/2025

✨ Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio ✨

En nuestro espacio psicológico, no estás sola/o. Contamos con un equipo de psicólogas comprometidas, empáticas y profesionales, listas para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento, sanación y crecimiento personal.

🧠 Terapia individual
👨‍👩‍👧‍👦 Terapia familiar y de pareja
👶 Psicología infantil y adolescente
📍Atención presencial y online

💬 Agenda tu primera consulta y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

📲 (644) 246 3439 vía WhatsApp

22/10/2025

"Aquí no tienes que ser fuerte. Aquí puedes ser, simplemente, tú."

Este rincón está pensado para ser el refugio donde puedes desempacar tus emociones, tus miedos y tus sueños sin presión.

La terapia es un viaje, y mi consultorio es la base segura desde donde comenzamos la exploración. Te acompañamos en cada paso de tu proceso de sanación.
Agenda tu primera sesión y descubre la tranquilidad de ser escuchado/a.

Calle Sonora 570 colonia Centro, Cd. Obregón Sonora.
AGENDA TU CITA AL WHATSAPP 644 246 3439

03/07/2025

VACANTE EN CD. OBREGÓN

03/03/2025

"FORTALECE TU RELACIÓN DE PAREJA CON HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS EFECTIVAS" ✍🏾💞

Las relaciones de pareja requieren de esfuerzo y comunicación. Si sientes que has perdido la conexión con tu pareja o no sabes cómo enfrentar los conflictos, esta charla-taller es para ti.

Lo que aprenderás:
🫀Estrategias para mejorar la comunicación
🫀 Técnicas para resolver desacuerdos de forma constructiva
🫀 Herramientas para gestionar las emociones y fortalecer el vínculo afectivo y emocional
🫀Entre otras

*CUPOS LIMITADOS* REGISTRATE HOY MISMO*

Dirección

Sonora 570 Sur, Centro
Ciudad Obregón
85000

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Gloria Nájar Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.