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Emma Lozano Nutrición

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Chihuahua
Emma Lozano Nutrición

En Centro de Alta Nutrición nos dedicamos a cuidar tu salud a través de nutrioterapias personaliza Además contamos con un área de spa.

En Centro de Alta Nutrición nos dedicamos a cuidar tu salud a través de nutrioterapias personalizadas.

31/10/2025

💡 Transforma tu energía y bienestar con hábitos simples:

Hidratación constante: el agua mantiene tus músculos y articulaciones activos.

Desayuno con proteína: huevos, yogur o frutos secos para arrancar el día con fuerza.

Pausas activas: movimientos cortos durante el día ayudan a mantener tu cuerpo despierto y alerta.

🌟 Pequeños cambios diarios = grandes resultados
✨ Descubre cómo incorporar estos hábitos en tu rutina y siente la diferencia desde hoy.

29/10/2025

Tu microbiota intestinal influye en tu digestión, energía y hasta tu estado de ánimo. 🦠

🥛 Incluye probióticos (yogur, kéfir, chucrut), prebióticos (plátano, avena, legumbres) y suficiente fibra en tu dieta diaria.
✨ Pequeños hábitos diarios pueden marcar la diferencia en tu bienestar intestinal.
💬 ¿Quieres que te ayude a mejorar tu digestión y energía con un plan adaptado a ti? Escríbeme.

27/10/2025

🫀 La alimentación es una herramienta poderosa contra la hipertensión:
1️⃣ Reduce el consumo de sal
2️⃣ Aumenta frutas y verduras
3️⃣ Prefiere alimentos frescos sobre procesados
Tu dieta puede ser parte de tu tratamiento 💚

24/10/2025

⚡ El SOP no solo se trata en el consultorio médico.
Con un plan nutricional adaptado a ti, puedes:
✔️ Regular ciclos menstruales
✔️ Mejorar resistencia a la insulina
✔️ Sentirte con más energía
💜 La nutrición clínica es una gran aliada en este proceso.

22/10/2025

🌱 Soy Emma, nutrióloga especializada en nutrición clínica.
Mi enfoque es ayudar a mujeres y hombres a mejorar enfermedades a través de la alimentación.
💬 ¿Quieres saber cómo la nutrición puede ayudarte? Escríbeme.

20/10/2025

👉 Una alimentación adecuada puede ayudarte a mantener tus niveles de glucosa estables.
No se trata de prohibir, sino de aprender a elegir mejor.
✨ Con la nutrición clínica, puedes mejorar tu salud día a día.

22/09/2025

🍫💭 ¿Hambre real o emocional?
A veces no es tu estómago… ¡es tu mente!
Descubre las señales y aprende a responder con opciones más conscientes 💡✨

Desliza y guarda este post para tu próxima “crisis de antojo” 🙌

12/09/2025

🚨 ¿Un vaso de horchata = refresco? ¡Sí, en azúcar!

💧 Comparación visual (azúcar en cucharadas):
– Agua natural: 0️⃣
– Agua con fruta natural: 1-2 cucharadas (¡si no le añades azúcar!).
– Agua de sabor tradicional: ¡Hasta 6️⃣ cucharadas por vaso!

✨ Alternativas frescas y bajas en azúcar:
🍋 Infusiones con hierbas (limón + menta).
🍓 Fruta picada en agua (endulza natural).

📢 "Hidrátate sin sabotear tu salud. ¡El sabor no tiene que venir de 10 cucharadas de azúcar!"

💬 ¿Qué agua prefieres? ¡Comparte tus trucos para reducir azúcar!

10/09/2025

¿Crees que lo mexicano no puede ser nutritivo? ¡Mira esto!

📢 "Comer rico y sano sí es posible. ¡Celebremos nuestra gastronomía con salud!"

👇 ¿Cuál probarías primero?

08/09/2025

🎉 ¿Sabías que tus dulces favoritos pueden tener más azúcar de la que imaginas?

Los dulces mexicanos son tradición… pero también pueden ser una bomba de azúcar si no cuidamos las porciones.

🍬 Alegrías vs. Plaquetas
¿Quién gana en azúcar? (Pista: no es tan obvio)

💡 Disfrútalos sin culpa, pero con conciencia:
✅ Una porción al día
✅ Prefiere opciones con amaranto o miel natural
✅ Combínalos con semillas o fruta para equilibrar

🇲🇽 Lo mexicano sabe mejor… cuando lo comes con medida.

👇 Cuéntame: ¿Cuál te gusta más?

29/08/2025

¿Sientes que no importa cuánto duermas, siempre estás cansado(a)?
Puede que no sea flojera ni solo estrés: el cuerpo también habla a través de la fatiga.

Anemia, deficiencias de vitaminas o una alimentación poco equilibrada pueden ser la raíz del problema. Con un plan nutricional adecuado y seguimiento clínico, es posible recuperar tu energía y mejorar tu calidad de vida.

27/08/2025

💡 La hipertensión puede no presentar síntomas durante mucho tiempo, pero aun así afectar tu corazón, cerebro y riñones silenciosamente.

Muchas personas viven con presión alta sin saberlo. Por eso, detectarla a tiempo y hacer cambios en tu estilo de vida es clave para evitar complicaciones.

✨ Si tienes factores de riesgo o síntomas frecuentes, no lo ignores.

Contáctame para trabajar en un plan nutricional que apoye tu salud cardiovascular.

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