13/05/2025
👌🏻👌🏻
👉🏻 Muchos pacientes todavía creen que lo mejor para el dolor lumbar es guardar reposo total, pero la ciencia 🔬 dice todo lo contrario.
👉🏻 El ejercicio 🏋🏻 (bien indicado y dosificado por un fisioterapeuta) es el tratamiento de primera elección para la lumbalgia.
Moverse no solo alivia el dolor 😫, también previene que se vuelva crónico.
¡La inactividad prolongada solo empeora el problema!
Si tienes dolor de espalda, no lo ignores y mucho menos te quedes quieto.
Consulta con un fisioterapeuta y activa tu recuperación.