Nirvana: Yoga & Meditación

08/08/2025

¡Feliz Día Internacional del Gato! 😺


destacados

05/08/2025

🕉️📿Todo es energía. Y la energía —como un río secreto— no fluye al azar: fluye a donde pongas tu atención. Como una planta que se inclina hacia la luz, la vida se inclina hacia donde enfocas. Eso es ley. Y también es liberación. Porque si comprendes esto, descubres que no eres víctima de tu agotamiento. Eres creador de su causa. La energía siempre está disponible. Metabólica, emocional, cósmica, vital. No se ha ido. No se ha perdido. Solo se ha dispersado… porque tu atención también lo hizo. La atención es el punto de anclaje del alma en la experiencia. Es el faro que dirige el flujo.

Lo que observas, se activa. Lo que enfocas, crece. Y lo que repites… se convierte en estructura. Si pones atención al miedo, lo alimentas. Efecto nocebo. Si miras el pasado, lo resucitas. Si vives esperando, lo postergas todo. Pero si entras al presente, si lo habitas sin huir, sin disfraz, la energía te sigue como una marea obediente. Y con ella… viene el poder creador. Efecto placebo. La energía metabólica, esa que mueve tus células, es solo un aspecto de una danza más grande. Porque tu digestión, tu respiración, tu impulso vital, no operan solos: están íntimamente sincronizados con tu conciencia.

03/08/2025

🌱 El Buda no hablaba de “meditar” como lo hacemos hoy… él hablaba de cultivar.
Cultivar atención, cultivar sabiduría, cultivar un corazón más bondadoso.

✨ Cultivar implica paciencia, cuidado y conocimiento profundo.
Y tú, ¿sabes qué deseas cultivar en tu mente?
¿Tal vez más presencia, más calma, más compasión?

02/08/2025

🕉️📿

06/07/2025

09/04/2025

"En la quietud y el silencio de la meditación vislumbramos y regresamos a esta profunda naturaleza interior que hace tanto tiempo perdimos de vista entre la agitación y la distracción de nuestra mente.
• La meditación consiste, pues, en traer la mente a casa".
Fragmento extraído
El Libro Tibetano de la Vida y la Muerte, pág. 92
Sogyal Rimpoché.

12/03/2025

Club Vitality Chilpancingo

Salud y bienestar para toda la familia. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

09/03/2025

05/03/2025

Estoy llorando Dios

Estoy llorando sentado aquí en esta piedra.

El llorar aquí vale la pena, se llora bien:

mis ojos ya están hinchados.

Todos lloramos por algo; unos poco, otros mucho,

hoy, lloro sin dejar de mirar a través de mis lágrimas.

A veces no quieres llorar, pero te hacen llorar,

el llanto nos persigue y morimos con él.

No hay día especial para llorar.

Por eso, hoy lloro, mientras puedo,

mientras sé llorar,

mientras mis ojos no se han secado.

El llanto no se vende,

el llanto es sagrado para aquel que lo llora,

y una lágrima bien llorada merece respeto por aquel que no la llora.

Poema: Wixárika

📸: Alejandra Leyva

28/02/2025

https://www.youtube.com/watch?v=X5WqqSuqZa0

Como manejar situaciones estresantes, cómo desarrollar una mentalidad positiva para vencer la ansiedad con 3 herramientas prácticas, según el Venerable Lama ...

28/02/2025

El Losar 2152 (Año Nuevo Tibetano), se celebra a partir de hoy 28 de febrero de 2025 y porta consigo una gran carga simbólica. La celebración dura entre 3 y 15 días, siendo una ocasión para renovar nuestra energía y nuestra práctica. Es un tiempo especialmente auspicioso para limpiar el karma acumulado, reiniciar nuestros compromisos espirituales y elevar nuestra conciencia. Este año, que corresponde a la Serpiente de Madera, tiene un significado especial en nuestra vida espiritual. En la tradición tibetana, la Serpiente es un símbolo de transformación. Al mudar su piel, la serpiente nos invita a soltar el pasado, desprendernos de las limitaciones y abrir paso a nuevas energías de crecimiento y aprendizaje. La madera, como elemento asociado con la acción y la renovación, simboliza la paciencia y la persistencia necesarias para avanzar hacia nuestras metas a largo plazo. En el contexto de este año, la Serpiente de Madera es un recordatorio de la importancia de empezar de nuevo, con una mente más clara y libre de los apegos del pasado. Los tibetanos sostienen que durante Losar es particularmente beneficioso practicar la meditación, ya que nos permite limpiar nuestra mente y liberar tensiones acumuladas. Es el momento perfecto para entrar en un ciclo de reflexión profunda, soltar viejas emociones y pensamientos que no contribuyen nuestra serenidad interior. Además, es tradición hacer ofrendas durante este tiempo. Las ofrendas, que pueden ser simples o elaboradas, aumenta el poder de nuestra práctica. Ya sea hacer ofrendas en el altar o realizar acciones de generosidad hacia los demás, esto no solo genera mérito, sino que también purifica nuestro karma y fortalece nuestra conexión con los demás y con el camino espiritual.

Les invito a que este Losar, se comprometan sin reservas a integrar estas prácticas sencillas pero poderosas en su vida diaria.

Que la meditación, la práctica generosa y la reflexión durante este tiempo de cambio les traigan paz, claridad y gozo. Con todo mi corazón, les deseo un Losar lleno de propósito y transformación.

Lama Tony Karam

24/02/2025

🌟 "El ser humano se esclaviza por el lujo y las vanidades, persiguiendo riquezas como si en ellas encontrara la dicha. Mas no advierte que, cuanto más tiene, más teme perderlo, y en esa angustia se le escapa la verdadera felicidad.

🕉️ Porque la dicha no está en el oro ni en la opulencia, sino en la brisa que acaricia el rostro, en la risa sincera de un amigo, en el pan compartido con gratitud. ¡Necio es aquel que busca en lo externo lo que solo el alma puede hallar!

🧿La vida sencilla es el mayor tesoro, y quien la comprende, es el más afortunado de los hombres".✨️💜

✨️Don Quijote de la mancha✨️