Sumar.t, Todo el mundo (2026)

24/05/2023

Por acá amamos respirar...
¿Sabes porque justo un elefante es el elegido para respirar?
En el siguiente post te cuento, en este solo quiero decir... Fluye.

Que nada influya, solo deja que fluya, como las causes del rio... Fluye

Te sugiero la técnica 7x 7, ¿Puedes resolver 7 cosas en 7 segundos?... Si puedes hazlo, sino... Fluye

Que todo lo que pienses al respirar se diluya al exhalar.

Buen día, no olvides que lo que se estanca tiende a pudrirse, inhala, exhala... No lo dejes al tiempo, empieza con la respiración consciente, me lo agradeces después 😉

23/05/2023

Morimos cada noche, con el sol...
Amanecemos con una oportunidad nueva.
Enhorabuena por un día más, te sugiero esta manifestación por las mañanas... Te va a gustar los resultados 😉

"Agradezco por un sol nuevo, agradezco a lo eterno, este día mi energía se fusiona con mi ser espejo. Gracias por ayudarme a llegar hasta acá. Convoco a todas mis versiones a trabajar para mi y conmigo"

🌄

23/05/2023

Preguntale a tu consciencia qué le hace falta para terminar de expandirse...

Dm si requieres ayuda extra
Empieza tu proceso terapéutico!
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22/05/2023

Alguna vez te has preguntado, ¿Que habrán pensando los primeros hombres en la tierra cuando contemplaron el fuego? ¿Cuan impactados quedaron al ver que no solo ellos mismos eran capaces de crearlos al hacer fricción con elementos que ya tenían rato teniendo, sino sentir el calor quemando sus manos, transmutando comida cruda en comida cocida, piel sana en quemadas profundas?

Tengo un ejercicio para ti... Prende en un encendedor, un cerillo o en una vela una llama y observala, Mira su color, su magnitud y cuentale tus miedos, una manera genial es escribirlos en papelito y ver como sin dudar el fuego los recibe y los transforma en cenizas... El fuego transmuta todo aquello que desees... Haz lo mismo con todo aquello qué te incomoda y con lo que te preocupa, preguntale y observa las llamas, interpretalas y sigue observando...
Entregale al fuego tu dolor, intercambialo por paz.
Entegale al fuego tu coraje, que te de serenidad a cambio.
Dale también el sientimiento de que no mereces el mundo entero y recibe a cambio el poder de dominar tus pensamientos, tus certezas.
Ofrécele también todos aquellos vínculos que el viento no traiga a tu favor y pídele qué los transmute a su voluntad y tu conveniencia. No olvides escucharlo y susurrarle "gracias".

🌄

22/05/2023

Sin una sola palabra más... 8718888047 y vamos nadando juntos

Nos vemos!! 🌄❤️

22/05/2023

Brindis mañanero por los viajes en el tiempo, por las dualidades, por los caminos pasajeros, por todo aquello qué somos y todo aquello que nunca seremos, por los árboles y por nuestros pies que nos enraizan cerca de ellos...

Enhorabuena por ti qué te levantas cada mañana a hacer lo propio y que el espíritu no decaiga vida, que solo en esta y en este momento nos encontraremos tal como somos ahora.

En gozo permanezco y te sugiero una manifestación poderosa:

"En gozo me duermo, segura estando qué el universo a mi favor conspirara, que la muerte del sol de esta noche transmute y transmita en mi toda serenidad en mis sueños.
En gozo me percato que es de mañana, que la vida de la luna me da vida este día, que este día mío me sorprenda con todo aquello que ya lo hace.

❤️🌄

22/05/2023

Hablemos de la glándula pineal...
3 curiosidades...

1. La glándula pineal es una pequeña glándula ubicada en el centro del cerebro que se cree que está relacionada con la producción de hormonas que influyen en nuestro sueño, estado de ánimo y ritmo circadiano. La práctica regular de la respiración consciente puede ayudar a estimular esta glándula y a equilibrar nuestro sistema nervioso.

2. ¿Sabías que la respiración profunda y consciente puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, así como a promover un estado de calma y relajación? La glándula pineal también se beneficia de esta práctica, lo que puede ayudarte a dormir mejor y a sentirte más equilibrado/a durante el día.

3. La glándula pineal también se conoce como el "tercer ojo" debido a su papel en la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño y la vigilia. La práctica de la meditación y la respiración

Besos

22/05/2023

A veces, nos encontramos atrapados en un torbellino de emociones que pueden confundirse con ansiedad. Sin embargo, en muchos casos, esa sensación abrumadora es simplemente una señal de que necesitamos expresarnos y encontrar apoyo. Aquí te hablo de por qué es fundamental conectarnos con un terapeuta compasivo en momentos de etapas, cambios, duelos e historias o simplemente a la hora de existir:

🌱 Abrazando nuestras emociones: Las etapas de la vida, los cambios significativos, los momentos de pérdida y nuestras historias personales pueden generar una montaña rusa emocional. En lugar de reprimir o ignorar estas emociones, es crucial abrazarlas y explorarlas de manera segura y compasiva.

💬 Hablar con un terapeuta compasivo: Un terapeuta compasivo es un faro en el camino hacia la sanación emocional. A través del diálogo abierto y sin juicio, nos brindan un espacio seguro para expresar nuestras preocupaciones, miedos y desafíos. Su apoyo nos ayuda a encontrar perspectivas nuevas y saludables.

✨ Recordando que son etapas y cambios: Es fácil perder de vista que las etapas de la vida y los cambios son experiencias normales y esperadas. A veces, nos sentimos abrumados y pensamos que hay algo mal en nosotros. Pero recuerda, todo cambio trae consigo un proceso de adaptación y crecimiento personal.

⏳ Aceptando los duelos: El duelo es un proceso natural cuando enfrentamos pérdidas significativas. Puede manifestarse como una sensación de ansiedad, tristeza o confusión. Expresarnos y buscar apoyo terapéutico nos ayuda a aceptar y atravesar el duelo, permitiéndonos sanar y avanzar hacia la renovación.

🌻 Encuentra tu voz: Hablar con un terapeuta compasivo nos brinda la oportunidad de encontrar nuestra voz auténtica. A través de la expresión verbal, podemos comprender nuestras necesidades, establecer límites saludables y desarrollar una mayor confianza en nosotros mismos.

💙 Recuerda, no estás solo(a) en tus luchas y desafíos. En Sumart te acompañamos en tu viaje de sanación emocional. No dudes en buscar apoyo cuando sientas esa necesidad de expresarte y recordar que lo que estás experimentando es parte de tu historia, una oportunidad para crecer y florecer.

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22/05/2023

Descubre tu poder: El autoconocimiento en la vida diaria 🌟💭

En el ajetreo de la vida diaria, a veces olvidamos detenernos y reflexionar sobre nosotros mismos. Sin embargo, el autoconocimiento es una herramienta poderosa que puede transformar nuestra experiencia y llevarnos a un nivel más profundo de autorrealización. Te cuento por qué es tan importante en la vida de un adultx promedio jeje

✨ Conexión con uno mismo: El autoconocimiento nos permite establecer una conexión sólida con nuestro ser interior. Al explorar nuestras emociones, valores y creencias, nos acercamos a una comprensión auténtica de quiénes somos realmente.

💡 Toma de decisiones consciente: El autoconocimiento nos brinda claridad al tomar decisiones. Al conocer nuestras fortalezas, debilidades y metas personales, podemos tomar decisiones más conscientes que estén alineadas con nuestros valores y objetivos.

🌱 Gestión de emociones: Conocer nuestras emociones nos permite manejarlas de manera más efectiva. Al identificar nuestras emociones y comprender cómo nos afectan, podemos desarrollar estrategias saludables de manejo emocional que nos permiten mantener el equilibrio en situaciones desafiantes.

🔍 Mejoramiento personal: El autoconocimiento nos brinda la oportunidad de crecer y mejorar como individuos. Al reconocer nuestras áreas de mejora y trabajar en ellas, podemos alcanzar nuestro máximo potencial y vivir una vida más plena y satisfactoria.

⏳ Administración del tiempo: Conocer nuestras prioridades y valores nos ayuda a administrar nuestro tiempo de manera más efectiva. Al alinear nuestras actividades con lo que es verdaderamente importante para nosotros, podemos optimizar nuestro tiempo y enfocarnos en lo que nos brinda mayor satisfacción.

🌈 Autenticidad y bienestar: El autoconocimiento nos permite vivir una vida auténtica y en sintonía con nosotros mismos. Al honrar nuestras necesidades y ser fieles a nuestros valores, experimentamos un mayor bienestar y una sensación de plenitud en todas las áreas de nuestra vida.

✨ Recuerda, el autoconocimiento es un viaje constante. Tómate el tiempo para explorarte a ti mismo, escucha tu voz interior y abraza tu unicidad.

Contactanos, tenemos terapia en línea y presencial!
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22/05/2023

Tú en el espejo del otro: la magia de la terapia psicológica ✨🗣️

La terapia psicológica es un viaje transformador en el que hablamos con otro ser para encontrarnos a nosotros mismos. Pero, ¿por qué funciona esta dinámica tan poderosa? Te cuento algunos puntos importantes que he encontrado en mi viaje por estos rumbos, algunos fundamentos, autores y teorías que respaldan su efectividad:

1️⃣ Relación terapéutica: La terapia psicológica se basa en una relación terapéutica única y segura, donde el terapeuta brinda empatía, comprensión y aceptación incondicional. Esta relación proporciona un espacio de confianza para explorar nuestros pensamientos, emociones y experiencias más profundas.

2️⃣ Teoría del espejo: La teoría del espejo, propuesta por psicólogos como Jacques Lacan, sostiene que nos conocemos y nos formamos a través de la interacción con los demás. Al hablar con otro ser en la terapia, nos vemos reflejados en su espejo, lo que nos permite ganar una nueva perspectiva y comprensión de nosotros mismos.

3️⃣ Autores influyentes: Autores como Carl Rogers, Sigmund Freud y Irvin Yalom han influido en la práctica de la terapia psicológica. Sus trabajos sobre la relación terapéutica, el inconsciente y el poder curativo del diálogo han contribuido a la comprensión de por qué hablar con otro ser en el contexto terapéutico puede ser tan transformador.

4️⃣ Expresión y procesamiento emocional: La terapia psicológica nos brinda un espacio seguro para expresar y procesar nuestras emociones. Al verbalizar nuestros sentimientos y experiencias, liberamos cargas emocionales y ganamos claridad en nuestra forma de pensar y actuar.

5️⃣ Reflexión y autorreflexión: Al hablar con otro ser en la terapia, somos invitados a reflexionar sobre nuestras vidas, nuestros patrones de pensamiento y nuestras relaciones. Esta autorreflexión nos ayuda a identificar creencias limitantes, superar obstáculos y desarrollar nuevas formas de enfrentar los desafíos.

🌟 En resumen, la terapia psicológica funciona porque nos permite hablar con otro ser y ver en su espejo. La relación terapéutica, la teoría del espejo y la influencia de autores destacados nos brindan un marco sólido para comprender

03/05/2023

Sí estaba buscando una señal para voltear a verte y empezar a curar atraves de la terapia del habla, ¡es esta! Estamos por tiempo limitado en Aguascalientes,
Comienza tu proceso terapéutico, tenemos las mejores herramientas para acompañarte
¡te lo agradecerás!

22/02/2023

¡Estrenando cuenta por acá!
Sumarte son todas las curas en un mismo lugar, empezando por la cura de los pensamientos, los sistemas cerebrales. Sí comenzamos a curar el sistema que nos hace ser humanos podremos entonces encontrar los caminos del propio ser. El ser humano se compone de 4 campos (mente, cuerpo, alma y ESPIRITÚ), uno más a diferencia de la psicología tradicional... En sumarte incoorporamos el lado espiritual, siempre al tiempo y espacio del ser que acompañamos. Estamos muy felices de apoyarte en esta nueva expanción de tu consciencia y tu mente.

Sumar.t

24/05/2023

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22/02/2023

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