Psicoterapiavital

13/01/2025

Más de 12 millones de personas en México sufren de depresión.
Puede ser un trastorno debilitante y con consecuencias catastróficas; no lo tomes a la ligera ni lo minimices; tampoco digas que estás deprimida o que tienes depresión por estar triste dos días.

Es necesario acudir con un profesionista de la salud mental para que tengas un acompañamiento interdisciplinario y puedas entender mejor lo que atraviesas.
Si sientes indiferencia, desesperanza, lo que antes disfrutabas tanto dejó de ser placentero, todo te da igual (incluso estar o no estar), quizás podrías hacer una cita con un profesional de la salud mental (psiquiatra o psicoterapeuta). No estás sola.

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10/10/2024

¿Cómo cuidas tu salud mental?
Compártelo para que cada vez haya más ideas y herramientas.
No estás solo.

12/06/2024

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😉

06/06/2024

La forma en la que te hablas a ti misma es importantísima. Tu cerebro se va a creer lo que le digas, así que cuida tus palabras.

No eres “tonta, intensa, necia, ridícula, boba” ni nada parecido por sentir, pensar y expresarlo.

Reconoce tu valía, no se lo dejes a otros.

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23/05/2024

Es un ejercicio que puede costar al principio, pero la clave es la constancia. Eres tu persona favorita, demuéstratelo con palabras cariñosas.

21/05/2024

Feliz de ejercer mi profesión y honrada por la confianza depositada en mí por cada una de las almas a las que he conocido.

18/05/2024

Pregunta seria 😊

04/03/2024

El 30 de abril se viene otra edición de esta clase. Ya te puedes inscribir si:
- Te cuesta decir que no
- Te sientes culpable cuando dices que no
- Temes que la gente deje de hablarte por establecer límites personales.

Es una clase/taller donde aprenderás qué tipo de límites tienes, cómo comenzar a poner límites en tus relaciones personales y no sentirte culpable por ello.

¡Te espero!

26/02/2024

Buenas, buenas ☀️

Revisando mi página y reflexionando sobre muchas cosas, me puse a pensar en la época de pandemia, específicamente en el año 2020 (cuando todo empezó). Si haces ese ejercicio de irte hacia atrás, hacia esa época, ¿quién eres ahora? ¿sigues siendo la misma persona o crees que has cambiado? Me encantará leerte.

Yo he notado que en cuestiones prácticas y del día a día a la gente se le ha olvidado seguir con lo bueno que se aprendió de esa época (o quizás nunca lo aprendieron 😓).
En cuestiones emocionales y personales he notado que ha habido un retroceso al Yo-Yo-Yo, a creerse de nuevo el ombligo del mundo y al “si no me afecta a mí, no me importa” (y justo no se dan cuenta que la pandemia existió y duró por ese mismo pensamiento).

Bonito lunes y quedo pendiente de sus respuestas

18/10/2023

Ya es este sábado y aún puedes inscribirte.
Será por Zoom, de 11 am a 1 pm.
Integra la saludable práctica de poner límites en tu vida cotidiana ¡sin culpas!

04/07/2022

Esto es el Lunes 18 de julio, vía Zoom.
Inscripciones abiertas.

20/06/2022

Esto es la semana que viene: lunes 27 de junio, de 11 am a 1 pm, vía Zoom.
Inversión: 499 pesos mexicanos.

Decir que no es un arte y no todas hemos sabido hacerlo en algún momento de la vida.
Creemos que por decir NO somos “malas”, “me van a rechazar”, “ya no me van a hablar”, “me van a excluir”, y por “evitar conflictos” terminamos accediendo a algo que NO queremos hacer, es decir, nos traicionamos a nosotras mismas.

Decir que no será una actividad común y se hará más fácil cada que la practiques, porque además dejarás de sentirte culpable y entenderás que no tienes que sacrificarte…por nadie.

Anímate, inscríbete y atrévete a cambiar tu vida.