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Nutrióloga Merry Villafuerte

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Nutrióloga Merry Villafuerte

Asesoría y Consulta nutricional presencial y online

22/05/2025

Estamos en 💚 JUMA 💚 brindando consulta de nutrición.

Invierte en tu bienestar hoy mismo. Una alimentación saludable es más accesible de lo que imaginas y puede tener un impacto transformador en tu vida. Estoy aquí para guiarte hacia un futuro más saludable. ¿Te gustaría una consulta de nutrición personalizada?
Contáctamos.

27/04/2024

⚠️ Comer saludable no tiene que ser un sacrificio. ¡Agenda tu consulta!

Inicia a cuidarte hoy ✨✅

15/01/2024

¡Hoy es un buen día para crear una versión más saludable de ti mismo! Nada es imposible y yo puedo ser tu guía en este camino. ✨

Comienza a cumplir tus objetivos ↗️

¡Pregunta por las promociones! 📣

́nespecial

05/01/2024

¡Los festejos decembrinos están llegando a su fin, para despedirnos disfruta de una Rosca de Reyes de manera equilibrada con estos sencillos consejos nutricionales! ✨😋⬇️

🧑‍🍳Prefiere la rosca de reyes de la panadería local, contienen ingredientes más naturales y de calidad, en lugar de roscas de cadenas comerciales que utilizan ingredientes industrializados.

🌾Puedes elegir una rosca integral o con menos azúcar.

💧Hidratate bien durante el día para mejorar tu digestión.

🍰Disfruta de una porción moderada de rosca. Buscando el equilibrio entre placer y moderación.

🍶Acompaña tu rosca con una bebida saludable (Revisa el siguiente post con algunas sugerencias).

Y sobretodo, disfruta sin excesos en compañía de tu familia. 👩‍👦‍👦

¡Feliz Día de Reyes! ✨👑

07/11/2023

R E C U E R D A 📣

Durante los tiempos de comida apaga el televisor o cualquier otro dispositivo electrónico, ésto permitirá concentrarte en los alimentos, en lo que comes, así como en las sensaciones de hambre o saciedad.
Disfruta tu comida 💚

07/11/2023

¡Hola! 🍉
Una seguidora nos manda fotito de su preparación que elaboro como ejemplo del post que se subió el día de ayer. 👏
Me da mucho gusto que apliquen lo que se les comparte. Continuamos creando contenido para ustedes. 🤗

Cuéntenme que tipo de preparaciones les gustaría ver en nuestra página. 😋💚

06/11/2023

"No te pongas a contemplar toda la escalera, simplemente da el primer paso" ~Martín Luther King

El primer paso para el cuidado de tu salud es checar tu alimentación. 🍉🍏

➡️ Agenda tu consulta nutricional. Yo puedo ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más saludable y plena. ✨

06/11/2023

Holaaa! 🍉
Tienes poco tiempo para cocinar y no tienes idea que preparar... Aquí te dejo una idea bastante sencilla y saludable.
✅ Proteína
✅ Grasa saludable
✅ Fibra
✅ Saciedad por más tiempo

Cuéntame qué te parece está idea 😋

04/07/2023

¡Hola! Espero que se encuentren muy muy bien 🤗

Hoy toca reconocer el compromiso de mis pacientes. 💚
Les muestro algunos platillos que han elaborado de acuerdo a la orientación nutricional que han recibido de mi parte.
Que rico comen, de verdad!!! 👏 Lo están haciendo excelente 👌🏻

RECUERDA, si tú necesitas un impulso para mejorar tu alimentación yo puedo guiarte en el proceso. 🙌🏻

03/07/2023

¡Hola! 🤗

Tan rápido llegamos a mitad de añooo 😎😱
¿Cómo vas con tus propósitos? Si aún no los cumples, ¡HOY es el día para iniciar!
Que tal empezar por hacer ejercicio, créeme no te arrepentirás. 👌🏻

Pero... cómo inició 🤔😳

No hay más pretextos, aquí 👇🏼 te dejo unos tips que puedes considerar al momento de querer iniciar algún deporte.
Anímate a darle a tu cuerpo el amor que tanto se merece 💚

Cuéntame que otros tips te han funcionado 💬

¡NO OLVIDES!, si gustas un plan nutricional que te ayude a tener un mejor rendimiento en tu deporte yo puedo ayudarte. 😉👩‍⚕️

28/05/2023

📅 Conmemoración cuya misión es recordar y reflexionar que el mantener una dieta equilibrada y adecuada es fundamental para el cuerpo y mente.

RECUERDA 👇🏼😉
Alimentarse no consiste sólo en comer para vivir o saciar el hambre, sino en consumir alimentos que NUTRAN a nuestro organismo de una manera equilibrada, de acuerdo con las características de cada persona, para tener una vida saludable.

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