Sanar • Salud Mental

12/08/2025

Viernes de meditación en Sanar

Un espacio seguro para respirar, pausar y regresar a ti.
No necesitas experiencia, solo traer tus ganas de estar presente.

🧘‍♀️ Meditación guiada

Te esperamos con energía tranquila y corazón abierto. 💛

01/08/2025

✨ Sentir incomodidad no significa que estés fallando, significa que estás creciendo.

Aceptar nuestras emociones, incluso las más incómodas, es el primer paso hacia el cambio y el autoconocimiento. La incomodidad es una señal de que algo está moviéndose dentro de ti… y eso también es progreso.

24/07/2025

Pensamos que alguien más vendrá a rescatarnos.
Que el alivio, la paz o el equilibrio vendrán del exterior…
Hasta que un día te das cuenta:
la mano que estabas esperando era la tuya. 🤍

Sanar no es olvidar lo que pasó, es aprender a sostenerte con compasión, con amor y con paciencia.

Si estás lista para conocerte más allá del dolor, estoy aquí para acompañarte.

Escríbeme por mensaje directo.

12/07/2025

11/06/2025

¡Abrimos nuevo grupo!

Te invitamos a nuestro curso Cuento de Hadas.

04/06/2025

Muchos adolescentes salen de la escuela sabiendo resolver ecuaciones…
pero sin saber manejar un rechazo, poner un límite o expresarse emocionalmente.

Estas 5 habilidades pueden marcar la diferencia en su vida adulta, y como madre, padre o cuidador, tú tienes un papel fundamental en enseñarlas.

💬 ¿Te gustaría acompañarlo desde un lugar más emocional y seguro?
Agenda una sesión de orientación conmigo.

20/05/2025

Hoy es un día especial para quienes dedicamos nuestra vida a acompañar, contener y guiar desde la palabra, la escucha y el respeto profundo por la historia de cada persona. 💬🧠

✨ Ser psicóloga no es solo una profesión, es una forma de estar en el mundo con empatía, conciencia y compromiso.

A mis colegas, ¡feliz Día del Psicólogo/a! Gracias por sembrar bienestar en cada espacio donde hay escucha. 💚

10/05/2025

👩‍🦰💬 A todas las madres:
Gracias por sostener, contener, criar, acompañar…
y también por los días en que no pudieron con todo (porque eso también es parte del amor).

🌸 Hoy no solo celebramos lo que das,
sino también quién eres: una mujer que siente, que merece descanso, escucha y espacio para sí misma.

Este 10 de mayo, te recordamos:
✨ No estás sola
🧠 Está bien pedir ayuda
❤️ Tu bienestar también importa

Feliz Día de las Madres
Con amor
Mtra. Judith Soto Martínez

06/05/2025

¿Te pasa que piensas tanto que terminas sin hacer nada?

Sobrepensar no significa que estás mal, pero sí puede cansarte mucho y hacerte sentir estancada o estancado.

🧠 Aquí tienes algunas ideas para calmar esa mente que no se apaga.

💬 Cuéntame si esto te suena familiar. No estás solo/a.

14/04/2025

La terapia también es para conocerte, prevenir, crecer y aprender a vivir con más claridad emocional. Cuidar tu salud mental es parte del autocuidado.