11/09/2022
CODEPENDENCIA, ENFERMEDAD DEL ALMA.
Marco teórico.
La palabra Codependencia surge en la escena del ámbito psicológico a fines de la década de los setenta en varios centros de tratamiento a las adicciones en Minnesota E.U.
Originalmente se usó para describir a la persona cuyas vidas se veían afectadas como resultado de una relación cercana con alguien que tiene una dependencia química (Sub y Friel, 1990).
Los profesionales de la salud mental en adicciones, se dieron cuenta que algo peculiar les sucedía a las personas que estaban involucradas de cerca con sujetos químicamente dependientes. Familiares, amistades, compañeros de trabajo, etc.
Se llegó a la conclusión de que la Codependencia, era una condición que, por si misma, ameritaba tratamiento. Es decir, como una entidad clínica independiente.
Algunas definiciones son:
Es una enfermedad que se manifiesta en la incapacidad para lograr participar en forma positiva en relaciones interpersonales.
La persona Codependiente es aquella que ha permitido que su vida se vea afectada por la conducta de otra persona, y está obsesionada tratando de controlar esa conducta.
Algunas características señaladas por profesionales de la salud, dedicados a investigar esta condición, son:
. Asumimos la responsabilidad por los sentimientos y las conductas de otros.
. No podemos expresar los sentimientos: Me siento feliz, triste, lastimado, etc.
Tenemos miedo de cómo los demás va a responder a nuestros sentimientos.
Tendemos a minimizar, alterar o negar la verdad de cómo nos sentimos.
Nuestra autoestima se rige por la influencia de otras personas.
7. No reconocemos cosas buenas acerca de nosotros.
8. No creemos que ser vulnerables y pedir ayuda sea normal y éste bien.
9. Necesitamos ser necesitados para podernos relacionar con los demás.
10.Nos sentimos atrapados en una relación.
11. Permitimos que traspasen nuestros límites.
12. Negamos la realidad, aunque tengamos suficientes pruebas.
13. Nos apegamos a una relación, aunque nos esté dañando.
La persona Codependiente, suele olvidarse de sí misma para centrarse en los problemas de los otros (su pareja, familiar, un amigo, etc.), es por eso que es común que se relacione con gente “Problemática”, justamente para poder rescatarla y crear de éste modo, un lazo que los una.
En realidad, la Codependencia son muchas cosas, pero es principalmente una dependencia de los demás: de su estado de ánimo, de su conducta, de su enfermedad o bienestar, de su amor.
Manifestaciones de la Codependencia:
El rescatador: Rescatar es quitarle a otro su responsabilidad y evitarle pensar, tomar decisiones, crecer, madurar.
La reacción: La vida entera se convierte en una reacción a las vidas de otros, a sus problemas, a sus errores, a sus éxitos, a sus Personalidades.
La atadura: estar “atado” es vivir unido con lazos de esclavitud hacia otra persona.
La dependencia: Depender emocionalmente de otras personas significa paralizarnos si esa persona no nos da su aprobación; somos felices o desgraciados según el humor o la conducta del otro.
El control: El controlador trata de lograr que la otra persona haga lo que él o ella quiere, mostrando su desaprobación de alguna manera.
Dentro de estas formas, se presentan diversos grados, desde muy sutiles hasta muy avanzados.
Camino a la recuperación. Hacia una vida mejor.
La recuperación es un proceso gradual que consiste en DARSE CUENTA, aceptar la realidad y desear cambiar.
Hacernos responsables de nosotros mismos y de nuestras necesidades hasta llegar a amarnos, requisito indispensable para amar a los demás.
Mejorar nuestra autoestima y valía personal.
Reconocer que necesitamos ayuda.
Acudir a un grupo de apoyo, seminarios, talleres.
Buscar material sobre el tema en libros, textos por Internet, etc.
Empezar un proceso de psicoterapia con un (a)
psicoterapeuta de confianza que conozca el tema.
Cooperar en nuestro proceso de cambio con compromiso y responsabilidad.
¡POR QUE MERECEMOS VIVIR BIEN FISICA Y EMOCIONALMENTE!
