Nadia Nutriholistic

01/02/2026

¿PORQUÉ CONSTELAR MI RELACIÓN CON MAMÁ?

Mamá es nuestro primer vínculo con la vida. A través de ella recibimos no solo el cuerpo, sino también la forma en la que aprendemos a amar, a recibir, a confiar y a tomar nuestro lugar en el mundo.

Cuando la relación con mamá está herida, ausente, idealizada, invertida o cargada de dolor, suele reflejarse en nuestras relaciones, en la autoestima, en la abundancia y hasta en la salud.

Constelar a mamá no es para juzgarla ni cambiarla, es para mirarla tal como es, con respeto y con amor, y tomar la vida que vino a través de ella.

💕Beneficios de constelar a mamá:

• Sanar heridas emocionales profundas, incluso las que no tienen palabras.
• Liberarte de cargas que no te corresponden (culpas, responsabilidades, dolores heredados).
• Mejorar la relación contigo misma/o y con los demás.
• Abrirte a recibir más amor, pareja, abundancia y bienestar.
• Sentir más fuerza, paz y enraizamiento en tu vida.

Cuando puedes decir internamente:

“Mamá, tú eres la grande y yo soy la pequeña. Tomo la vida de ti, tal como vino”, algo se ordena dentro. Y cuando eso se ordena, la vida empieza a fluir con más suavidad.

Constelar a mamá es un acto profundo de amor hacia ella… y hacia ti.

Si así lo sientes, con mucho amor puedo acompañarte en este proceso de sanación y orden y con profundo respeto por tu historia.

Nadia Morales

30/01/2026

INTESTINO FELIZ 🟰 CUERPO Y MENTE FELIZ

El Kefir (yogurt de búlgaros), es un alimento probiótico vivo que fortalece la salud intestinal, mejora la digestión y restaura hacia una microbiota (microorganismos intestinales) equilibrada, base del bienestar físico y emocional. Su consumo regular refuerza el sistema inmunológico, ayuda a reducir inflamación y mejora la absorción de nutrimentos.

Apoya el eje intestino–cerebro, contribuyendo a:
✅ Un mejor estado de ánimo
✅ Mayor energía y claridad mental
✅ Regula el tránsito intestinal
✅ Apoya la desintoxicación natural del cuerpo

El kéfir es un alimento muy completo a nivel nutricional. Contiene una combinación de nutrimentos esenciales, probióticos y compuestos bioactivos:

🥛 Macronutrimentos:
• Proteínas de alta calidad (si es kéfir de leche)
• Carbohidratos (lactosa parcialmente fermentada, más fácil de digerir)
• Grasas saludables (según el tipo de leche)

🦠 Probióticos
• Diversas cepas de bacterias benéficas y levaduras
(como Lactobacillus, Bifidobacterium y Saccharomyces)
• Favorecen la salud intestinal y el sistema inmune

💊 Vitaminas
• Vitaminas del complejo B (B1, B2, B6, B12)
• Vitamina K
• Pequeñas cantidades de vitamina A y D (en kéfir de leche)

🦴 Minerales
• Calcio
• Fósforo
• Magnesio
• Potasio
• Zinc

👉🏼 Otros compuestos:
• Enzimas digestivas
• Aminoácidos
• Ácidos orgánicos que ayudan a la digestión

Si es kéfir de agua, no aporta proteínas ni calcio, pero sí probióticos, enzimas y minerales dependiendo del agua y los ingredientes usados.

Me encanta incluir este tipo de yogurt en sus menús, porque es fácil de integrar en preparaciones diarias y suma un gran valor nutricional a cada plan alimenticio.

Si quieres sentirte mejor contigo mismo(a) y recuperar energía, puedo acompañarte en el camino hacia hábitos de alimentación más saludables, paso a paso y a tu ritmo.

El Consultorio Reductivo Naturista, es tu mejor opción de Salud, Nutrición y Belleza 🌱naturalmente🌱.

Nadia Morales
Nutriologa y Terapeuta Alternativa
U.A.Q. Ced. Prof. 3814364
Consultorio: Tejeda, Corregidora, Querétaro
Tel: (442) 215 5675
Cel: 442 160 4714

30/01/2026

SI HAS PASADO POR UNA EXPERIENCIA ASÍ, ESTOY SEGURA LO ENTENDERÁS

Hace 10 años, un 4 de junio, mi madre se fué a vivir a su casa en el cielo, ha sido uno de los golpes más duros de mi vida, ella era una parte fundamental de mi existencia y la extraño más de lo que puedo explicar.

Me encantaría volver a comer las tortitas de papa, el postre de maicena, los taquitos dorados que preparaba, que supiera cuando he tenido algunos logros, volver a ver su cara de alegria cuando venía a casa y veia mis plantas… y sobre todo que mis hijas pudieran abrazarla un segundo y sentir lo buena madre que siempre fué.

Hace días, mi prima Lourdes Yáñez, confeccionó para mi, un hermoso Oso Memorial con telas y tejidos de mi mamá y no tienen idea el sentimiento de paz que ha traido a mi corazón. ♥️

¡Cada pieza que elabora es única y hermosa! ¡Hecha artesanalmente desde el mayor respeto!

Por si fuera poco, se pueden personalizar con nombres o fechas.

🧸 Beneficios de los Osos Memoriales

❤️ Apoyo emocional
• Ayudan en procesos de duelo, brindando consuelo físico y emocional.
• Tener un objeto físico que se puede abrazar, reduce la sensación de ausencia.
• Son útiles para niños y adultos.
• Facilitan la expresión emocional cuando es difícil poner sentimientos en palabras, ayudándote a descargar las emociones densas.

Si tú o conoces a alguien que lo necesita, este es un regalo entrañable y maravillos!!

La encuentras en FB como:
SANANDO CORAZONES

Osos Memoriales

28/01/2026

Hoy acompañé al equipo de la empresa Hausmen, en una Constelación Organizacional y fué increíble ver cómo todo empieza a tener más claridad y orden que impacta directamente en el funcionamiento de la organización.

Los equipos de trabajo, son sistemas vivos donde todo está conectado: personas, roles y relaciones. Muchas veces, los bloqueos o dificultades que afectan al equipo no son culpa de nadie, sino dinámicas invisibles que se repiten.

Cuando constelas tu negocio, no solo ves con claridad las dinámicas internas y procesos, sino que también puedes:

• Detectar bloqueos que afectan su crecimiento: entender qué limita el avance y la productividad.

• Mejorar la toma de decisiones: decisiones más alineadas tienden a generar mejores resultados.

• Optimizar la comunicación y los roles: equipos que funcionan mejor producen más y con mayor armonía.

• Alinear tu negocio con tus objetivos: puedes dirigir tus esfuerzos hacia lo que realmente importa.

• Reflejarse en ingresos y ganancias: cuando el sistema interno fluye y las decisiones son claras, los resultados financieros tienden a mejorar de manera natural y sostenible.

Agradezco mucho la confianza del equipo y su apertura para ver más allá de lo evidente y observar el alma del negocio en pro

26/01/2026

Ay jajajajaja 😂

19/01/2026

ALIMENTARTE SALUDABLEMENTE ES EL PRIMER PASO PARA UNA VIDA MEJOR

Los alimentos activan y desactivan genes, impactan tu salud y te brindan protección a enfermedades.

Si eres mujer, comer sano es un acto de amor hacia ti misma. Cada bocado puede ayudarte a sentirte con más energía, más feliz y más equilibrada en cada etapa de tu vida: desde la adolescencia, pasando por la maternidad, hasta la menopausia.

Durante la adolescencia, una alimentación adecuada ayuda a regular el ciclo menstrual, fortalecer huesos y músculos y crear hábitos saludables que te acompañarán toda la vida.

En la etapa adulta, mantener un equilibrio nutricional puede reducir los síntomas premenstruales, apoyar la fertilidad y cuidar tu corazón y tus huesos. Y después de la menopausia, una alimentación inteligente ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea, mantener tu energía y cuidar tu bienestar integral.

Los alimentos correctos pueden suavizar los cambios hormonales, cuidar tu ánimo, tu figura y nutrir tu cuerpo con fuerza y vitalidad. No se trata de restricciones, sino de elegir lo que te hace sentir bien y fuerte.

Recuerda: cada mujer es única, y tu cuerpo merece una alimentación que te acompañe, te cuide.

Si al leer esto resuenas conmigo y con lo que tu cuerpo necesita, quiero que sepas que puedo acompañarte en este camino. Para ayudarte a euilibrar tus hormonas, nutrir tu cuerpo y sentirte plena en cada etapa de tu vida.

Juntas podemos crear un plan que no sea solo sobre alimentos, sino sobre bienestar, energía y amor propio. 🌸

Nadia Morales
Terapeuta Alternativa y Nutrióloga
U.A.Q. Ced. Prof. 3814364
Tel: (442) 2155675
Cel: 442 1604714

14/01/2026

Tip nutricional del día 🥑
Si siempre tienes antojos por la tarde, revisa si estás consumiendo suficiente proteína en el desayuno.

Linda noche!

13/01/2026

SI ESTO TE ESTA PASANDO, NO
ESTÁS SOLA

La menopausia es un acierto de tu cuerpo, es un premio, en el cual puedes continuar siendo amada y deseada.

Es una transición biológica cargada de sentido emocional y profundo amor.

Es el momento en el que tu cuerpo te dice:
Ya no necesitas demostrar, sostener ni cargar más.

Durante años, tu cuerpo estuvo orientado a dar vida, nutrir, cuidar, proteger. Y ahora, con infinita sabiduría cambia el programa, para otorgarte algo… más calma, más libertad, para que puedas devolverte a ti.

Los sofocos, el acúmulo de grasa, el cansancio, los cambios de humor, no son un error, son mensajes, un llamado amoroso a bajar el ritmo, a escucharte, a dejar de vivir para los demás y empezar a vivir desde tu verdad.

La menopausia llega cuando tu alma esta lista, cuando ya no necesitas ser fértil biológicamente, porque ahora eres fértil en conciencia, experiencia y sabiduría y puedes seguir gestando sueños, metas y proyectos.

No estás perdiendo juventud, estás soltando roles que ya no te pertenecen.

Estás trasfirmándote “para mejor”, hacia tu versión más elevada, estás volviendo a ti.

Esta etapa no pide lucha, pide amor.
No pide rechazo, pide comprensión.
No pide silencio, pide ser honrada.

Es una iniciación, un portal, un renacer suave hacia una vida más auténtica, más libre y más alineada contigo.

Si estás atravesando este momento, no estás sola.
Y recuerda: 👇🏼
💗Tu cuerpo te ama💗

Con amor
Nadia Morales

12/01/2026

Hoy les comparto una receta sencilla, deliciosa y super nutritiva que les ayudará a empezar el día con energía y cuidar su bienestar:

(Ya entraron a clases l@s niñ@s, ya no pueden decir que no tienen tiempo) 😅

Ingredientes:
🍏 2 manzanas verdes
🥒 1/2 pepino
🌱 2 ramas de apio
🍋 Jugo de 1/2 limón

Preparación:
1. Lava y corta todos los ingredientes, muele en la licuadora.
2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.


💡 Tip de Nutrióloga:
Tomar jugos verdes en ayuno ayuda a desintoxicar tu organismo, aporta fibra y vitaminas esenciales para tu día.

👉🏻Consejo extra:
Puedes añadir un poco de jengibre fresco para un toque antiinflamatorio y más energía.

10/01/2026

Tomar nuestro lugar en el sistema es un acto profundo de conciencia y respeto, el orden se restablece de manera natural.
En ese orden, la vida recupera su movimiento, el amor puede fluir y encontramos mayor calma, fuerza y claridad para caminar nuestro propio destino.

08/01/2026

Cada día, percibe tu belleza y grandeza, la aprobación nunca está fuera de ti 💖

07/01/2026

Cuidar tu peso no se trata solo de verte bien, sino de sentirte llena de energía, equilibrio y bienestar.

👇🏼Aquí en el Consultorio Reductivo Naturista, contamos con muchas opciones naturales y 💯% efectivas desde la primera sesión, para que consigas fácilmente esa figura saludable que deseas.

🍃 Acupuntura reductiva
🍃 Homeopatía
🍃 Vendas térmicas reductivas
🍃 Flores de Bach
🍃 Mesoterapia homeopática
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🍃 Suplementos quemadores de grasita
Y mucho más!!

Nadia Morales
Nutrióloga y Terapeuta Alternativa
U.A.Q. Ced. Prof. 3814364
Consultorio: Tejeda, Corregidora, Qro.

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