Casa Holística Ruh

06/05/2025

01/03/2024

“Me hablo con amor"🥰

La mejor forma de amarte 🥰es desprenderte de todos los mensajes negativos del pasado y vivir en el presente. Con frecuencia, los mensajes recibidos en la infancia, de los padres, de los maestros y de otras figuras de autoridad contribuyen a mantener esos diálogos internos, eso que te dices en tu cabeza. Pero me gustaría que los cambiaras con el siguiente ejercicio del espejo.😌

1. Plántate o siéntate frente al espejo 🪞
2. Mírate a los ojos 👀
3. Di esta afirmación: Sea lo que sea lo que me diga, me lo diré con amor 🥰
4. Sigue repitiéndola: Sea lo que sea lo que me diga, me lo diré con amor 🥰
5. ¿Se te ha quedado grabada en la mente algún comentario que oíste en la infancia? «¡Eres un estúpido!», o «¡Dejas mucho que desear!» Dedica un rato a trabajar con los comentarios negativos y transfórmalos en afirmaciones positivas: Soy un genio con un montón de ideas creativas. Soy una persona estupenda. Soy digno de amor 🥰
6. Elige una o dos de estas afirmaciones positivas y repítelas una y otra vez. No dejes de repetirlas hasta que te sientas cómodo con ellas.
7. Cada vez que pases por delante de un espejo o que te veas reflejado en una ventana a lo largo del día, detente y repite estas afectuosas afirmaciones.
Louise Hay⚘️

TE MANDO UN ABRAZO DE LUZ ✨