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Enfoque holístico para promoción de la salud, educación para la salud, prevención de enfermedades.

27/11/2023

Despide este 2023 practicando yoga asana, para fortalecer tu cuerpo físico, calmar la mente y sentir tu espíritu.
Sesiones online !!!

31/12/2022

La actividad física es uno de los comportamientos de autocuidado en diabetes, el yoga brinda grandes beneficios a nivel físico, mental y emocional, lo que puede favorecer el apego al tratamiento y prevención de complicaciones.
Si tú o alguien cercano a ti vive con diabetes tipo 2 pide informes sobre la sesión e inicia el año con nuevos hábitos.

27/12/2022

Este fin de año rompe la TRADICIÓN DEL REFRESCO, consume agua simple durante tu cena e inicia con nuevos hábitos 🥗🥦🌽🥕🥬🥝🥥🫑🥑🍓🍊🍽️

Disfruta de nuestros platillos tradicionales sin excesos.

Comparte nuestros tips para cuidar tu salud y alimentación durante las fiestas decembrinas 🎄🍽. https://alianzasalud.org.mx/2022/12/tips-para-mantenerse-saludable-durante-las-fiestas-decembrinas/

26/12/2022

Es importante realizar el automonitoreo de glucosa durante el año, sobre todo si tenemos factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 como son; papás con DM2, sobrepeso u obesidad, estilo de vida sedentario o una alimentación rica en alimentos industrializados.
Recuerda si NO vives con diabetes la glucosa debe estar:
Ayuno menor a 99mg/dl
2 hrs después de ingerir alimentos menor a 139mg/dl
Aquí te comparto el monitoreo después del desayuno del día de hoy 😊

20/12/2022

En el desayuno, la comida o la cena, incluye tus verduras 🥦🥬🥒🫑🥕 favoritas ❤️

19/12/2022

📍NO LO OLVIDES 📍 El diagnostico de diabetes solo puede darlo un médico y las pruebas para determinarlo son de laboratorio.

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