MERI Nutrition

28/06/2024

Una opción para un desayuno o cena 🤤 🥕🥕

Deliciosos hotcakes de zanahoria para un desayuno saludable al sabor de la AMD 🥞🥕

¿Buscas una receta saludable y deliciosa para acompañar tu día? ¡Prueba estos hotcakes! Son fáciles de preparar y están llenos de sabor.
Si te animas a realizarlos compártenos una foto o etiquetanos.

07/04/2024

💪 Beneficios de la actividad física
✅ Es importante complementar un plan de alimentación con alguna actividad física de tu agrado.
✅ Empezar poco a poco la actividad física y con un plan de alimentación adecuado podrás lograr tus objetivos.
💬 ¡Contáctanos!
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25/03/2024

Frutas y verduras de temporada 🥭🍓🥒🫛

08/03/2024

Hoy se conmemora 💜

¿De dónde surgió el ? 👩💜

Te lo contamos 👇

26/02/2024

✨French Toast✨

✅ Ingredientes:
🥚 1 pza de huevo
🍞 3 rebanadas de pan de caja integral
🥛 50 ml de leche descremada
🥄 Canela al gusto (opcional)
🍌 1/2 tza de fruta
🍯 2 cdtas de D’Gari jarabe sabor a maple sin azúcar
🥄 1 cdta de aceite de oliva

✅ Preparación:
-Agregar 1 cucharadita de aceite en una sartén y calentarlo a fuego bajo.
-Mezclar el huevo con la leche descremada (usamos Alpura deslactosada light) y agregar un toque de canela.
-Introducir las rebanadas del pan de caja integral, una por una, en la mezcla anterior.
-Colocarlos en la sartén (previamente con el aceite) y dorar por ambos lados las rebanadas de pan de caja integral, y estarán listos para servir.
-Para el topping, agregamos la fruta de su preferencia (en esta caso, ocupamos plátano y frambuesas) y añadimos D’Gari jarabe sabor a maple sin azúcar.
¡Disfruta!

23/02/2024

Frutas y verduras de temporada 🍍🍌🍅🍆

21/02/2024

✨Omelette de queso✨

✅ Ingredientes:
🥚 2 pzas de huevo
🧀 20 g de queso panela reducido en grasa
🥄 1 cdta de aceite de oliva
🧂 Sal y pimienta al gusto
🍈 1 taza de frutas, en este caso, utilizamos melón, papaya y frambuesas

✅ Preparación:
-Agregar 1 cucharadita de aceite en una sartén y calentarlo a fuego bajo.
-Romper y batir los huevos y agregar sal y pimienta al gusto.
-Agregar la mezcla anterior y tapar, cuando se empieza a dorar el omelette, voltearlo y agregar el queso panela.
-Cuando termine de dorarse ya estará listo para servir y podrá agregar la fruta de su elección.

14/02/2024

Feliz día ❤️🦦🍎

Feliz día ❤️

27/01/2024

Nosotras como nutriólogas estamos encantadas de ayudarles a cumplir sus objetivos y acompañarlos en el proceso.

🍎🦦

¡Muchas felicidades a todas las nutriólogas y los nutriólogos!
Gracias por su trabajo en la clínica, en la educación, en el deporte, en la consulta privada, en la industria, en la investigación, en la salud pública y mucho más...