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Lupercio Fit

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Guadalajara
Lupercio Fit

entre otros.
*cita previa*

RUTINAS ONLINE *Previa cita

FISIOTERAPIA Y REHABILITACION FISICA
tratamiento de:
dolor nervio ciático
lesiones y re-adaptación deportiva
esguinces
dolor de espalda
fascitis plantar
tratamiento pre y post operatorio.

21/05/2025

Recuerda que el ejercicio no solo ayuda a tu aspecto físico, sin duda es la razón por la que la mayoría de las personas se mantiene activo, pero los beneficios van más allá 💙
Tu corazón sufre también cuando eres sedentario, no solamente cuando alguien te lo rompe 💔

¿Sabías todos estos beneficios?

02/02/2025

¿Cuál es tu razón para hacer ejercicio?

Salud? Bienestar mental? Físico? O diversión? 🤔

Hoy me toco salir de la oficina y dar una clase, esos momentos que te reinician la vida 🥰 la prueba quedo en esta foto 💜

28/05/2022

No normalices vivir con dolor. Empieza hoy a buscar una solución, agenda una cita 😊

04/01/2022

Rutina para trabajar todo el cuerpo 💪

2 a 3 series
50 segundos en movimiento
20 de descanso entre ejercicio
Y 1 min de descanso entre series

Muévete!

#2022

28/12/2021

Felices fiestas.
Que estas fechas nos ayuden a valorar esos grandes tesoros a los que a veces no les damos el valor que merecen:

El tener a nuestra familia y tener salud 🥰
.andamos por la vida ansiando tener grandes fortunas sin darnos cuenta de lo afortunados que ya somos!

Que este próximo sea el inicio de una nueva vida, dándole el valor que nuestra salud realmente amerita! 🥰

#2022

18/12/2021

Hemos escuchado muchas veces que el ejercicio es bueno para nuestra salud y que nos brinda muchos beneficios
Pero cuanto necesitamos hacer?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) menciona que los adultos entre 18 y 64 años:

Actividades físicas aeróbicas:

Moderadas.
deberían realizar durante al menos 150 a 300 minutos a la semana.

Intensas
durante al menos 75 a 150 minutos. (Pueden combinarse actividades moderadas e intensas a lo largo de la semana)

Para beneficios extras, también deberían realizar actividades de fortalecimiento muscular durante dos o más días a la semana.

pueden prolongarse los tiempos para obtener beneficios adicionales para la salud

Muévete! Empieza el año con movimiento, tu salud es lo más importante.

12/12/2021

Hoy tuve la oportunidad que colaborar en la zona de recuperación- estiramientos del maratón de Guadalajara.

Un placer formar parte de la fiesta deportiva más grande la ciudad 🥳

10/11/2021

En que momento el dolor se normalizó tanto?
Se ha vuelto tan común conocer personas que tienen dolor de espalda, rodillas, cuello, muñecas... que no hacen nada al respecto 😕

Las redes sociales están llenas de imágenes y/o memes que relacionan ser adulto con tener dolor 🤨 siendo personas de 30- 40 años quienes más los comparten, que nos espera cuando lleguen a la 3era edad?

Y mientras tanto atletas de 60- 70 años, dando excelente resultados en competencias de fisicoculturismo, halterofilia, tocho bandera, fútbol etc etc. 🤔

Deja de pensar que tienes dolor de espalda porque ya eres "adulto" y mejor comienza a hacer algo al respecto, no seamos conformistas mejor hagamos un cambio de hábitos y agenda un cita YA!

07/11/2021

Algunas de las razones para comenzar a practicar deporte desde edades tempranas 😊

30/10/2021

Sin duda tengo los mejores pacientes.
Gracias por recomendar mi trabajo!

28/10/2021

Deja aún lado ese dolor que te impide hacer la actividades de tu vida diaria,, no te acostumbres a vivir con molestias, el primer paso es agendar tu cita ☎️

21/10/2021

Sabias que en la mayoría de los casos existe un camino más corto para olvidarte de ese dolor de espalda? .muchas veces creemos que la única solución es la cirugía y en la mayoría de los casos no es así

Agenda tu cita y deja atrás ese molesto dolor

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