Nutrióloga Mitzi Ortega Luna

29/09/2022

♥

Si quiero ser 🫶🫶🫀

27/09/2022

CONSULTA DE NUTRICIÓN🥗🥙🍜
AGENDA TU CONSULTA PRESENCIAL O EN LÍNEA
TEL. 7471076527
SE ATIENDE CON PREVIA CITA

11/02/2022

💕

🤱🏻Cuánto debe durar la lactancia materna?

La actriz Aislinn Derbez recibió muchas críticas cuando subió esta foto a sus redes sociales.

Muchas personas consideraban escandaloso y ofensivo que continuara amamantando a su hija que en ese momento tenía más de un año.

Sin embargo... que dice la ciencia sobre la lactancia “prolongada”?

Las principales asociaciones científicas internacionales: Organización Mundial de la Salud, UNICEF, Asociación Española de Pediatría, Academia Americana de Pediatria, Canadiense, Australiana, etc. recomiendan que la lactancia materna sea el único aporte de alimento hasta los 6 meses de edad, y después complementarla con otros alimentos, al menos hasta los 24 meses de edad, pudiendo mantenerla todo el tiempo que madre e hijo deseen.

Las mismas asociaciones recomiendan que, a partir de los 6 meses, además del pecho, se ofrezca a los lactantes una dieta variada y rica en hierro.

No se han constatado riesgos físicos ni psicológicos en niños que toman pecho por encima de los 2-3 años de edad (no, no desarrollarán complejo de Edipo).

Los niños mayores que toman pecho siguen disfrutando de los beneficios inmunológicos de la leche materna, con una menor incidencia de infecciones, además, Las ventajas de mantener más tiempo la lactancia materna no sólo se observan a corto plazo, sino años después del destete, no solo para El Niño sino también para la madre.

No hay establecido un límite superior para finalizar la lactancia. Pero por algún motivo, llega un punto en la lactancia donde pasa de ser algo lindo y aceptado a algo inapropiado, pero, donde está ese límite? Quien marca esa delgada (y absurda) línea?

Al final de cuentas se resume a la capacidad de las mujeres de DECIDIR. Sobre su propio cuerpo y sobre lo que es mejor para sus hijos por que la evidencia científica lo respalda. Y no porque a alguien influenciado por sus propios prejuicios le parezca desagradable.

Si quieres amamantar 3 meses, 6 meses, 12 meses, 18 meses... es una decisión TUYA Y DE TU BEBÉ. Asesórate e infórmate.

Dra. Vania Sedano Moreno

09/02/2022

9 DE FEBRERO
DÍA DEL ODONTÓLOGO🦷
🟢Recuerden cuidar su salud bucal
En especial queremos felicitar al C.D., si alguien busca algún cirujano dentista les dejamos su perfil y pueden preguntar por las consultas

09/02/2022

CONSULTAS DE NUTRICIÓN
PRESENCIALEA O EN LÍNEA
AGENDA YA!! 📢📢
🟢CONTROL DE PESO
🟢AUMENTO DE MASA MUSCULAR
🟢CONTROL DE DIABETES
🍎Orientación y educación nutricional
🥥Atención nutricional a pacientes con enfermedades crónico degenerativas
🍊Atención nutricional a pacientes con trastornos de la conducta alimentaria
🍇Nutrición deportiva
🍍Toma de composición corporal por medio de bioimpedancia
🥦Plan de alimentación personalizado
Citas por medio de redes sociales o al TEL. 7471076527
(SE ATIENDE CON PREVIA CITA)

05/02/2022

Queridos pacientes recuerden hacer cita para su consulta nutricional con responsabilidad y no dejar plantado a su Nutriólogx🙏🏻
Nuestro tiempo también es importante

😋🍏🤓

03/02/2022

🟢Sé que no todas la personas saben en que consiste una consulta de nutrición, que muchas veces antes de querer visitar a un Nutriólogx, se hacen la misma pregunta
¿EN QUÉ CONSISTIRÁ UNA CONSULTA DE NUTRICIÓN?🍒🍇🍓🥦
Puede que no todos manejamos la misma estructura cuando atendemos a un paciente, pero la siguiente información puede que les sea de ayuda
🔴Recuenden siempre verificar que el Nutriólogx cuente con cédula profesional, no caigan en manos de personas que pongan en riesgo su salud

Nosotros cuidamos su salud💕🍎

03/02/2022

El riesgo de contraer COVID-19 es mayor en los no vacunados, ¡Vacúnate, el momento es ahora!

➡️ https://covid.cdc.gov/covid-data-tracker/ -hospitalizations-vaccination

02/02/2022

💜💜

01/02/2022

¿Qué significa tener una Alimentación Correcta?🥥🍓🍒🍇
🍉La alimentación correcta es la base de una buena salud junto con el consumo de agua simple potable y la práctica diaria de actividad física, es la mejor manera de prevenir y controlar sobrepeso, obesidad, diabetes, etc. Por lo que es muy importante, asegurar tener una alimentación correcta a lo largo de toda la vida.
🥦Los alimentos se clasifican en tres grupos; verduras y frutas, cereales y leguminosas y productos de origen animal, los cuales hay que consumirlos diariamente.
🍎Es importante la selección, variación y combinación de estos alimentos e incluirlos en todas tus comidas del día.
🍍Para tener una alimentación correcta, escoge platillos que no requieran mucha grasa para su preparación, también puedes elegir alimentos que tengan grasas en su composición como el aguacate, las nueces, almendras, cacahuates, etc.

27/01/2022

27 DE ENERO 🍒
DÍA DEL NUTRIÓLOGO 🍍 🍓 🥥
FELIZ DÍA PARÁ TODOS MIS COLEGAS DE PROFESIÓN
💕Siempre preparándonos y educandonos para brindarles la mejor atención en salud 🍇
🔴Recuerden siempre asesorarse con profesionales ya que su salud es lo más importante, no la pongan en manos de personas inexpertas

26/01/2022

¿Ya tomaste agua el día de hoy?
💧 Mantener una buena Hidratación día con día es una de las partes fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo
💧 Las necesidades de agua varían de persona en personas, ento dependerá a la edad, la alimentación, actividad física, entre otros factores a considerar
🔴Si el balance entre la ingesta de agua y las pérdidas es negativo, se produce la deshidratación. Ésta puede ser leve, moderada o grave dependiendo de la cantidad de líquido corporal que se haya perdido o que no se haya repuesto
🔴La deshidratación aumenta el ritmo cardiaco y dificulta el mantenimiento de la presión arterial
⚠️ La sed es un mecanismo fundamental para mantener niveles normales de hidratación ya que nos permite recuperar las pérdidas de fluidos durante cortos periodos de tiempo.
🟢El aumento de actividad física conlleva un aumento de necesidad hídrica, de ahí la importancia de una buena hidratación cuando hacemos deporte y la necesidad de aumentar la ingesta de agua, es importante hacerlo antes de comenzar el ejercicio.

24/01/2022

Hazlo por ti... 🍉 🍇 🍍 🍓 🥦
🍒 Cuida tu salud
🍍 Educate en nutrición, alimentación y cumple todas tus metas
🥥 Aprende a realizar cambios en tu cuerpo sin dañarlo.

24/01/2022

Consultorio de Nutrición🥦🍍🍇🍉🍓
Agenda tu consulta
📱Tel. 7471076527 o por redes sociales

20/01/2022

Algunas de los puntos que se tomarán en cuenta para planificar objetivos en los pacientes🥦🍍🍉🍓🍇
Citas: Tel. 7471076527 o por redes sociales

19/01/2022

CONSULTORIO DE NUTRICIÓN
AGENDA YA!! 📢📢
Consultas presenciales o en línea
🍎Orientación y educación nutriocional
🥥Atención nutricional a pacientes con enfermedades crónico degenerativas
🍊Atención nutricional a pacientes con trastornos de la conducta alimentaria
🍇Nutrición deportiva
🍍Toma de composición corporal por medio de bioimpedancia
🥦Plan de alimentación personalizado
Citas por medio de redes sociales o al TEL. 7471076527
(SE ATIENDE CON PREVIA CITA)

19/01/2022

Agenda tu consulta de nutrición 🍇 🍉 🍎