10/11/2025
¿QUÉ ES UNA LESION DE MENISCO❓
☝️La incidencia y la frecuencia de las LESIONES DE MENISCO es alto, puede afectar a cualquiera, pero los atletas son más propensos, sobre todo los jugadores de fútbol. Por ello, es interesante conocer los mecanismos de lesión del menisco y la manera de abordar su tratamiento, además los meniscos tienen una importante función de protección de la articulación, así su lesión va a traer consigo lesiones y complicaciones más allá de la lesión del propio menisco.
¿CÓMO SE ROMPE UN MENISCO?❓ FORMAS DE FISURA O RUPTURA DE MENISCO
📌Por ALTA PRESIÓN O APLASTAMIENTO, como en la caída después de un salto, sobre todo es con las piernas rectas. Si el menisco se comprime fuertemente, en el deporte o en actividades pesadas, se corre el riesgo de ruptura, una ruptura es una microfractura en todo su espesor.
📌Después de mantener durante mucho tiempo UNA POSICIÓN EN CUCLILLAS, se puede sentir una lesión.
📌Con una VIOLENTA ROTACIÓN DE LA RODILLA al caminar o correr, por ejemplo un cambio de dirección se genera una torsión que fisura el menisco.
📌Una repentina HIPEREXTENSIÓN de la rodilla, como una patada al aire en el fútbol, donde se puede lastimar el menisco, además de los músculos isquiotibiales internos. En particular, si un jugador da la fuerza máxima en contra de la pelota, pero falla y le da al aire, este movimiento realizado en cadena abierta es un desequilibrio fisiológico entre la actividad de los flexores, extensores y rotadores de la rodilla.
📌Causas menores como microtraumatismos repetitivos, un hematoma o la actividad física llevada a cabo por no estar capacitado y preparado lo suficiente.
El menisco también se puede dañar debido al DESGASTE, puede tener una degeneración de las articulaciones y en este caso del menisco. Esta enfermedad típica de las personas mayores y los adultos, se caracteriza por una lenta erosión del FIBROCARTÍLAGO, incluso en ausencia de traumatismo directo o indirecto.
La prevención de lesiones de menisco es muy difícil, el fortalecimiento de los músculos de la rodilla es la única manera de reducir el riesgo.
SÍNTOMAS DE UNA RUPTURA DE MENISCO❗
♦️En la fase aguda los síntomas son el dolor insoportable, hinchazón con hemartrosis, limitación de movimientos activos y pasivos.
♦️Los síntomas tienden a disminuir con el tiempo, en algunos casos puede desaparecer.
♦️Los síntomas son diferentes en función del tipo de lesión de menisco, en los pacientes con lesiones traumáticas surge el dolor intenso, pérdida de la función y limitación del movimiento en la extensión y flexión. El malestar se siente por las escaleras, sobre todo al bajar.
♦️Los síntomas por degeneración del menisco se presentan en los últimos grados de flexión y al caminar.
DIAGNÓSTICO DE LA RUPTURA DE MENISCO
Lo primero que debe hacer es un examen clínico por un especialista (FISIOTERAPEUTA O TRAUMATÓLOGO), se analizará la historia, los signos y síntomas, a continuación, se realiza algunas pruebas que serán positivas en caso de lesión, también se evaluará si hay también algunos ligamentos dañados. Un diagnóstico correcto es necesario para decidir cuál es el tratamiento más adecuado.
Su médico, si procede, pedirá la confirmación de su DIAGNÓSTICO mediante una resonancia magnética, que en este caso es la prueba más precisa, ya que también puede mostrar los tejidos blandos, mientras que los rayos-X muestran sólo los huesos.
Para el DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL también se consideran las fracturas, las enfermedades del cartílago articular, calcificaciones, quistes meniscales y los tumores. Existen muchas pruebas que le puede ejecutar el especialista durante la visita: la palpación de los bordes del menisco, de Bohler, Mac Murry, Griding, etc. Por ello, hay que recordar que el MENISCO se puede lesionar después de un trauma o por la presencia de ARTROSIS DEGENERATIVA MENISCOPATÍA.
¿CUÁLES SON LAS MEDIDAS O RECOMENDACIONES PARA PREVENIR UNA LESIÓN DE MENISCO❓
Mientras no exista dolor se pueden practicar todo tipo de actvidades físicas que impliquen carga y movimiento, pero si ya hay alguna molestia o síntoma en rodillas hay que tomar las siguientes precauciones:
✅Evitar siempre hacer deporte, entrenamiento o actividad física
✅Evitar en lo posible saltos o caídas desde alturas considerables.
✅No sobrecargar las rodillas, la obesidad o el sobrepeso son factores importantes además de las sobrecargas externas como las sentadillas con barra en el gimnasio si se está iniciando o si la persona ejecuta de forma incorrecta la sentadilla puede está predispuesto a una lesión de menisco.
✅Evitar movimientos repetitivos de Torsión en las rodillas.
✅No realizar movimientos de hiperextensión forzado de las rodillas
🙋Es necesario e importante, acudir a un profesional capacitado, en este caso aquí en FISIO VITAL Tecomán estamos listos para atenderte haciendo la evaluación pertinente y establecer el protocolo de tratamiento adecuado con las técnicas más avanzadas y de una manera sutil sin lastimar o ser violentos con las estructuras blandas del cuerpo humano. Te invitamos a que agendes una cita para valoración o tratamiento.
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