Nutria Moran

12/04/2022

Participa para ganar un cambio no sólo corporal, sino también mental. ❤️🪄

El ganador puede ser paciente de primera vez o de seguimiento. ❤️💯

El premio incluye:
× Consulta online o presencial totalmente gratis.
× Guía de introducción a la nutrición.
× Lista de equivalentes para hacer tu alimentación más flexible.
× Manual con más de 100 marcas recomendadas del supermercado o tiendita. ❤️

Para ganar deberás:

1. Seguir mi cuenta y comentar un emoji en esta publicación para saber que estás participando.
2. Subir tres historias etiquetandome que hagan referencia a consultas conmigo, siguiendo alguna de mis recetas o recomendando alguno de mis post. Pueden ser en diferentes días. 😋
3. Mandarme SS de las tres historias desde tu archivo para cerciorarme de que estuvieron disponibles 24 horas.

El ganador se eligira al azar y se dará a conocer en mis historias de Instagram el día lunes 2 de mayo. ❤️
Tienes hasta el viernes 29 de abril para participar. 🥳🥳

24/02/2022

¿Tienes poco tiempo pero las ganas de empezar a hacer bien las cosas? 🙊
Deja de ver el preap meal como algo que sólo hacen las personas que van al gimnasio y aprende a facilitarte la vida. 😘

Una de mis recomendaciones favoritas es para preparar los jugos verdes: desinfecta toda la fruta, corta, porciona y congela en bolsas ziploc reutilizables.
Al momento de preparar tan sólo vierte el contenido en la licuadora, agrega agua y listo. 🥰

¿Tienes alguna otra recomendación?
Estaré compartiéndolas para que todos aprendamos. 😉

20/02/2022

Porque si ustedes me dicen que se les antoja desayunar atole de guayaba, ¡Yo se los pongo! ❤️🥰

De ahí la importancia de que las consultas sean personalizadas y yo me adecúe a tus gustos, tiempos, preferencias y objetivos. 🥳

09/02/2022

Comida completa, saciante y deliciosa. 😘

Recuerda que en consulta puedes aprender a comer tan fácil o elaborado como tú lo prefieras. 🥰🥰

27/01/2022

¿Todavía dudas en mandarme mensaje para agendar tu consulta? 🙊😋

¡Aquí te cuento las razones para mandarme un DM y celebrar conmigo el día del nutriólogo! 🥰🥳

Recuerda: Cambia tu alimentación y no sólo cambiará tu cuerpo, sino también tu mente. 💖

27/01/2022

Hot cakes esponjositos ❤️

A la licuadora:
🌾 Media taza de avena.
🍌 Medio plátano.
🥚 Un huevo.
🥛 Un chorrito de leche.
🍭 Polvo para hornear.
🍭 Vainilla.

Después de licuarlo formar círculos con la mezcla en un sartén previamente engrasado con una cucharadita de mantequilla. 🥰

Voltea hasta que se formen burbujitas en todo tu hot cake y agrega tus toppings favoritos. 😍

🥞 Frosting: Mezcla yogurth sin azúcar, un chorrito de leche, cacao y stevia.
🍫 Chocolate amargo derretido.
🍭 Granola.

16/12/2021

Imagina perder hasta 2kg de grasa antes de empezar el año. 😏
Atrévete a ganarle al tiempo aprendiendo hábitos de alimentación que te permitan disfrutar las fiestas decembrinas sin tirar a la basura tus objetivos planteados al iniciar este año. 🥳

¡Yo te ayudo! Verás que es más fácil y delicioso de lo que crees. 😉
¿Dudas? Déjame un "🔥" aquí abajo y te estaré mandando toda la información. 😏

30/10/2021

¿Qué situaciones y personajes faltaron aquí? 👻

05/09/2021

02/07/2021

Espero que no estén quedando 🤡 mientras leen este post con un mojito en la mano.

Jajajaja, este más que un post informativo, es un recordatorio a mi misma de los estragos del alcohol. 🥴

Por eso es importante recordar que la clave siempre estará en el BALANCE. ❤
Si vives un estilo de vida saludable el 80% del tiempo, el otro 20% eres libre de hacer lo que quieras, pero con responsabilidad y eligiendo sabiamente tus batallas. 🤠

18/05/2021

Hoy recordemos una de las enfermedades más peligrosas por su alta letalidad por su (casi) nula presencia de síntomas: La hipertensión. 🫀

¿Tus padres, hermanos o abuelos padecen de presión alta?

¿Cursaste tu embarazo con preeclampsia? ¿O el embarazo de tu mamá tuvo complicaciones por dicha razón?

¿Cuándo fue la última vez que te tomaron la presión? ¿Recuerdas las cifras? 🤓⬇️

https://www.instagram.com/nutria.moran/