Psicólogos en CDMX

05/12/2025

“Autoestima: comprenderla, fortalecerla y acompañarla.”

Tuve el honor de impartir esta conferencia para estudiantes y docentes del Centro de Estudios Avanzados para la Investigación y el Conocimiento Aplicado.
Agradezco profundamente la invitación y el espacio para reflexionar juntos sobre un tema que atraviesa la vida personal, académica y profesional.

Hablamos de autoestima no como un concepto motivacional, sino como un proceso vincular:
construido en la mirada que sostiene, en la palabra que contiene y en la posibilidad de reparar lo que duele.
Desde Freud, Winnicott y Kohut exploramos cómo se forma el sentimiento de valor personal y cómo podemos acompañarlo en el aula y fuera de ella.

Me llevo la experiencia de un grupo atento, participativo y sensible, con preguntas que abren puertas y con un genuino interés por comprender al otro desde la profundidad y la ética.

Gracias a la institución por el reconocimiento y por confiar en mi trabajo clínico y académico.
Seguimos construyendo espacios donde la psicología pueda transformar y ser transformada.

30/10/2025

Hace 45 años, En 1980, Pac-Man apareció como un experimento de diseño… y terminó convirtiéndose en una metáfora perfecta de nuestra propia mente.
El jugador recorre un laberinto, perseguido por “fantasmas” mientras busca puntos de energía y momentos de respiro.
¿Te suena familiar?

Cada partida es una representación simbólica de cómo funcionamos:

Los fantasmas representan nuestras preocupaciones, miedos o pensamientos que nos persiguen.

Las píldoras de poder son esos instantes en los que recuperamos el control, tomamos conciencia y actuamos con decisión.

El laberinto es el entorno mental en el que tratamos de encontrar sentido, orden y dirección.

Desde la psicología, Pac-Man puede leerse como una metáfora de la atención, la impulsividad y la autorregulación emocional: el equilibrio entre escapar de lo que nos amenaza y perseguir lo que nos da sentido.

A veces, como en el juego, no se trata de ganar… sino de aprender a moverse mejor dentro del propio laberinto.

13/10/2025

En muchas familias mexicanas, hablar de salud mental todavía resulta incómodo.
A veces se minimiza lo que siente un hijo porque se teme aceptar que puede estar sufriendo.
No se trata de culpar a los padres, sino de entender que el desconocimiento también duele.

La depresión en adolescentes y adultos no siempre se ve como tristeza; a veces aparece como irritabilidad, aislamiento o desinterés.
Reconocerlo no significa fallar como familia, sino abrir la posibilidad de ayudar a tiempo.

Hablar, escuchar y pedir apoyo profesional puede marcar una diferencia enorme.
No es debilidad… es cuidado.

29/09/2025

Hay días en que despertamos de mal humor, y aunque intentemos disimularlo, termina saliendo en la forma en que hablamos o actuamos.
Como decía Freud: lo que no se habla, se actúa.

En psicoterapia aprendemos a darle palabras a esas emociones, incluso a las que incomodan.
Porque cuando podemos nombrarlas, dejan de controlarnos y empiezan a mostrarnos algo de nosotros mismos.

¿Y tú, qué emoción sientes que necesita ser escuchada hoy?

23/09/2025

Un hecho trágico en el CCH Sur nos recuerda que la adolescencia no puede vivirse en soledad.
La violencia nunca surge de la nada: suele ser el resultado de señales ignoradas, dolores no atendidos y silencios prolongados.

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Lo ocurrido en el CCH Sur nos confronta con una realidad dolorosa.
Un adolescente perdió la vida y otro más, en un acto de violencia, se enfrenta a consecuencias devastadoras. Estos hechos no solo son noticia: son un recordatorio de los enormes desafíos que atraviesan nuestros jóvenes.

La adolescencia es una etapa de transformaciones intensas: cambios emocionales, búsqueda de identidad, presión social y académica. Muchas veces, detrás de una conducta disruptiva o agresiva, hay un llamado de ayuda que no fue escuchado a tiempo.

• Como sociedad, no podemos normalizar la violencia.
• Como padres, no podemos cerrar los ojos ante señales de alerta.
• Como profesionales de la salud mental, no podemos dejar de insistir en la importancia de la atención psicológica temprana.

La prevención comienza en casa y en la escuela:

Escuchar sin juzgar.

Establecer límites claros y firmes.

Reconocer que pedir ayuda profesional no es un fracaso, sino un acto de cuidado.

Hoy más que nunca, necesitamos fortalecer las redes de apoyo para nuestros adolescentes. La psicoterapia no solo interviene en la crisis: ayuda a prevenir que el dolor se transforme en tragedia.

Un encapuchado ingresó al CCH Sur para atacar a un estudiante del plantel con un arma punzocortante, la víctima murió en el lugar, al verse acorralado, el agresor se aventó del tercer piso y resultó c

11/09/2025

Hace unas horas ocurrió la explosión de una p**a que dejó a varias personas heridas.
Más allá de la noticia, cada nombre en la lista representa una vida, una familia y una historia que hoy atraviesa por el dolor y la incertidumbre.

Por respeto y solidaridad, comparto la lista de heridos y el hospital donde se encuentran, con la esperanza de que esta información pueda ser útil para quienes buscan a sus seres queridos.

En México hemos aprendido que, frente a la adversidad, la unión y la empatía nos sostienen.
Hoy es momento de acompañar, de apoyar y de recordar que la fuerza de los mexicanos está en nuestra solidaridad.

Fuerza México.

10/09/2025

El 60 % de los adolescentes sabe cómo evadir el control parental digital.
Y lo más revelador: el 93 % reconoce que debería cambiar sus hábitos frente a la pantalla.

Esto nos recuerda que ser un “nativo digital” no es lo mismo que ser un ciudadano digital consciente.
En México ya se habla de alfabetización digital en las escuelas, pero desde la psicoterapia psicoanalítica nos hacemos otra pregunta:

¿Qué función emocional cumple la pantalla en la vida psíquica de un adolescente o un adulto?

Freud nos enseñó que los síntomas no son errores: son intentos del aparato psíquico por sostener lo que aún no puede pensarse.
Bion explicó que, cuando la angustia no puede ser contenida, se actúa en conductas repetidas.
Y Winnicott señaló que, cuando el entorno falla, las personas buscan refugio en objetos no exigentes… como una pantalla.

Tal vez el problema no es solo el uso de la tecnología, sino el lugar que ocupa emocionalmente.

En nuestro consultorio, trabajamos con adolescentes y adultos que buscan comprender lo que hay detrás de sus síntomas, sus silencios y sus rutinas.
Brindamos un espacio profesional, empático y confidencial, tanto de manera presencial como en línea.

Agenda tu primera sesión.

El Senado reúne a expertos del ámbito educativo, sanitario y tecnológico para abordar la protección de los menores en Internet

13/08/2025

¡Excelente inicio de semana!

28/07/2025

Iniciar terapia no es para quienes no pueden más.
Es para quienes deciden que merecen estar mejor.

Puedes agendar tu sesión (en línea o presencial) aquí:
📍 Tlaxcala 127, Roma Norte, CDMX
55 1950 8031

18/07/2025

Hay personas que pasan semanas sintiéndose mal sin saber por qué…
hasta que un día se dan permiso de hablar y entienden que su cuerpo ya no podía cargar más.

El silencio también cansa. La mente también pide ayuda.

Si necesitas un espacio para hablar, estoy disponible para ti.

*Consultorio en Roma Norte: Tlaxcala 127, piso 5, despacho 502
*También atiendo en línea
*Agenda tu sesión: 55 1950 8031
*Gracias por confiar en tu proceso.

16/05/2025

Yoda le muestra a Luke que el conocimiento no está solo en los libros, sino en el acto de enseñar, fallar y aprender.
Le recuerda que muchos alumnos ya llegan con herramientas propias, y que como maestros, nuestra experiencia es una de las más valiosas. En ningún momento resta importancia al conocimiento teórico; al contrario, resalta que su verdadero valor se encuentra en lo que logramos hacer con él.

El texto, por sí solo, contiene conocimiento; el docente transmite sabiduría. No se contraponen, se complementan.

También nos invita a reflexionar si estamos mirando el horizonte al que queremos guiar a nuestros alumnos, aunque a veces perdamos de vista su presente. Muchos docentes se enfocan en demostrar su dominio o en validar sus logros, cuando lo más valioso que pueden ofrecer es enseñar desde sus errores, sin pretensiones de perfección.

Por eso Yoda dice con claridad:
"El fracaso, el mejor maestro es."

Y cierra con una frase brillante que resume nuestra labor:
"Somos lo que ellos llegan a ser. Esa es la carga de todo maestro."

Es una crítica sabia a la rigidez de las tradiciones, recordando que los maestros no deben aferrarse al pasado, sino preparar a sus alumnos para superarlo.

El trabajo docente no se mide en tareas ni en calificaciones, sino en el tipo de seres humanos que ayudamos a formar y que luego aportan a la sociedad.

Felicidades a todos los maestros que han dedicado parte de su vida a sembrar las semillas del futuro de nuestro país, aunque no siempre sea reconocido.

Que la Fuerza los acompañe.

23/04/2025

¿𝐓𝐞 𝐡𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐨𝐬𝐨 𝐨 𝐚𝐠𝐨𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮é𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬?
No estás solo. Lo que ves, lo que no ves, y el ritmo en que lo consumes... todo tiene impacto en tu mente.

El scroll infinito, los cuerpos "perfectos", las vidas que parecen películas y la necesidad constante de estar actualizado pueden generar:

*Comparación social (y sentir que siempre estás atrás),

*Ansiedad,

*Sensación de vacío o desconexión,

*Alteraciones en el sueño y el estado de ánimo.

A veces creemos que "solo estamos viendo el cel un ratito", pero sin darnos cuenta empezamos a vivir desde la mirada del otro, no desde lo que sentimos.

𝐇𝐢𝐠𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐛á𝐬𝐢𝐜𝐚:

Pon límites: usa el temporizador de apps.

Dale espacio al silencio y al aburrimiento.

No te compares, la mayoría muestra solo una parte editada de su vida.

Y si notas que tu salud mental se ve afectada, hablar con un profesional puede ayudarte.

Recuerda: tu valor no depende de lo que proyectas, sino de lo que eres y cómo te sientes contigo mismo.