Nutri-Posting

18/05/2023

😆

01/05/2023

Bienvenidos a nuestro primer podcast!! Esperamos que les guste 😊😀

20/04/2023

20/04/2023

Cuando al paciente no le gusta su dieta🥺

19/04/2023

Así de tristes nos ponemos cuando nos preguntan “¿Cuándo es el día libre?”😔😔

17/04/2023

Esperamos les guste y les sea de mucha ayuda.❤️
Ayudanos compartiendo nuestro vídeo y siguiendonos.
Gracias por seguirnos

13/04/2023

Hola, amigos, les presentamos nuestro primer podcast, esperemos que les guste este breve tema. 🍉🍎🥝🫑

06/04/2023

MEJORAR LA ALIMENTACIÓN/ ESTILOS DE VIDA..
Se sabe que muchas personas tienen la creencia se que existen alimentos buenos y malos, sin embargo no es así, no existen buenos alimentos, pero existen los alimentos que son más nutritivos que otros.
El mejorar el estilo de vida es fundamental para tratar la obesidad ya que este cambio nos ayuda a bajar ese porcentaje graso que tenemos en exceso, así como la alimentación es importante no dejar de lado la actividad física, está nos ayuda y nos va a complementar esa perdida de grasa.
Para mejorar la alimentación hay que tener en cuenta las porciones que consumimos normalmente día a día.
1.- Empieza a disminuir poco a poco las comidas chatarras o bien las comidas procesadas, recuerda que el consumo excesivo de estás nos ayudan a generar más porcentaje de grasa corporal.
2.- Consumir una dieta rica en proteínas nos ayudará a mantenernos más saciados durante el día y así moderar el consumo de alimentos entre comidas.
3.- Consumir snacks saludables, dejar de lado los snacks que no nos aportan nada de nutrientes, en vez de unas galletas, consumir consumir fruta, o bien si se prefiere avena con leche y plátano (recordemos que estos solo son unos ejemplos).
4.- Hacer actividad física la OMS nos recomienda 30 minutos de actividad física al día, sea leve, moderada, sea en casa o en gimnasio.

Recuerda siempre sacar la mejor versión de ti, para ti y no para los demás 🫶🏾...
Osvaldo Monra

31/03/2023

Para festejar el día del taco nosotros, sus nutri de confianza, les damos chance de comerse los tacos que quieran 🌮🌮🌮🌮 olviden la dieta por hoy

-🦦V

25/03/2023

En esta infografìa te compartimos datos relevantes sobre la obesidad que pueden orientarte a mejorar tu estilo de vida.🦦🍓