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29/09/2025

24/09/2025

⚠️ Una caída puede afectar tu cuerpo… ¡y también tu cerebro!
Pequeñas medidas de prevención, tanto en casa como en la calle, pueden reducir el riesgo de accidentes y proteger tu memoria.
Aprende qué hacer para cuidar tu cabeza y tu mente. 💜

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15/09/2025

Tú también necesitas cuidado: riega tu mente con amor y pensamientos positivos. 🧠🌱❤️

*Consulte a su médico

29/08/2025

08/08/2025

😊EL CEREBRO Y EL MIEDO CONDICIONADO😊

El miedo condicionado ocurre cuando el cerebro asocia un estímulo neutro con una experiencia negativa o dolorosa, lo que genera una respuesta de miedo ante el estímulo en el futuro.

Este proceso implica principalmente la amígdala, que juega un papel clave en la regulación de las emociones y la formación de recuerdos emocionales.

Cuando una persona experimenta una amenaza, la amígdala se activa y, con el tiempo, crea una conexión entre el estímulo (como un lugar, sonido o situación) y la respuesta emocional de miedo.

El cerebelo y los ganglios basales también pueden estar involucrados en el aprendizaje motor asociado con el miedo condicionado, ya que las respuestas automáticas, como huir o evitar, son aprendidas y reforzadas a través de la repetición.

La corteza prefrontal regula las respuestas emocionales y puede ayudar a modulación del miedo al evaluar y racionalizar la amenaza, pero en casos de miedo condicionado, esta área puede no ser capaz de controlar las respuestas emocionales de manera efectiva.

Este tipo de miedo es fundamental para la supervivencia, pero cuando se generaliza o se mantiene en el tiempo, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.

Terapias como la desensibilización sistemática utilizan la exposición gradual para reprogramar las respuestas del cerebro.

02/08/2025

Cuidar la salud física, mental y emocional de nuestros familiares y amigos es fundamental. Aunque no siempre es fácil identificar un problema de salud mental, existen señales que pueden indicar la necesidad de buscar apoyo psicológico y ayuda profesional.💙

Estas son algunas señales de advertencia que podrían ayudarte a reconocer si tú o alguien que conoces necesita ayuda:

🟡Te sientes desanimado, triste o deprimido durante más de dos semanas. Tu energía disminuye y pierdes el interés en las actividades que antes disfrutabas.
🟡Experimentas miedo repentino e inexplicable. Puedes sentir pánico, el corazón se acelera y te cuesta respirar con calma.
🟡Usas dr**as y alcohol para sobrellevar la situación.
🟡Tienes dificultades para dormir: no puedes conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia durante la noche.
🟡Te estás involucrando en peleas, situaciones de violencia o estás sufriendo abuso.
🟡Te cuesta concentrarte o mantener la atención.
🟡Notas cambios en tu apetito: puedes perder el interés por la comida o, por el contrario, comer en exceso.

📌Recuerda: no tienes que enfrentar sentimientos difíciles en soledad. Pedir ayuda es una muestra de fortaleza, no de debilidad.
Buscar apoyo profesional puede marcar una gran diferencia en tu bienestar y en el de quienes te rodean.🫂

31/07/2025

Primeros síntomas

19/07/2025