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Rocio Mancilla. Nutrición integral

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Rocio Mancilla. Nutrición integral

Un espacio de información relacionado con la nutrición y el bienestar personal

03/09/2024

Los riñones son el organo que realizan varias funciones importantes en nuestro cuerpo, como es:
*Eliminar los residuos de la filtracion de la sangre por medio de la o***a.
*Estimula la medula osea para producir globulos rojos (evitar la anemia).
*Elabora hormonas que ayudan a mantener estable la presion arterial.
*Mantiene el equilibrio de sustancias químicas.

Aquí te dejo algunos consejos que te ayudaran a su cuidado.

02/09/2024

¿Cuando acudir a consulta nutricional?

Cuando se quiere mejorar nuestra salud por medio de la alimentación, ya sea por una enfermedad o simplemente para aprender a mejorar habitos de alimentación que nos permitan prevenir enfermedades, tener mayor energía y menos inflamación abdominal a lo largo del día, aumentar nuestra masa muscular, entre otros......

Haz tu cita hoy mismo......

29/06/2023

Aprende a preparar deliciosas leches vegetales y acompañalas con una rica barrita de cereal elaboradas sin conservadores, azucares, ni grasas dañinas para tu salud.... ideales para disfrutar a cualquier hora del día😋.

Aún estas a tiempo de inscribirte al taller presencial de "Leches vegetales y barritas saludables"...

Contactame para mas información..😊

27/06/2023

Un estilo de vida saludable no solo se refiere a elegir de manera consiente los alimentos que consumimos ó la cantidad de tiempo que pasamos realizando actividad fisica, también incluye cuidar nuestros pensamientos y poner atención a nuestras emociones.

Una adecuada alimentación, actividad fisica y salud emocional nos permitiran mejorar nuestra salud.

Les comparto el siguiente Reel que nos habla de la importancia de poner atención a nuestras emociones.....

27/06/2023

Una deliciosa opción para preparar tus batidos, smothies o para disfrutarla sola. En esta temporada de calor es super refrescante.

Además es ideal para personas que presentan gastritis o inflamación por su facil digestión.

Y tú ¿ya sabes prepararla?

24/06/2023

Sabias que la crema de cacahuate contiene vitaminas del complejo B, vitamina E, minerales como zinc, hierro, fosforo y potasio....

Una excelente opción de snack para antes o despues de entrenar ya que aporta proteinas y grasas buenas o simplemente para disfrutar durante el día.😋

22/06/2023

Una deliciosa opción para incluir las lechadas en tu alimentación diaria.....😋

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