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Psicoterapia TCC Atención psicológica por medio de terapia cognitiva en niños adolescentes y adultos

Vas a repetir los mismos patrones hasta que no cambies de posición ante situaciones similares que tienen un nexo con la ...
26/03/2026

Vas a repetir los mismos patrones hasta que no cambies de posición ante situaciones similares que tienen un nexo con la situación nuclear de un conflicto pasado. Se repite porque no se registra.

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No todo lo que fue merece seguir ocupando espacio en tu presente, y mantenerte al margen de vidas con las que ya no tien...
25/03/2026

No todo lo que fue merece seguir ocupando espacio en tu presente, y mantenerte al margen de vidas con las que ya no tienes vínculo es también una manera de cerrar ciclos con coherencia. A veces, la información innecesaria solo reabre puertas que con esfuerzo decidiste cerrar.

Elegir no saber no es indiferencia, es claridad. Es reconocer que tu energía tiene un valor y que no necesitas alimentar recuerdos, comparaciones o curiosidades que no aportan a tu bienestar. No todo lo que ocurre en la vida de otros tiene que seguir siendo parte de la tuya.

Al final, se trata de avanzar sin cargas ajenas. De enfocarte en lo que sí construye, en lo que sí está, en lo que sí suma. Porque soltar no es olvidar, es simplemente dejar de involucrarte donde ya no te corresponde estar.

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24/03/2026

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"QUEMA TUS BARCOS"Sobre el año 330 A.C el emperador Alejandro Magno, líder indiscutible de la historia, hizo algo sorpre...
23/03/2026

"QUEMA TUS BARCOS"

Sobre el año 330 A.C el emperador Alejandro Magno, líder indiscutible de la historia, hizo algo sorprendente que hoy en día sigue inspirando mi vida, y espero que a partir de este momento lo haga contigo.

Acercándose a las costas de Fenicia para enfrentarse con su destino, la batalla más sangrienta que posiblemente nunca antes había tenido, con un enemigo que lo superaba tres a uno, desembarcó en las playas con sus hombres; al comenzar a contemplar la inmensidad del ejército contrario, sus hombres comenzaron a llenarse de dudas y temor, sus rodillas comenzaron a flaquear y algunos ya se daban por mu***os, estos hombres ya se estaban dando por vencidos sin mover una sola espada.

Pero no contaban con lo que en ese momento cambiaría el rumbo de la historia de esa batalla, Alejandro Magno tomó un par de hombres y se dirigió hacia sus naves en la cuales habían llegado, dio la orden de quemar todos sus barcos hasta hacerlos ceniza, sus hombre al ver el humo gigantesco que se levantaba quedaron sorprendidos.

Alejandro Magno se reincorporó a las filas, reunió a sus hombres y les dijo: señores allí han quedado sus barcos, todos ustedes quieren regresar a sus hogares a sus tierras y cultivos, quieren ver a sus hijos y sus esposas, pues bien; la única solución es ganar esta batalla y regresar en los barcos de nuestros enemigos.

Aquel día siendo superado en número y fuerza Alejandro Magno dio una lección a sus hombres: No retrocedas, hay barcos mentales que quieren hacerte devolver al mismo lugar de siempre; a la misma relación tóxica, al mismo trabajo de pocos resultados, al mismo carácter débil y conformista lleno de excusas bien argumentadas por el miedo

Lo mismo pasa cuando nos proponemos alcanzar nuestras metas, sueños y propósitos en la vida, nos superarán 3 a 1, el primer enemigo serás tú mismo, el segundo será tu familia y el tercero tus amigos, en ocasiones serás superado 4 a 1 y ese cuarto enemigo puede ser tu pareja, pero si quemas tus barcas que son las excusas, los malos hábitos, el qué dirán, el qué piensan los demás, quejarte, procrastinar, postergar, levantarte tarde, no leer, no invertir en ti, culpar a los demás, etcétera, y si cuentas con los conocimientos, habilidades y herramientas necesarias no tendrás más que alcanzar el éxito y la victoria, quema tus barcas para que en todo lo que emprendas no haya retiradas.

Helen Mirren dijo una vez: Antes de discutir con alguien, pregúntate, ¿es esa persona lo suficientemente madura mentalme...
20/03/2026

Helen Mirren dijo una vez: Antes de discutir con alguien, pregúntate, ¿es esa persona lo suficientemente madura mentalmente como para entender el concepto de una perspectiva diferente? Porque si no, no tiene sentido.
No todos los argumentos valen tu energía. A veces, no importa lo claramente que te expreses, la otra persona no está escuchando para entender—están escuchando para reaccionar. Están atrapados en su propia perspectiva, no están dispuestos a considerar otro punto de vista, y comprometerse con ellos solo te agota.
Hay una diferencia entre una discusión saludable y un debate sin sentido. Una conversación con alguien que es de mente abierta, que valora el crecimiento y la comprensión, puede ser esclarecedora, incluso si no estás de acuerdo. ¿Pero tratando de razonar con alguien que se niega a ver más allá de sus propias creencias? Eso es como hablar con una pared. No importa cuánta lógica o verdad presentes, retorcerán, desviarán o descartarán tus palabras, no porque estés equivocado, sino porque no están dispuestos a ver otro lado.
La madurez no se trata de quién gana una discusión, sino de saber cuando una discusión no vale la pena tener. Es darse cuenta de que tu paz es más valiosa que demostrarle un punto a alguien que ya ha decidido que no va a cambiar de opinión. No todas las batallas necesitan ser peleadas. No toda persona merece tu explicación.
A veces, lo más fuerte que puedes hacer es alejarte, no porque no tengas nada que decir, sino porque reconoces que algunas personas no están listas para escuchar. Y esa no es tu carga para llevar.

18/03/2026
"En la brecha entre la emoción y la acción, la mente estoica ejerce su victoria silenciosa. No somos lo que sentimos, si...
12/03/2026

"En la brecha entre la emoción y la acción, la mente estoica ejerce su victoria silenciosa. No somos lo que sentimos, sino la elección consciente que hacemos."

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03/03/2026

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Si no aprendes a calmarte, cualquier palabra te desestabilizará. Si no aprendes a valorarte, cualquier rechazo te destruirá. Si no aprendes a priorizarte, cualquier persona te manipulará. Aprende de ti.

El hacerte cargo de ti mismo implica elegir cómo te sentirás en cada situación.Cuando algo ocurra, deberás comprender y ...
27/02/2026

El hacerte cargo de ti mismo implica elegir cómo te sentirás en cada situación.
Cuando algo ocurra, deberás comprender y asumir que lo que sientes y el cómo reaccionas ante ello es tu responsabilidad , no eres responsable de lo que dicen o hacen otras personas, pero si de tu forma de actuar ante ello.
Al ser consciente de ti mismo dejas de justificarte con los factores externos de tu alrededor y comienzas a cuestionar tu forma de reaccionar. Así, comprender que el mundo no es perfecto y decides que eso no te va a impedir ser feliz. Este cambio implica tiempo, disciplina y energía, ya que ser feliz en un proceso que no acaba nunca.

Voy a volar dijo la oruga. Todos se rieron, menos la mariposa.
23/02/2026

Voy a volar dijo la oruga. Todos se rieron, menos la mariposa.

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