Salud geriátrica y familiar

Salud geriátrica y familiar Para ti que das tanto a los demás
Como terapeuta, profesora e instructora, ofrezco cursos y apoyo para quienes cuidan y necesitan recargar energía.

03/11/2025

Curso presencial para familiares de adultos mayores en Cuernavaca

Ahora tengo nuevas fechas para el curso para familiares que cuidan a adultos mayores.

Hay dos horarios:

- Los miércoles el 5, 12, 19, 26 de nov, y 3 de dic
10 a.m.

- Los lunes el 10, 17, 24 de nov, 1 y 8 de dic
6 p.m.

Si te interesa o conoces a alguien que lo necesite, mándame un mensaje.

29/10/2025

El Paquete tiene un costo de $350 pesos e incluye:
✨ Una guía en PDF con información y herramientas prácticas.
✨ Un grupo de WhatsApp de 8 semanas con temas semanales, preguntas para reflexionar, un espacio para compartir experiencias con otros familiares y una respuesta directa mía una vez por semana.

Con el contenido de la guía y los temas del grupo de WhatsApp:

🌿 Aprenderás técnicas seguras de movilización y transferencia para evitar lesiones al mover a tu ser querido.
🏡 Descubrirás cómo prevenir caídas y adaptar el hogar para hacerlo más seguro.
💛 Comprenderás los cambios del envejecimiento y cómo afrontarlos con empatía.
🧠 Aprenderás estrategias para cuidar a personas con demencia, manejar su comportamiento y facilitar su día a día.
🗣️ Mejorarás la comunicación con tu familiar, evitando frustraciones y malos entendidos.
💪 Conocerás cómo motivar la actividad física y prevenir la inactividad o las úlceras por presión.
🌸 Y aprenderás a equilibrar tu rol como cuidador/acompañante, cuidando también de ti para evitar el agotamiento físico y emocional.

Curso para familiares de personas mayores. Lo que dicen quienes ya tomaron el curso.
24/10/2025

Curso para familiares de personas mayores. Lo que dicen quienes ya tomaron el curso.

22/10/2025

La emoción se queda

Hoy, al visitar a una paciente con Alzheimer, recordé lo importante que es cómo nos
comunicamos con las personas con demencia.
No solo importa lo que decimos, sino cómo lo decimos: el tono, la emoción que
transmitimos y la sensación que dejamos en la otra persona.

Mi paciente tiene muy poca memoria reciente, pero ciertas cosas se quedan grabadas. Me
contó que dejó de ir a su centro de día porque en una actividad de tejido una persona del
personal le dijo que todo estaba mal, que debía deshacerlo y empezar de nuevo… tres
veces. Se sintió regañada y herida. Antes no le habría afectado, dijo, pero ahora se sentía
más frágil.

Después, hablando con su familiar, descubrí que en realidad no había dejado de ir al
centro. Desde entonces había seguido asistiendo y tenido experiencias positivas… pero
eso no lo recuerda.

Esta historia me recuerda algo muy importante: las emociones negativas se quedan más
tiempo que las positivas. Por eso, siempre que nos comuniquemos con personas con
demencia, necesitamos transmitir paciencia, respeto y cariño.

15/10/2025

Curso para familiares de adultos mayores

10/10/2025

¿Qué haces cuando tu familiar mayor tiene menos apetito?

¿Ofreces comidas con buen olor y color?
¿Platos pequeños, frecuentes y fáciles de digerir?
¿Y los presentas de forma atractiva para despertar sus sentidos?

¿Quieres más consejos? Escríbeme.

04/10/2025

¿Quieres relajarte más, pero sientes que cambiar tu vida es demasiado difícil?

El problema es que intentar hacer grandes cambios de golpe muchas veces genera más estrés.

La clave está en algo mucho más sencillo: pequeños pasos, una y otra vez.

👉 No necesitas transformar toda tu rutina. Solo cambia la manera en que haces algo que
ya realizas todos los días.

Por ejemplo: al doblar la ropa, concéntrate plenamente en esa acción. Este momento puede
convertirse en una mini pausa mental.
Tu cerebro descansa de pensamientos innecesarios, tu sistema nervioso se relaja… y con el tiempo, reduces el estrés y mejoras tu bienestar general.

¡Bienvenid@s a este espacio! Soy Sara Rydwik y acompaño a familiares de personas mayores para que su día a día sea más l...
04/09/2025

¡Bienvenid@s a este espacio!

Soy Sara Rydwik y acompaño a familiares de personas mayores para que su día a día sea más llevadero, con más calma, energía y alegría.

Aquí encontrarás:
- Consejos prácticos
- Recursos y guías
- Espacio para compartir experiencias

Mi mayor motivación nace de mi propia historia familiar: mi abuelo paterno y abuela materna tuvieron demencia y vi de cerca lo difícil que puede ser para los hijos. Por eso quiero estar aquí para tí.

Si tienes dudas, ¡mándame un DM!

La importancia de recordar que quizás no siempre tengamos la misma posibilidad de comunicarnos como antes, y por eso es ...
24/06/2025

La importancia de recordar que quizás no siempre tengamos la misma posibilidad de comunicarnos como antes, y por eso es fundamental aprovechar cada momento en que sí podemos hacerlo. Al mismo tiempo, es valioso mantenernos abiertos y con curiosidad hacia otras formas de comunicarnos y conectar cuando la comunicación habitual ya no es posible.

«Ojalá te hubiera hecho más preguntas»: La desgarradora reflexión de la hija de Bruce Willis.

Rumer Willis compartió esa carta tan emotiva el pasado Día del Padre, conmoviendo a miles de personas que atraviesan situaciones similares. Su padre, Bruce Willis, fue diagnosticado con demencia frontotemporal, una enfermedad neurodegenerativa que afecta el lenguaje, la conducta y la personalidad.

En su carta, Rumer expresó el dolor de no poder comunicarse con él como antes, pero también la gratitud de aún poder abrazarlo, contarle historias y ver cómo se le iluminan los ojos al ver a su nieta, Louetta. Dijo: “Ojalá te hubiera hecho más preguntas mientras aún podías contármelo todo”, y cerró con un mensaje de amor para quienes también enfrentan la pérdida o el deterioro de un ser querido.

Es un recordatorio poderoso de lo frágil que puede ser el tiempo con quienes amamos.

Si un día se me empiezan a olvidar las cosasSi un día siendo más viejo dejo de cantarCuando pasan los años nadie sale il...
08/06/2025

Si un día se me empiezan a olvidar las cosas
Si un día siendo más viejo dejo de cantar
Cuando pasan los años nadie sale ileso , si un día se me olvidan tus besos , dame tu paciencia para recordar
Si un día se me empiezan a olvidar las cosas
Si un día siendo más viejo dejo de reír

Recuérdame que para ti yo era el más fuerte y que te levante muchas veces ya sabes dónde estoy yo no me voy a ir
Dame tu paciencia para recordar
Si un día no me acuerdo ni de tus primeros pasos y que cuando estaba rota fui quien pego los pedazos
Si algún día se me olvida la canción que te escribí
Ese día pido al cielo que tú te acuerdes de mí

A más de 75 los sueños también se cumplen o no Fernando
Cuando me quedo solo no dejo de pensar y es que me curas todo cuando te veo llegar
Cuando me quedo solo no dejo de pensar y es que me curas todo
Si un día no me acuerdo ni de tus primeros pasos y que cuando estabas rota fui quien pego los pedazos
Si algún día se me olvida la canción que te escribí ese día pido al cielo que tú te acuerdes de mí

Que te acuerdes de mí 🥰

Buenos días, aquí está nuestro video oficial, quedo muy bonito, estamos muy felices por el apoyo y esperamos que les guste, disfrútenla, dedíquenla y cántenl...

Gracias a Red de Mujeres Morelenses por una Economía Solidaria   por la oportunidad de compartir nuestro curso, y gracia...
03/06/2025

Gracias a Red de Mujeres Morelenses por una Economía Solidaria por la oportunidad de compartir nuestro curso, y gracias a Dalia Gerardo por una colaboración increíble!

13/05/2025

Estábamos hablando sobre el cuidado de su mamá y cómo, a veces, se necesita una dosis extra de paciencia. Se sonrió y dijo: "¿Dónde se compra la paciencia?” Y sí, claro… como si la apuntaras en la lista de compras y simplemente la repusieras cuando se te acabe.

Desarrollar más paciencia puede requerir práctica y tiempo —¡y justo eso es lo que a veces más nos falta!
Quizás el consejo más sencillo (y sabio) fue el que ella misma dio: tomarse un momento para una misma, por ejemplo, cuando su mamá duerme. Recargar energías. Cuidarse un poco más. Aunque sea solo por unos minutos… o incluso unos segundos. Respirar profundo, escuchar esa canción que tanto te gusta, hacer algo que disfrutes.

Dirección

Cuernavaca

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