08/11/2024
¿Para qué sirve el miedo?
El miedo es nuestra reacción emocional ante el peligro y activa nuestro sistema de alerta corporal, aumentando la vigilancia, la atención y la concentración, por lo que nos sirve para evaluar, decidir y ejecutar la estrategia que consideremos más efectiva para responder al riesgo que estamos percibiendo, ya sea que elijamos la huida, la protección o el afrontamiento.
El miedo es aliado de nuestra supervivencia, siempre que podamos usarlo para aplicar la mejor solución y continuar con nuestra vida en tranquilidad. Sin embargo, el miedo también puede llegar a ser paralizante, lo cual debemos aprender a identificar lo antes posible con nuestra parte racional, para lograr disiparlo y volver a nuestro equilibrio personal. Si nuestra racionalidad no es suficiente, entonces tenemos que considerar que hay elementos inconscientes que no estamos logrando detectar, para lo cual un espacio psicoterapéutico puede ser una buena solución.
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