MentalFit, Psic. Diana Mier

MentalFit, Psic. Diana Mier Lic. en Psicología 👩🏻‍💼
Mtra. en Psicología Clínica y de la Salud 🧠
Hipnoterapeuta 💆🏻
Arteterapeuta 🎨

🌟 ¡MentalFit llega al 1er Market de Valle Verde! 🌳✨Ven y descubre nuestro proyecto de gimnasia cerebral 🧠💪🏻, la manera m...
20/11/2025

🌟 ¡MentalFit llega al 1er Market de Valle Verde! 🌳✨

Ven y descubre nuestro proyecto de gimnasia cerebral 🧠💪🏻, la manera más innovadora y divertida de fortalecer tu salud mental y emocional.
¡Activa tu mente y dale un boost a tu bienestar! ⚡💚

MentalFit trabaja por el bienestar de la población colimense, y esta es tu oportunidad de conocer todo lo que tenemos preparado para ti, además de diversas promociones 🙌🌈

Agradecemos profundamente al H. Ayuntamiento de Colima, a la Dirección General de Desarrollo Económico, Social y Humano, asi como a nuestri presidente municipal el Mtro. Riult Rivera , por apoyar a los emprendedores locales y crear espacios de convivencia y crecimiento comunitario 🤝✨

📅 Sábado 22 de noviembre
🕔 A partir de las 5:00 pm
📍 Jardín Principal de Valle Verde

✨ ¡VEN, CONÓCENOS, APRENDE, CUÍDATE Y DIVIÉRTETE! ✨
Tu mente te lo va a agradecer 🧠💖

20/11/2025

1er Market Vecinal de Valle Verde 🌿

Las vecinas y los vecinos de residencial Valle Verde, junto con el H. Ayuntamiento de Colima, te invitan al próximo Market Vecinal con el objetivo de fomentar el emprendimiento local.

📍 Lugar: Jardín Central, Residencial Valle Verde
📅 Fecha: 22 de noviembre
🕔 Hora: 5:00 p.m.

Habrá muchas actividades, entre ellas:
- Diversas marcas 🔖
- Gastronomía 🍲
- Show cultural 💃
- Brincolines 🎈

¡No dejes de asistir! Juntas y juntos, como comunidad, fomentamos el tejido social por .

12/03/2025

Los Juguetes tipo Arcade 🎮 Tienen varios beneficios como:

🕹️Desarrollo de habilidades
-Los juegos de arcade pueden ayudar a los niños a desarrollar habilidades motoras finas.
-Los videojuegos pueden ayudar a desarrollar habilidades como la atención, la creatividad, la memoria, los idiomas y el trabajo en equipo.

🕹️Diversión
-Las máquinas arcade pueden ofrecer una amplia variedad de juegos clásicos y emocionantes.
-Las máquinas arcade pueden evocar recuerdos de la infancia y la juventud.

🕹️Socialización
-Las máquinas arcade pueden ser un imán social que invita a los amigos y familiares a jugar.

🕹️Otros beneficios
-Los videojuegos pueden ser un medio de aprendizaje y motivar a las personas de todas las edades.
-Jugar una partida puede relajar, quitar el estrés y establecer una actividad en común.
-Lograr objetivos en el juego puede crear un sentido de logro y aumentar la autoestima.

📲 Comunícate vía Whats App al 312 315 1999 para para agendar una sesion donde aprenderas como optimizar tus procesos cognitivos y mejorar tu vida diaria.
🧠MPCYS Diana Mier
📍Torre Médica Sendera

́nEsSalud

¡Hola! 🧠Soy la Psicóloga Clínica Diana Mier y mi compromiso es con tu Salud Mental 💆🏻‍♀️.Desde una perspectiva clínica e...
11/03/2025

¡Hola! 🧠
Soy la Psicóloga Clínica Diana Mier y mi compromiso es con tu Salud Mental 💆🏻‍♀️.
Desde una perspectiva clínica e integral, te acompañaré para que aprendas más de ti mismo y puedas desarrollar habilidades que te ayudarán en tu vida diaria 🫱🏻‍🫲🏼.

Agenda al 312 315 1999 para iniciar tú Proceso🧠✨
Ubícanos en:
📍 Torre Médica Sendera

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📝Te han solicitado una Valoración Psicológica, ya sea por cambios en conducta, dificultades en el aprendizaje, sospecha ...
11/03/2025

📝Te han solicitado una Valoración Psicológica, ya sea por cambios en conducta, dificultades en el aprendizaje, sospecha de la presencia de un trastorno o para algún trámite? 🧠

📲 Comunícate vía Whats App al 312 195 4808 para agendar una Evaluación Psicológica. 💆🏻‍♀️

➡️Con este proceso analizaremos las funciones cognitivas, emocionales y conductuales para identificar las áreas de oportunidad y mejorar tú estado mental.

⚠️Recuerda que la evaluación se realiza en varias sesiones, comunícate para conocer costos y disponibilidad.

🧠MPCYS Diana Mier
📍Torre Médica Sendera

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🤔🧠¿CUÁNDO ES MOMENTO DE ASISTIR A TERAPIA PSICOLÓGICA? 🧠🤔➡️Si sientes que tus emociones o pensamientos están afectando t...
27/09/2024

🤔🧠¿CUÁNDO ES MOMENTO DE ASISTIR A TERAPIA PSICOLÓGICA? 🧠🤔
➡️Si sientes que tus emociones o pensamientos están afectando tu vida, hablar con un profesional puede ser muy beneficioso. La terapia puede ofrecerte herramientas y perspectivas para manejar mejor lo que estás enfrentando.

✅La terapia no solo se trata de resolver problemas, sino también de desarrollar una vida más plena y satisfactoria.

Ir a terapia psicológica puede ser importante en varias situaciones, como:
🙇🏻Estrés y Ansiedad: Si sientes que la ansiedad o el estrés afectan tu vida diaria.
🙍🏻‍♀️Depresión: Cuando sientes tristeza profunda, pérdida de interés en actividades que solías disfrutar, o pensamientos negativos persistentes.
🫂Problemas de Relación: Dificultades en relaciones personales, ya sea con pareja, familia o amigos.
🔄Cambios de Vida: Transiciones importantes, como el duelo, el divorcio, o un cambio de trabajo que te resulten abrumadoras.
💁🏻‍♀️Autoconocimiento: Si buscas comprenderte mejor y trabajar en tu crecimiento personal.
🙅🏻‍♂️Problemas de Conducta: Conductas autodestructivas, adicciones, o hábitos que afectan tu bienestar.
🎭Manejo de Emociones: Dificultades para gestionar emociones como la ira, la tristeza o la frustración.
😷Enfermedades: para prevenir o tratar enfermedades, especialmente cuando impactan nuestra salud mental.
‼️Prevención: Puede ser útil incluso si no sientes que tienes un problema grave, como una forma de prevenir futuros problemas emocionales y mejorar tu bienestar general.

La terapia psicológica no solo aborda problemas actuales, sino que también enseña a las personas para vivir vidas más equilibradas y satisfactorias.
Agenda tu sesión al 312 195 4808 📲
🧠MPCYS Diana Mier
📍Torre Médica Sendera
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REGULACIÓN EMOCIONAL ⚖️La regulación emocional es el proceso de manejar y responder a nuestras emociones de manera efe...
26/09/2024


REGULACIÓN EMOCIONAL ⚖️

La regulación emocional es el proceso de manejar y responder a nuestras emociones de manera efectiva. En este post te explico algunos conceptos clave y estrategias útiles:

✅Conceptos Clave

🪞Reconocimiento Emocional: Identificar y nombrar tus emociones es el primer paso para regularlas. Pregúntate qué sientes y por qué.
💆🏻‍♀️Aceptación: Permitir que las emociones fluyan sin juzgarlas ni reprimirlas. Aceptar lo que sientes es crucial para poder manejarlo.
🎭Modulación: Implica ajustar la intensidad y la duración de tus emociones, en lugar de suprimirlas.

Practicar estrategias de regulación emocional es fundamental por varias razones:
1. Mejora de la Salud Mental
2. Manejo del Estrés
3. Relaciones Interpersonales
4. Toma de Decisiones
5. Aumento de la Resiliencia
6. Desarrollo del Autoconocimiento
7. Mejoramiento del Bienestar Físico
8. Facilitación de la Creatividad
9. Calidad de Vida
10. Empoderamiento Personal

➡️Incorporar estas estrategias en tu vida diaria puede fortalecer tu capacidad para regular tus emociones y la práctica constante es clave para hacerlas parte de tu rutina.
Agenda tu sesión al 312 195 4808📲
🧠 MPCYS Diana Mier
📍Torre Médica Sendera

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La Ansiedad Crónica es un trastorno de salud mental caracterizado por un estado de nerviosismo, inquietud y miedo per...
17/09/2024




La Ansiedad Crónica es un trastorno de salud mental caracterizado por un estado de nerviosismo, inquietud y miedo persistente que interfere con la vida diaria de una persona.

En este Post, te presento algunos aspectos clave sobre la ansiedad crónica.

Recuerda que la ansiedad crónica es un trastorno y es tratable. Si crees que puedes estar experimentando ansiedad crónica, es importante buscar ayuda profesional.

Agenda tu sesión al 3312 195 4808
🧠 MPCYS Diana Mier
📍Torre Médica Sendera

13/09/2024

🧠Block Puzzles 🧩
Los puzzles son una excelente manera de ejercitar la mente mientras te diviertes. 😁
Aquí tienes algunos beneficios asociados con este tipo de rompecabezas:

👋🏻Desarrollo de Habilidades Espaciales: Los jugadores deben visualizar cómo encajan las piezas en el espacio disponible, lo que mejora la comprensión espacial y la capacidad de manipular mentalmente los objetos en tres dimensiones.
🧠Estimulación Cognitiva: Resolver el rompecabezas implica pensamiento crítico y resolución de problemas, lo que estimula diversas áreas del cerebro relacionadas con la cognición y el análisis.
👀Mejora de la Coordinación Mano-Ojo: Colocar las piezas con precisión en el espacio requiere una buena coordinación entre la vista y los movimientos de las manos.
🙇🏻Fomento de la Perseverancia y la Paciencia: Los rompecabezas pueden ser desafiantes y, a veces, frustrantes. Superar estos obstáculos puede fomentar la perseverancia y la paciencia.
📋Incremento de la Capacidad de Planificación: Los jugadores deben planificar y anticipar cómo las piezas se ensamblarán antes de colocarlas, lo que mejora las habilidades de planificación y estrategia.
🧮Desarrollo de Habilidades de Resolución de Problemas: La necesidad de encontrar la solución correcta para encajar todas las piezas promueve habilidades de resolución de problemas y pensamiento crítico.
💆🏻‍♀️Estimulación Mental: La resolución de rompecabezas puede tener efectos positivos en la salud mental, como la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo al proporcionar un sentido de logro.
🎨Fomento de la Creatividad: Algunos puzzles geométricos permiten diferentes formas de resolver el problema, lo que puede estimular la creatividad y la capacidad de pensar de manera innovadora.
➗Desarrollo de Habilidades Matemáticas: Estos puzzles pueden involucrar conceptos geométricos y matemáticos básicos, como áreas, perímetros y ángulos, lo que ayuda a mejorar la comprensión matemática.
🧘🏻Reducción del Estrés: Resolver puzzles puede ser una forma efectiva de relajarse y desconectar del estrés diario, proporcionando una forma de meditación activa.
🔎Mejora de la Atención al Detalle: La necesidad de encajar piezas con precisión refuerza la capacidad de prestar atención a los detalles y detectar pequeñas diferencias.
🏆Fomento del Sentido de Logro: Completar un puzzle desafiante puede proporcionar una sensación de satisfacción y logro, lo que puede mejorar el estado de ánimo y la autoestima.

✅En resumen, los puzzles no solo son una forma divertida de entretenimiento, sino que también ofrecen una variedad de beneficios que pueden mejorar varias habilidades cognitivas y emocionales.

🛋️Cuando acudes a sesión este es el tipo de material que utilizamos para mejorar! 🧠✨
Agenda tu sesión al 312 195 4808📲
🧠 MPCYS Diana Mier
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👦🏻La Psicoterapia Infantil👧🏻🎈La terapia infantil utiliza técnicas y enfoques adecuados para la etapa de desarrollo del n...
12/09/2024

👦🏻La Psicoterapia Infantil👧🏻
🎈La terapia infantil utiliza técnicas y enfoques adecuados para la etapa de desarrollo del niño. Tiene un impacto positivo y profundo en el bienestar general de los niños, ayudándolos a desarrollarse de manera saludable y a enfrentar los desafíos de la vida de una manera más efectiva. Busca proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde los niños puedan explorar sus emociones, desarrollar habilidades de afrontamiento y mejorar su bienestar general.

🛋️En sesión utilizamos de juegos, dibujos y actividades creativas, donde los niños pueden expresar emociones y problemas que les resultan difíciles de verbalizar. Con este tipo de Terapia se mejoran las habilidades sociales, el manejo de emociones difíciles, el desarrollo de estrategias para enfrentar el estrés, la resolución de problemas conductuales o académicos, y más! 🧩🙌🏼

Agenda tu sesión al 312 195 4808📲
🧠 MPCYS Diana Mier
📍Torre Médica Sendera

Dirección

Paseo Miguel De La Madrid Hurtado 271, Villa De Alvarez
Colima
28978

Horario de Apertura

Lunes 4pm - 8pm
Martes 4pm - 8pm
Miércoles 4pm - 8pm
Jueves 4pm - 8pm
Viernes 4pm - 8pm
Sábado 8am - 12pm

Página web

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