Psicoterapia TCC

30/01/2026

28/01/2026

La falacia de llegada es la ilusión de que la alegría se halla en un destino por delante. Alcanzar una meta no es como atravesar un portal. No te vuelves más feliz mágicamente cuando te gradúas, te ascienden o ganas un premio. El modo de mejorar tu bienestar es g***r tu camino.

27/01/2026

Normalicemos decir: dejame regular mi sistema nervioso y me pondré en contacto contigo

26/01/2026

A aquello que le das tu atención le das poder sobre ti. A aquello que le quitas tu atención le quitas su poder sobre ti.
La atención es sagrada, dependiendo de donde la pongas te hará crecer o te hará padecer.

21/01/2026

La disciplina no es levantarte a las 5AM.

Es hacer lo que toca aunque no tengas ganas.

Es cumplir tu palabra aunque nadie mire.

Es respetarte aunque el mundo no lo haga.

Es avanzar aunque duela.

Es elegir lo correcto en lugar de lo cómodo.

Eso es disciplina.

20/01/2026

Vivimos en un mundo donde la tristeza incomoda, el cansancio se tapa y la vulnerabilidad se disfraza de frases motivacionales. Todo es “tú puedes”, “nada es imposible”, “si quieres, lo logras”. Y si no lo logras, es que no lo querías de verdad.

19/01/2026

La responsabilidad afectiva consiste en comprender que tus palabras, acciones y hasta tus silencios tienen un impacto en la mente y el corazón del otro. No se trata solo de "no herir", sino de ser consciente de lo que generas.

16/01/2026

Si el huevo se rompe por fuera, la vida termina. Si se rompe por dentro, la vida empieza. Las grandes cosas comienzan siempre en el interior.

15/01/2026

A veces hay que aprender a soltar o ir a terapia.

Citas en línea disponibles.

13/01/2026

Hoy, 13 de enero, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, queremos recordar que el dolor invisible de la depresión no siempre se nota, pero su peso es real. Muchas personas enfrentan este desafío en silencio, y es fundamental entender que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía.

Este día es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y crear espacios seguros donde todos puedan sentirse acompañados. Juntos, podemos romper los estigmas y ofrecer el apoyo necesario para quienes atraviesan este difícil camino. 💙