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Nutrióloga Laila Barahona

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Mexico
Coatzacoalcos
Nutrióloga Laila Barahona

Lic. en nutrición y educación alimentaria 👩🏻‍⚕️✨
consultas en línea y presencial Ctz 📍
¡Inicia un estilo de vida que dure para siempre! 🍐

05/12/2025

Ahora si ya les subí el video del aderezo de chimichurri que siento que se asemeja más al que preparan en 🫶🏻

me encanta la comida de ahí nada más que ahora quise recrear mi versión light. 🦦

Pero lo prueban 🫵🏻 por que esta nutrí se motiva cada que me mandan mensajitos o fotos de sus comidas. ✨

Guarda este post para cuando tengas antojo de algún aderezo bajo en grasa y aparte delicioso 🤝🏻👩🏻‍⚕️

03/12/2025

Y como dice el komander, eres mi mañoso 🫵🏻 😩 🦦
Ustedes saben quienes son 🫶🏻

02/12/2025

Hola, necesitas ayudar con tu alimentación? Será un placer acompañarte en este proceso. 🦦

Si necesitas mis contactos están al final del post y en la descripción… 💬

📍 Disponible en consulta en línea o presencial/ a domicilio en Coatzacoalcos, Veracruz.

🗓️ Agenda tu cita vía:

WhatsApp: 9211499043
Instagram: .lailabarahona
Facebook: Nutrióloga Laila Barahona

➡️ Desliza y guarda este post para tu próxima consulta.❤️‍🩹

25/11/2025

¿Sabes en qué consiste tu consulta de primera vez y todo lo que incluye? 👩🏻‍⚕️

¡No es una simple dieta, es un plan para transformar tu vida y bienestar! ✨

En tu primera consulta realizaremos un análisis de composición corporal con ayuda de la Tanina BC-585 y te tomaremos medidas. 🦦

También llenaremos tu historia clínica para conocer a fondo tu estado de salud y tus hábitos actuales. 👩🏻‍💻

📚 Durante la sesión, recibirás educación nutricional sobre temas enfocados a ti, así como guías prácticas para facilitar tu proceso.

🥗 Plan personalizado: Con la información de tu consulta te diseñaré un plan de alimentación 100% adaptado a tus necesidades y objetivos.

📲 no te preocupes, estaré contigo durante todo el proceso, tendrás seguimiento diario por WhatsApp para resolver tus dudas o hacer los ajustes necesarios.

💡 te llevarás:
✅ Material educativo sobre nutrición.
✅ Guías para intercambio de equivalentes
✅ marcas recomendadas para comprar en el súper.
✅ guía para comer en restaurantes y guía para realizar lunches saludables

📍 Disponible en consulta en línea o presencial/ a domicilio en Coatzacoalcos, Veracruz.

🗓️ Agenda tu cita vía:

WhatsApp: 9211499043 💬
Instagram: .lailabarahona
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➡️ Desliza para conocer todos los detalles de tu próxima consulta. ❤️‍🩹

24/11/2025

100% real no fake, siempre pasa en las consultas 🦦✨

23/10/2025

Hola soy Laila licenciada en nutrición y educación alimentaria, te dejo algunas opciones de snack o colación que puedes llevar a tu trabajo. 🙋🏻‍♀️

✅ frutas y verduras son buenísima opción ya que son fáciles de transportar y son altos en fibra = más saciedad.

✅ las nueces o semillas son muy buen aporte de grasas saludables y no necesitan refrigerarse.

✅ recuerda que si consumes barritas o algún tipo de snack proteico en su etiqueta debe mencionar “sin azúcares añadidos” estas son buena opción cuando andamos en apuros.

¡Agenda tu cita para consulta en línea o presencial! 📅

Citas: 921-149-9043 📞
lailabarahona

Fb: nutrióloga Laila Barahona

18/10/2025

Junio 2025 a octubre 2025 👩🏻‍⚕️ 4 meses de diferencia! 🍐

-6.4 kg de peso total
25% a 18% en grasa corporal
+ 4.7 kg de masa muscular 💪🏻

Los pequeños pasos siempre hacen una gran diferencia y los hábitos que construimos con el tiempo son los que nos llevan a nuestra cumplir nuestra meta. 🥇

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Citas: 921-149-9043 📞 lailabarahona
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06/10/2025

Hola soy Laila licenciada en nutrición y educación alimentaria y estas son algunas opiniones y experiencias de mis pacientes. 👩🏻‍⚕️

Recuerda que nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida, con gusto te proporcionare las herramientas necesarias para que obtengas tu mejor versión. ⭐️

Agenda tu cita para consulta en línea o presencial! 📅

Citas: 921-149-9043 📞 lailabarahona
Fb: nutrióloga Laila Barahona

06/05/2025

Si presentas algunos de los síntomas mencionados en el post, te dejo algunos valores a los que les tienes que prestar atención. 🫵🏻👩🏻‍⚕️

✅Glucosa plasmática en ayunas (FPG)
- Prediabetes: 100 mg/dl a 125 mg/dl
- Diabetes: 126 mg/dl o más

✅prueba de tolerancia oral a la glucosa (OGTT)
- Prediabetes: 140 mg/dl a 199mg/dl
- Diabetes: 200 mg/dl o más

✅Hemoglobina glicosilada (HbA1c)
De acuerdo a la ADA (american diabetes association):
- Prediabetes: valores entre 5.7% a 6.4%
- Diabetes: 6.5% o más, en dos pruebas separadas

Si estás diagnosticado con RI recuerda que una buena calidad de vida se logra de la mano de una correcta alimentación. 🥝🦦
Si te interesa un plan de alimentación personalizado con gusto me puedes enviar mensaje por este medio o el número que te dejaré aquí abajo. ☺️🙌🏻

Citas: 921 149 9043 lailabarahona

03/04/2025

Hellow, les comparto un sabadito de consulta a domicilio. 👩🏻‍⚕️✨

Si estás interesado en llevar un menú personalizado con material didáctico,me puedes enviar mensaje por este medio, por el número que pondré abajo de la publicación o dejándome un comentario☺️🫶🏻

¿Deseas más información sobre ambas modalidades? envíame mensajito con gusto resuelvo tus dudas. 🙋🏻‍♀️

Ced.prof. 14642767

📎Contactos:

Citas: 9211499043⁩ 📱 lailabarahona

Dirección

Coatzacoalcos

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