Nutriologa Giovana Díaz Estévez

16/02/2024

16/02/2024

✨ Omelette relleno de queso de cabra con champiñones / ensalada ✨

💚

😋 Te encantará!

12/02/2024

Recuerda que para tener un buen rendimiento y resistencia en cada carrera.

Es recomendable planificar una buena alimentación antes, durante y después de cada carrera 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Aquí te dejo 3 alimentos que puedes considerar para una excelente fuente de energía durante ruta ⛰️

10/02/2024

¿Sabías que?

, corre Trail ⛰️✨

Debuté en mi primer carrera de montaña en Ultra Trail Corral de piedra distancia 27 km 💚 logrando un podium en 2 do lugar 🥈

10/02/2024

✨ Mollete de cochinita ✨

💚

😋 Te encantará!

09/02/2024

💚3 opciones que podrían ser más prácticas de Omega 3, recuerda que puedes encontrarlo fácilmente en los alimentos 🍽️

✅Es un antiinflamatorio
✅Reduce niveles de triglicéridos
✅Ayuda a la función cardiovascular

09/02/2024

¿Sabías que?

es Spartan Race✨
Debuté en mi primer Beast 💚 (30 obstáculos + 24 km), categoría Age group en 2022, logrando un podium en 3 er lugar 🥉

29/01/2024

Recuerda que la OMS recomienda menos de 5 g/día de sal (menos de una cdita) 🧂

Así que NO tomes a la ligera que sazonador usas en la preparación de tus alimentos 🥗

Recuerda que muchos pueden contener altas cantidades de sodio, azúcar o conservadores 😩

"Senzasale" se les recomienda a pacientes que tienen enfermedades renales ya que son libres de sodio. Pero es una excelente opción para todos en general ✨

27/01/2024

¿Sabías que?
, es maratonista ✨
Debuté en el maratón de Valencia 2023 con un tiempo de 3.41.10 🏃🏻‍♀️
Para ser el primero nada mal 🔥

27/01/2024

✨ Aguachile de camarón ✨

💚

😋

04/01/2024

3 Productos recomendados de Costco ✨
Altos en proteína 💪🏻