Julio Uriega

14/11/2025

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13/11/2025

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11/10/2025

💧 El chisme del Electrolit se puso bueno esta semana 😅

Esta semana el gobierno le pagó a varios influencers, para exagerar mitos y realidades sobre los electrolitos orales.

Grabé este video breve para explicar qué podemos aprender de todo ese debate — sin drama, pero con buena información. 😉

💧 El chisme del Electrolit se puso bueno esta semana 😅Entre lo que dijo el gobierno y lo que respondieron los influencers, salieron muchos mitos sobre los ...

05/08/2025

No dejes para "perfecto" lo que puedes hacer.

22/07/2025

Hoy no cociné. No hice meal prep. No seguí el plan.

Comí algo rápido y sobreviví.

¿Sabes qué? Eso también es salud. Porque la salud no se mide solo en nutrientes, también en paz mental.

En este espacio hablamos de alimentación real, para vidas reales.

Si quieres cuidar tu salud sin obsesionarte, este lugar es para ti.

💬 ¿Qué comes cuando no tienes tiempo?

21/07/2025

Comer saludable no es lo mismo que comer ‘bonito’.

A veces se ve como arroz con verduritas y pechuga.
Otras veces como un pozole con amor del domingo.

La clave no está en cómo se ve tu plato, sino en lo que te aporta: energía, saciedad, conexión, alegría.

En este espacio practicamos la nutrición con sentido común, no con culpa.

🌱 ¿Te interesa aprender a comer sin ansiedad y sin obsesión?

👉 Te invito a seguir esta cuenta.

20/07/2025

Comer bien no debería sentirse como castigo.

Hoy desayuné huevo, tortilla, frijoles y un plátano. Rápido, rico, y balanceado.

No necesitas productos caros ni recetas difíciles. Solo entender lo que tu cuerpo necesita y cómo puedes dárselo con lo que tienes.

En esta página, la alimentación es sencilla, flexible y humana.

Si estás cansad@ de reglas imposibles o “dietas mágicas”… este espacio es para ti.

💬 ¿Qué desayunaste hoy?

18/07/2025

¿Y si no necesitas comer perfecto para estar bien?

¿Hoy no comiste ‘tan saludable’?

A veces creemos que la única forma de cuidarnos es con comidas súper limpias, sin errores, sin antojos… pero no es cierto.

La alimentación también puede ser amable, humana y realista.

Comer balanceado no significa hacerlo perfecto. Significa escuchar a tu cuerpo, atender tus necesidades y permitirte disfrutar sin culpa.

🌮 A veces es ensalada, a veces son tacos. Ambas decisiones pueden ser parte de un proceso saludable.

👉 Si quieres ideas reales, prácticas y sin extremos para nutrirte desde el respeto, sígueme.
Aquí hablamos de salud sin juicio.

18/07/2025

¿Y si no necesitas comer perfecto para estar bien?

¿Hoy no comiste ‘tan saludable’?

A veces creemos que la única forma de cuidarnos es con comidas súper limpias, sin errores, sin antojos… pero no es cierto.

La alimentación también puede ser amable, humana y realista.

Comer balanceado no significa hacerlo perfecto. Significa escuchar a tu cuerpo, atender tus necesidades y permitirte disfrutar sin culpa.

🌮 A veces es ensalada, a veces son tacos. Ambas decisiones pueden ser parte de un proceso saludable.

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