BuenaMente

BuenaMente 👋 ¡Hola! Soy psicóloga con más de 10 años de experiencia, maestrante en Sexualidad y Pareja, y certificada en Tanatología para adultos.

Si necesitas apoyo, estoy aquí para ti. 🌿

29/11/2025

“Cerrar un mes no es nostalgia… es honestidad.
Es ver lo que dolió, reconocer lo que te sostuvo
y soltar lo que ya no te sirve para lo que viene.
Si hoy necesitas un cierre, este ritual es para ti.”

“Cuando el duelo empieza dentro de la relación, la despedida es silenciosa… pero el cuerpo lo sabe.Estas preguntas no bu...
28/11/2025

“Cuando el duelo empieza dentro de la relación, la despedida es silenciosa… pero el cuerpo lo sabe.
Estas preguntas no buscan apresurar una decisión, buscan devolverte claridad.
Escucharte también es cuidarte.”

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Si este invierno te pesa más de lo normal, no es exageración ni flojera: es tu cuerpo y tu cerebro respondiendo a la fal...
27/11/2025

Si este invierno te pesa más de lo normal, no es exageración ni flojera: es tu cuerpo y tu cerebro respondiendo a la falta de luz, al cansancio acumulado y a la saturación emocional de la temporada.
No tienes que atravesarlo sola.
Si necesitas acompañamiento terapéutico, mándame mensaje. Estoy aquí para ti

“Agradecer no borra el dolor, pero le baja el volumen al caos interno.La gratitud realista no exige sonrisas… exige hone...
24/11/2025

“Agradecer no borra el dolor, pero le baja el volumen al caos interno.
La gratitud realista no exige sonrisas… exige honestidad:
ver lo que sí tienes, incluso en días donde todo pesa.
A veces, encontrar un solo motivo para agradecer
es suficiente para que la mente deje de pelear contigo.”

“Vivir en automático agota, desconecta y te vuelve espectadora de tu propia vida.La presencia no es un lujo: es una form...
22/11/2025

“Vivir en automático agota, desconecta y te vuelve espectadora de tu propia vida.
La presencia no es un lujo: es una forma de volver a ti.
Hoy, haz una sola cosa… pero hazla despierta.”

Dar permiso a sentir no acelera el duelo… pero lo hace más habitable.Lo que callas se endurece, lo que sientes encuentra...
22/11/2025

Dar permiso a sentir no acelera el duelo… pero lo hace más habitable.
Lo que callas se endurece, lo que sientes encuentra lugar.
No necesitas fuerza, necesitas honestidad contigo.
Tu dolor también merece espacio

19/11/2025

“Nombrar lo que siento no me debilita… me ordena.
A veces la claridad no llega pensando, llega poniendo en palabras lo que el cuerpo ya sabía.”

A veces no es una gran pérdida,solo un cambio silencioso que toca fibras.Y aun así, duele.Duele despedirse de lo que ya ...
07/11/2025

A veces no es una gran pérdida,
solo un cambio silencioso que toca fibras.
Y aun así, duele.

Duele despedirse de lo que ya no cabe,
pero también es una forma de abrir espacio
para lo que sí.

🕯️ Honrar los microduelos es reconocer que estás viva.

05/11/2025

Volver a ti también es autocuidado.
No siempre es “ponerle ganas”, a veces es bajar al cuerpo y respirar.

Cuéntame:
¿Qué parte de tu cuerpo te ayuda a volver a ti?

La tanatología no trata de olvidar;trata de honrar, integrar y seguir amando de otra manera.A quienes hacen ese camino m...
03/11/2025

La tanatología no trata de olvidar;
trata de honrar, integrar y seguir amando de otra manera.

A quienes hacen ese camino más humano: gracias.

02/11/2025

Hoy, 2 de noviembre, México se detiene un momento para mirar al cielo, a la mesa, a las flores… y al corazón.
No es solo tradición.
Es memoria.
Es amor sostenido en el tiempo.

En este día, honramos a quienes ya no caminan a nuestro lado,
pero siguen habitando nuestras historias,
nuestros gestos,
y esa parte de nosotros que aprendió a amar gracias a ellos.

El duelo es un territorio donde se mezclan la nostalgia, la gratitud y a veces la lágrima que se esconde y aparece sin avisar.
No se vive en línea recta, ni tiene fecha de caducidad.
Se transforma… igual que nosotros.

Hoy te invito a hacer una pausa suave.
No para olvidar, ni para “soltar” a la fuerza.
Sino para acompañar tu memoria con respeto y ternura.

Si alguien que amaste ya no está,
pon su nombre en tu mente un momento,
respira hondo,
y reconoce que su existencia sigue teniendo un lugar en ti.

Y si tu corazón todavía está aprendiendo a caminar sin esa presencia,
que este día te recuerde que el amor no se acaba con la muerte:
solo cambia de forma.

Te abrazo hoy,
con luz, con respeto, con presencia.
🕯️🤍🌼

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