Psicóloga Jessica Tovar

26/09/2025

25/09/2025

Mi hijo acaba de enviarme un mensaje de texto “🌭”. Es un código para decir “Quiero volver a casa, pero quiero que sea culpa tuya”. Cualquier emoji aleatorio cuando no nos estamos enviando mensajes funcionará.
Se suponía que iba a pasar la noche con un amigo, así que me preocupé cuando recibí este mensaje después de haberme acostado. Lo llamé y le dije: “Se suponía que debías vaciar el lavavajillas antes de irte, ahora has perdido tu privilegio de pasar la noche fuera. Estaré allí en cinco minutos, recoge tus cosas”.
Se subió al auto y le pregunté qué pasaba. Me dijo que el abuelo de su amigo le hacía sentir incómodo, pero que no sabía cómo decirle a su amigo que quería marcharse, y luego me dio las gracias por sacarle de allí.
• Tomado de la red

23/09/2025

Cuéntame: ¿qué fue lo más difícil de los primeros meses como mamá?

23/09/2025

En el ajetreo diario, es fácil olvidarse de uno mismo. Recuerda que cuidar de ti no es egoísmo, sino una necesidad. Tómate un momento para respirar, relajarte y recargar energías. ¡Tu versión más feliz y sana te lo agradecerá!

23/09/2025

El autocuidado es esencial, no un lujo. Dedica tiempo a nutrir tu mente, cuerpo y espíritu cada día. Pequeños hábitos hacen una gran diferencia en tu bienestar general. ¡Priorízate!

18/09/2025

17/07/2022

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01/03/2022

No es fácil sentir celos.... Quizás sea uno de los sentimientos más difíciles de sobrellevar. Para los padres puede ser difícil también. Es difícil comprenderlo y difícil saber cómo actuar. Estas 21 frases ayudan mucho a los niños y niñas que sienten celos PORQUE LLEGAN DIRECTAMENTE A SU CORAZÓN. Utilízalas con tus hijos... una o dos al día y verás como su sentimiento de inseguridad se va calmando y fortalece el vínculo contigo.

FRASES QUE CALMAN SUS INSEGURIDADES

1. “Cuando tu naciste me acuerdo de…” (esto que ves con tu hermano también lo tengo contigo)

2. “Mamá no te va a dejar de querer nunca” (no vas a perder mi afecto)

3. “Ahora en un rato te voy a hacer caso solo a tí” (voy a tener tiempo para ti)

4. “Tu siempre vas a ser mi chiquitín” (eres especial para mí)

FRASES QUE LE HACEN SABER QUE NO ESTÁ EXCLUIDO DE TU LADO

5. “¿Me quieres ayudar?”

6. “Me encanta que estés a mi lado (cuando estoy con tu hermanito)”

7. “No te quedes mirando, pasa y cuéntame algo…”

8. “¿Me haces compañía mientras doy de cenar a este chiquitín?”

FRASES RELACIONADAS CON TUS SENTIMIENTOS

Frases relacionadas con tus sentimientos

9. “Te quiero tanto…”

10. “Me encanta estar contigo”

11. “El día que tu naciste fue el día más feliz de mi vida”

12. “Eres el niño/a más maravilloso del mundo”

FRASES QUE LE AYUDAN A SABER QUE LO ENTENDEMOS

13. “Puedes estar enfadado. Lo entiendo y quiero quedarme a tu lado porque te quiero mucho”

14. “Yo sé que esto del hermanito es un poco rollo, ¿verdad?”

15. “Veo que estás un poco triste o un poco enfadado con tu hermanito”

16. “Me parece que echas un poco de menos a mamá…¿puede ser?

FRASES QUE LE AYUDAN A SENTIR NUESTRA DISPONIBILIDAD Y DESEO DE ESTAR JUNTOS

17. “Termino con tu hermano y jugamos juntos”

18. “Lo que más me apetece es ir al parque contigo”

19. “Este fin de semana nos vamos a tomar un helado los dos solitos”

20. “Me apetece leerte un cuento esta noche”

21. “Si me necesitas esta noche llámame y vengo a estar contigo”

No dejes de utilizar estas frases y hacérselas llegar a tu pareja y otros papás o mamás que pueden estar en un momento similar.

Por Álvaro Bilbao

25/02/2022

El Trastorno Histriónico de la Personalidad

se caracteriza porque, quienes lo padecen, muestran una conducta extremadamente emocional, dramatizada y teatralizada, intentando no pasar inadvertidos en modo alguno. Consiste, en definitiva, en una excesiva búsqueda de protagonismo. Las personas histriónicas buscan llamar la atención de los demás, desarrollando para ello estrategias como la seducción o el
victimismo.

Las personas con este desorden tienen la necesidad de sentirse importantes, o de contar con la aprobación de los demás. Suelen tener un carácter jovial, alegre, entusiasta o vivaz, lo que muchas veces da la sensación de una elevada autoestima; esto sin embargo no es así, ya que en realidad necesitan reafirmarse mediante esa
atención de otras personas.

No obstante, quienes padecen este trastorno suelen ser personas altamente funcionales, con buenas habilidades sociales y profesionales.

Los individuos histriónicos también padecen una fuerte inestabilidad emocional. Su carácter fluctúa de manera rápida y severa, pasando de momentos de intensa jovialidad a etapas de tristeza profunda. Además, manifiestan sus emociones de manera excesiva, y también pueden ser influenciados en este sentido por otras personas.Trastorno histriónico de la personalidad Se caracteriza porque, quienes lo padecen, muestran una conducta extremadamente emocional, dramatizada y teatralizada, intentando no pasar inadvertidos en modo alguno. Consiste, en definitiva, en una excesiva búsqueda de protagonismo. Las personas histriónicas buscan llamar la atención de los demás, desarrollando para ello estrategias como la seducción o el victimismo.

¿A qué se debe el trastorno histriónico de la personalidad? Este desorden comienza a darse en la edad adulta, y afecta casi cuatro veces más a mujeres que a hombres

Signos y/o síntomas: Es fácilmente influenciable por otras personas, Tiene cambios emocionales rápidos y bruscos, Se siente incómodo cuando no es el centro de atención, Desarrolla actitudes de seducción o de provocación y Utiliza el aspecto físico como medio para llamar la atención.