Nutrióloga Nallely Gtz. Castro

19/10/2022

El día de hoy les traigo un post para que ustedes se den una idea de la actividad física que deben hacer si comen algunos productos del cine🍿.

Comenta en este post que es lo que comes aproximadamente en el cine y te dire cuánto tiempo de ejercicio debes hacer. ✨

23/07/2022

23/07/2022

Rico cheesecake ✨✨

Ingredientes:
➡️ 1 huevo
➡️ 100 gr de requesón o queso crema light
➡️ 1 -2 sobres de sustituto de azúcar
➡️ 1 cdita de jugo de limón o vainilla

Procedimiento
1. Licúa los ingredientes
2. Pásalo a un topper apto para microondas
3. Mételo 4 min

¡Disfruta agregando chocolate o mermelada sin azúcar de topping!

Comparte o guarda este post para después preparar este rico desayuno o cena y no olvides etiquéteme cuando hagas esta rica receta ♥️✨

25/05/2021

Hoy quiero hablarles un poco a cerca de la 𝐍𝐎𝐑𝐌𝐀 𝟎𝟓𝟏 ⁣🤔✨
⁣
¿𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐋𝐄𝐄𝐑 𝐄𝐋 𝐍𝐔𝐄𝐕𝐎 𝐄𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄𝐓𝐀𝐃𝐎?⁣😱🤔
⁣
Todos hemos tenido dudas acerca del nuevo etiquetado que podemos observar en los productos que toda la vida hemos comprado. Aunque siempre hemos estado rodeados de muchas y diferentes opciones de productos, pero,⁣
¿𝘙𝘦𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘩𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘰𝘤𝘶𝘱𝘢𝘥𝘰 𝘱𝘰𝘳 𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘪𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘰𝘴?⁣😱🤔
⁣
Por eso he decidido compartirles un poco de información para entender mejor el nuevo etiquetado y que podamos hacer compras y tener un consumo responsable.⁣😊❤️

25/05/2021

Es importante que nos cuidemos, cambia de hábitos sin dejar de comer deli ✨

18/03/2021

HOY se abren NUEVAS FECHAS PARA EL GRAN . Las inscripciones ya están abiertas🌞

Gracias los grandes resultados del primer decidimos abrir nuevas fechas. Tuvimos avances buenísimos, hubo pacientes que bajaron 3 kg en los primeros 15 días.

18/03/2021

¿𝐀𝐧𝐭𝐨𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐝𝐮𝐥𝐜𝐞? ✨
Si tu respuesta es si te dejo la receta de este 𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐳𝐚𝐧𝐚.
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
✅ 1 pieza de manzana.
✅ Crema de cacahuate sin azúcar.
✅ Trocitos de almendras o nueces.
✅ Coco rallado sin azúcar.
✅ Chispas de chocolate sin azúcar.
𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐝𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨:
🌟 Cortar la manzana en rodajas.
🌟 Untar crema de cacahuate y agregar, las nueces o almendras, el coco rallado y las chispas de chocolate.

25/02/2021

Hola!!! 👋🏼👋🏼
HOY se abren las inscripciones para mi primer reto: PRE SEMANA SANTA🌞

✨INICIAMOS EL 5 DE MARZO✨.

Para MÁS información envíame inbox ☺️😉.

CUPO LIMITADO!! Corran a inscribirsee 🏃🏻‍♀️🏃🏻💨.

16/02/2021

Se conoce como Grasa Visceral, al tejido adiposo que se encuentra en la parte interna de las cavidades corporales, envolviendo órganos.
La circunferencia de la cintura es un indicador de la cantidad de grasa visceral, es por ello que la recomendación es que:.
👱‍♀️En mujeres, la circunferencia de cintura debe ser menor a 80cm.
🧔 En hombres, la circunferencia de cintura debe ser menor a 90cm.

16/02/2021

¿Alguna vez has sospechado que tú o un familiar tiene diabetes?🤨
Si respondiste que si, esta publicación es para ti 🙋🏻‍♀️.
Los síntomas que muestro en mi publicación son unas de las cosas que sucede cuando ya se tiene diabetes, si lo sospechas y presentas estos síntomas te invito a realizarte una prueba que se llama"hemoglobina glicosilada o una glucosa en ayunas" en caso de que tengas alguna duda con tu prueba, puedes enviarme un mensaje para responder tu duda 🙋🏻‍♀️.
Comparte esta información con alguna persona que lo necesite ✨