Psicólogo Angel Castañeda

08/12/2025

Top 5 formas de arruinar tu relación de pareja: número 4

Minimiza lo que siente, de objetivo, ignora sus sentimientos, concéntrate en lo que realmente importa, y seguro tu relación se arruinará… pero si lo que quieres es evitar que eso suceda mira hasta el final:)

07/12/2025

Marina y Pedro cayeron en un patrón muy común en las relaciones:
él se callaba lo que sentía; ella, al no entender, llenaba los espacios con suposiciones; después se alejaba para protegerse… y él interpretaba ese alejamiento como desinterés.

Así funciona el ciclo del silencio, uno de los bucles emocionales que más desgasta a las parejas.
No se trata de falta de amor, sino de miedo a hablar, miedo a incomodar y miedo a perder.
Pero cuando no se dice nada, se imagina todo.
Y lo imaginado suele doler más que la verdad.

En terapia de pareja trabajamos justo esto: identificar patrones repetitivos, mejorar la comunicación efectiva y romper dinámicas que enfrían la relación sin que nadie lo haga a propósito.

¿Tú qué crees que pudo haber hecho diferente cada uno?

07/12/2025

Marina y Pedro cayeron en un patrón muy común en las relaciones:
él se callaba lo que sentía; ella, al no entender, llenaba los espacios con suposiciones; después se alejaba para protegerse… y él interpretaba ese alejamiento como desinterés.

Así funciona el ciclo del silencio, uno de los bucles emocionales que más desgasta a las parejas.
No se trata de falta de amor, sino de miedo a hablar, miedo a incomodar y miedo a perder.
Pero cuando no se dice nada, se imagina todo.
Y lo imaginado suele doler más que la verdad.

En terapia de pareja trabajamos justo esto: identificar patrones repetitivos, mejorar la comunicación efectiva y romper dinámicas que enfrían la relación sin que nadie lo haga a propósito.

¿Tú qué crees que pudo haber hecho diferente cada uno?

05/12/2025

¿Estás cargando con emociones que no son tuyas? ❤️‍🩹
En el Día 2 de Cosas que no le corresponden a tu pareja, hablamos de algo común pero peligroso: convertirte en el terapeuta de tu pareja.”

Cuando intentas “salvar” a alguien que amas, sin querer te llenas de un peso emocional que no te toca.
Acompañar es amor.
Cargar es desgaste.

Hoy te cuento la historia de Sofía y Joaquín:
Ella intentando levantarlo…
Él sin fuerzas para sostenerse.
Una dinámica que parece amor… pero rompe el equilibrio.

En una relación sana hay límites, equilibrio, responsabilidad emocional, amor propio y acompañamiento, no sacrificio.

Si te has encontrado tratando de sanar a alguien a costa de ti, este video es para ti.
Aprender a poner límites no aleja el amor: lo protege.

💬 Cuéntame:
¿Alguna vez te has sentido responsable de las emociones de tu pareja?

04/12/2025

Discute con tu pareja… pero hazlo bien.
En este video te comparto una técnica sencilla de 3 pasos para discutir sin lastimarse:
1️⃣ Identifica cuando la emoción empieza a subir
2️⃣ Pausa antes de escalar
3️⃣ Retomen la conversación cuando ambos estén disponibles
Aprender a comunicarte con respeto puede transformar tu relación.
Si buscas mejorar la comunicación en pareja, evitar peleas sin sentido y construir vínculos sanos, este video es para ti.

03/12/2025

Un pequeño recordatorio de que no todas las pérdidas son perder…

Compártelo con esa persona que pueda necesitarlo :)

03/12/2025

¿Realmente le estás pidiendo a tu pareja que te haga feliz? 🤔 La monotonía en la relación muchas veces no es culpa de la chispa que se apagó, sino del vacío personal que no estamos llenando. Tu felicidad es TU responsabilidad y es la base para construir una relación sana. ¿Tú qué opinas? ¿Cuál es tu hobby favorito para "recargar la pila"? 👇.

02/12/2025

En el consultorio ya nos andamos subiendo al tren :P jaja

¿Ya tienen su vaso de PsiConversa? 😛 jaja

02/12/2025

De “el arte de amargarse la vida” aplicado en parejas… ¿y tú realmente quieres mejorar tu relación?

01/12/2025

Guía rápida para cultivar resentimiento y amargarse la vida y la relación. ¿Pero tú quieres mejorar tu dinámica de pareja? Escríbeme ;)

01/12/2025

Gracias por estar aquí! En este video puedes conocer un poco sobre mí y sobre lo que espero poder ofrecerte en este pequeño proyecto de subir contenido.