02/12/2025
🍏🍎🍐🍊Despertar de Madre Dios en tu interior. ¿Qué es la autofagia?
La autofagia es un proceso biológico natural mediante el cual el cuerpo descompone y recicla componentes celulares dañados o innecesarios para mantener la salud y el funcionamiento óptimo de las células. El término proviene del griego "auto" (a sí mismo) y "phagein" (comer), lo que literalmente significa "comerse a uno mismo". Este proceso ayuda a:
- Reparar tejidos dañados
- Regenerar células envejecidas
- Producir energía más limpia
- Equilibrar procesos inflamatorios
- Eliminar toxinas y componentes dañinos
La autofagia se puede activar mediante prácticas como el ayuno intermitente, el ejercicio físico intenso y una alimentación rica en antioxidantes.