Psico trascender

14/11/2025

𝐋𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐲 𝐚𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬: 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮é 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 🧠🫀🗣️

En Psicotrascender trabajamos con la palabra como puente: puente hacia la calma, hacia la regulación emocional y hacia la expansión interior. Los mantras y afirmaciones —como las que ves en la imagen— no son solo frases bonitas; desde la neurología, son herramientas profundamente poderosas para reprogramar el cerebro y abrir nuevas rutas de bienestar.

¿Qué son los mantras y las afirmaciones?🙏🏻✍️

Los mantras son palabras o frases repetitivas que funcionan como un ancla para la mente. Las afirmaciones, por su parte, son declaraciones conscientes que nos ayudan a dirigir nuestra atención hacia estados internos más saludables: confianza, presencia, serenidad, propósito.

Cuando repetimos estas frases con intención, activamos redes neuronales asociadas a la calma, la motivación y la percepción de seguridad.

¿Qué ocurre en el cerebro cuando usamos mantras?🧠

La neurociencia ha demostrado que la repetición de una frase significativa:
• Reduce la actividad de la amígdala, la estructura que se activa cuando hay alarma, miedo o angustia.
• Refuerza la corteza prefrontal, responsable de la toma de decisiones y la claridad mental.
• Genera neuroplasticidad, es decir, crea nuevas conexiones neuronales que favorecen estados emocionales más equilibrados.
• Regula el sistema nervioso autónomo, llevando al cuerpo a un estado de relajación y seguridad interna.
• Interrumpe patrones de pensamiento negativo, permitiendo que el cerebro elija rutas más compasivas y conscientes.

La repetición de frases como “Yo confío en el tiempo perfecto” o “Mi alma sabe el camino” no es magia; es entrenamiento mental y emocional.

🤍✨¿Por qué ayudan en procesos de duelo, ansiedad y transformación personal?🤍

Porque cuando la mente vive en alerta, la palabra se convierte en medicina.
Las afirmaciones:
• Contienen al sistema nervioso.
• Disminuyen la sensación de soledad o pérdida.
• Abren espacios de esperanza, propósito y sentido.
• Facilitan la integración emocional en momentos de cambio, despedida o renacimiento.

Son un recordatorio constante de que podemos regresar a nuestro centro, incluso en medio del dolor.

El poder de la intención en tu proceso de expansión

La combinación de repetición, respiración y presencia produce un efecto profundo: lo que afirmas empieza a sentirse posible. Y cuando algo se siente posible, el cerebro comienza a construir caminos hacia ello.

Por eso, practicar afirmaciones diariamente no solo nutre el espíritu: transforma la biología, ordena la mente y expande la conciencia.

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Psic. Janint Andrea Ortiz Damián
Creadora de Psicotrascender
Acompañamiento tanatológico, emocional y espiritual
📞 753 130 2717

14/11/2025

Carta para liberar a mamá y recuperar mi lugar ✨

Querida mamá:

Eres una mujer común, como millones en el mundo.
Y es precisamente por ser una mujer común que te amo profundamente.
Fue como mujer común que amaste a mi papá, también un hombre común, y fue así, en su humanidad sencilla, que se encontraron, se eligieron y se amaron.
Un amor totalmente ordinario, profundamente humano.
Y de ese amor nací yo: fruto de lo cotidiano, de lo real, de lo auténtico.

Ustedes me esperaron con esperanza y con miedo,
como tantos padres esperan a sus hijos,
deseando que todo saliera bien, que yo estuviera bien.
Y luego, con el dolor que conoce toda madre que da a luz,
me trajiste al mundo, tal como lo hacen millones de mujeres cada día.

Allí estaba yo.
Ustedes me miraron, sorprendidos, emocionados, tal vez incluso un poco asustados.
¿Es esta nuestra criatura?, se preguntaron.
Se miraron a los ojos y, con el corazón latiendo fuerte, dijeron:
“Sí, esta es nuestra hij@. Y nosotros somos sus padres.”

Me dieron un nombre que me acompaña desde entonces.
Y durante años, con cuidado y entrega, estuvieron presentes para mí.
Se preocuparon por mi bienestar, por mis necesidades, por mi futuro.
Como tantos padres en el mundo, hicieron lo posible, y a veces lo imposible, por cuidarme.

Por ser humanos, también cometieron errores.
Hubo palabras, decisiones o silencios que me dolieron.
Pero, curiosamente, fue a través de esas imperfecciones que pude crecer, aprender, sanar y, finalmente, elegir mi propio camino.

Gracias, mamá, por ser tan común.
Por no ser perfecta, por ser real.
Eso fue más que suficiente.
Eso fue amor verdadero.

Y hoy, con el corazón en paz, tengo algo esencial que decirte:
te libero de todas mis expectativas,
especialmente de aquellas que van más allá de lo que cualquier mujer común podría dar.

Nadie ha hecho por mí más de lo que tú hiciste.
Y fue mucho más de lo que se requería.

Por eso, te amo tal como eres:
ordinaria, humana, imperfecta, completa.
Te amo exactamente como fuiste.
Y en esa mirada sin exigencias, recupero mi lugar.

Con gratitud y ternura,
tu hij@.

14/11/2025

💅🏻

12/11/2025

ACTOS NO NEGOCIABLES EN LA PAREJA

1. Se siempre fiel. Aunque tu pareja no lo haya sido contigo, no pagues con la misma moneda. Respétate a ti misma, no pisotees tu dignidad y no te excuses o justifiques en los errores de la otra persona para limpiar y excusar tus propias decisiones. Se honesta por encima de todo. No te mientas a ti misma.

2. No dejes que tu mente te engañe. Todo empieza por la mente, contrólala; Ejemplo: "Sólo somos amigos", "Sólo una llamadita", "Un mensajito", "Un café", "Sólo son cosas de trabajo”.
¡Mentiras! Es la trampa del engaño. Se íntegra y leal.

3. No le hagas a tu pareja lo que no desearías que te hagan a ti. Respetar y respetarse mutuamente es clave.

4. No ignores ni ocultes nada a tu pareja. No le des más importancia a las “amistades” virtuales que jamás estarán contigo. El tiempo que pierdes en el celular y en las redes sociales, aplícalo en convivir con tu pareja, en tiempo de calidad. Eso ha sido causa de muchos problemas y rupturas. Valora y conserva la paz en su relación.

5. Nunca bloquees la comunicación. Es fundamental para resolver los conflictos. Aprende a dialogar, a saber escuchar, no interrumpas, da espacio para que tu pareja exprese sin que te cause molestia. Busca soluciones, no provoques roces solo porque no te gusta lo que escucha. Recuerda que son dos y ambos deben aportar opiniones y sugerencias, no solo tú.

6. No vendas a tu pareja. No le cuentes intimidades de tu pareja a tus amigas o amigos.

7. No hagas silencios. No apliques la ley del hielo. Habla cuando estés en calma; no dejes de hablarle a tu pareja, no levantes muros de orgullo y frialdad.

8. No se acuesten enojados. Así tengan rabia y dolor, regálense el perdón antes de dormir. Que prevalezca la humildad y el amor.

9. No gritar jamás bajo ninguna circunstancia.

10. No exagerar. ("Es que tú siempre", "es que tú nunca").

11. No tomes decisiones importantes solo; sin estar de acuerdo (negocios, dinero, colegios, cambios, viajes). Todo debe ser consensuado y en equipo.

12. Si ya tienen hijos, no pelear en frente de ellos. Eso causa traumas psicológicos y crea patrones de conducta que repetirán cuando sean adultos.

13. No abuses de la nobleza de tu pareja. No le dejes más por hacer, no les cargue la mano.

14. No hables mal de tu pareja a terceros. No ridiculizarla cuando está presente; ejemplo: "es que ronca horrible", "no sabe cocinar", "es mal amigo", "mala paga", "borracho", "mal amante", "huele mal". Eso es violencia psicológica y solo te proyectas tus propias miserias.

15. No perder de vista los detalles, palabras lindas, estar presentables para la pareja, halagar, reforzar día a día.

16. No negarse el perdón cuando lo pidan.

17. Pensar en la separación cuando haya golpes, maltrato físico y psicológico. Que tu vida esté en peligro. Que haya infidelidad; donde se esté perdiendo el respeto y la dignidad por ti misma.

18. No hablar del pasado de ninguno de los dos; con quién saliste, con quién anduviste, no mantener más comunicación con esas personas. Eso es pasado, respete su nueva relación. Y menos traer peleas o discusiones viejas a problemas nuevos, eso es reabrir la pelea.

19. No hacer comparaciones entre la pareja y los hijos, con otras parejas, hijos, amistades o conocidos.

20. Construir el amor juntos; hablar, resolver, compartir, respetar, comprender, validar, no ocultar.

11/11/2025

El miedo a soltar la jaula

A veces, el miedo más profundo no es al fracaso, sino a perder lo que nos resulta seguro.
Nos quedamos en lugares que ya no nos hacen bien, en rutinas que nos apagan, o en vínculos que ya cumplieron su ciclo… solo por miedo a lo desconocido.
Y sin darnos cuenta, seguimos habitando jaulas invisibles: hechas de pasado, de heridas o de una aparente comodidad.

Preguntamos con miedo:
“¿Y si salgo… y no puedo volver?”

Pero tal vez la pregunta que libera sea otra:
¿Y si al salir descubres que naciste para volar?
¿Y si afuera hay más vida, más propósito, más de Dios de lo que jamás imaginaste?
¿Y si esa puerta que temes cruzar es precisamente la que te separa de tu expansión?

No todas las decisiones se toman desde la seguridad.
Algunas nacen desde la fe.
Y hay vuelos que solo se conquistan soltando la jaula.

Confía.
A veces, la vida —o Dios— cierra puertas no para castigarte, sino para recordarte que ya es momento de elevar tus alas.
El cielo no está dentro de la jaula. 🕊️✨

Psicotrascender | Acompañamiento para sanar, soltar y renacer desde el alma.

10/11/2025

Cada inicio es una oportunidad para renovar tu energía, agradecer lo vivido y abrirte a lo que el universo tiene preparado para ti. Esta semana llega con bendiciones, señales y respuestas que tu alma ha estado esperando. Declara con fe:

“Esta semana estará llena de paz, salud, amor, armonía, alegría, esperanza, éxito, bendiciones, buena suerte, felicidad, abundancia, prosperidad, nuevas energías y oportunidades.”

✨ Cuando crees y agradeces, la vida se acomoda a tu favor. Todo lo bueno que deseas ya está en camino. Solo confía, respira y permite que lo divino actúe.

10/11/2025

05/11/2025

El arte tiene la capacidad de abrir caminos donde las palabras no alcanzan.
A través del color, la forma y el trazo, la persona puede expresar emociones profundas, liberar tensiones y dar voz a aquello que habita en su interior.

En el espacio terapéutico, la arteterapia se convierte en un puente entre el alma y la conciencia: un acto de conexión, presencia y sanación.
No se trata de crear una obra “bonita”, sino de permitir que el proceso creativo revele lo que necesita ser visto, sentido y transformado.

🎨
Cada trazo es un paso hacia el encuentro con uno mismo.
Cada color, un lenguaje del corazón.
Cada sesión, una oportunidad para sanar desde la sensibilidad.

04/11/2025

🌸 Círculo de sanación con Cacao 🍫
“Agradeciendo mis bendiciones”

El cacao es una medicina del corazón, una guía dulce y amorosa que nos invita a abrirnos a la gratitud, al amor y a la vida.
✨ Este viernes compartiremos un espacio sagrado para agradecer lo vivido, honrar nuestros aprendizajes y reconocer las bendiciones que nos acompañan.

Será una ceremonia de corazón a corazón, donde el propósito es celebrar la vida, el cierre de ciclos y mi vuelta al sol 🌞🤍

📅 Viernes 7 de noviembre
📍 Temazcal Colibrí Violeta
🕕 6:00 p.m.
💫 Aportación amorosa
👫 Espacio abierto para hombres y mujeres

Facilita: Janint Andrea Ortiz
Creadora de Psicotrascender
📞 7531302717

Ven a abrir tu corazón con la medicina del cacao y a compartir desde la gratitud profunda.
Nos vemos en el fuego, en el canto y en el amor. 🌿🔥💫

04/11/2025

💫 La verdadera causa de nuestras enfermedades

Las personas no mueren por una enfermedad.
No es el cáncer, ni el Alzheimer, ni un accidente cerebrovascular lo que realmente nos apaga.
Morimos —muchas veces— por los estados mentales y emocionales que nos desconectan de nuestro centro, de nuestro equilibrio, de la paz interior que sostiene la vida.

Nuestro cuerpo obedece a la mente.
Y la mente, a su vez, responde a lo que sentimos, a lo que creemos, a lo que callamos.
Cuando sostenemos pensamientos de miedo, culpa, enojo o tristeza por largo tiempo, nuestro cuerpo comienza a responder desde ese mismo lugar.
Las hormonas se alteran, el sistema inmunológico se debilita y el alma nos grita —a través del cuerpo— que algo necesita ser comprendido, liberado, sanado.

La comprensión es medicina.
No aquella que tapa síntomas, sino la que toca el origen.
Comprender lo que sentimos, perdonarnos, soltar, abrazar el proceso, elegir la paz…
Eso es lo que verdaderamente transforma.

Los medicamentos y los tratamientos pueden aliviar —y en muchos casos son necesarios—, pero la curación real comienza cuando miramos hacia adentro, cuando decidimos entender lo que nuestra enfermedad quiere enseñarnos.

Detrás del dolor físico casi siempre habita un dolor emocional no expresado.
Detrás del desequilibrio, un miedo o una desconexión de la vida.

No morimos de enfermedad, morimos de ignorancia de nosotros mismos:
de no escucharnos, de no atender lo que sentimos,
de vivir en automático,
de no perdonar,
de no amar suficiente.

Cuando elegimos la comprensión, elegimos la conciencia.
Y cuando elegimos la conciencia, elegimos la vida.

🌿✨
Psicotrascender
Acompañar el alma, comprender el proceso, transformar el dolor en sentido.

03/11/2025

03/11/2025

Vivimos en una época donde muchos corazones están gritando en silencio. La depresión, la ansiedad y el vacío existencial no siempre se ven, pero se sienten profundamente…
Y, sin embargo, en lugar de ofrecer escucha, empatía o presencia, muchas veces elegimos el juicio, el chisme o la indiferencia.

Cada palabra tiene poder: puede herir o puede sostener.
A veces, alguien no necesita consejos ni soluciones, solo un alma dispuesta a escuchar sin etiquetar.

Recordemos: cuando alguien se atreve a hablar de su dolor, está confiando. Esa confianza es sagrada.
Cuidémosla. No la rompamos con comentarios, sino abracémosla con comprensión.

🌱 En Psicotrascender creemos que acompañar es un acto de amor y humanidad.
Escuchar puede salvar una vida.