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Nutricíon Daniela Orozco

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Guadalajara
Nutricíon Daniela Orozco

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14/05/2021

Los favoritos por siempre... y lo que jamás va a poder faltar aquí, ¡PANCAKES! 🥞🤤 y estos de crema de cacahuate con plátano y avena ➡️ bañados con miel de agave 💙 son lo más deliiiiii

Y si... definitivamente yo soy fan de los desayunos dulces y lo que ahora 🤰🏻 mejor me cae. ¿Tú prefieres desayunos salados o dulces?

¿Quien dijo que comer saludable era aburrido? Este y muchos más platillos puedes tener en tus planes de alimentación 100% personalizados🍉

Comienza el cambio hoy mismo, contáctame y resuelve todas las dudas de cómo empezar esta vida saludable 💕

👩🏻‍⚕️L.N. Daniela Orozco
3311916445

04/05/2021

PAN FRANCÉS 🤩

Uno de mis desayunos favoritos ✨
rápido, delicioso y dulce saludable.

Ingredientes 🥣 (recuerda que cada requerimiento y porciones varían dependiendo de tu requerimiento)

•2 rebanadas de pan
•1 huevo + 1 chorrito de leche + 1 chorrito de vainilla + canela al gusto + cocoa al gusto (es opcional)

Preparación 👩🏻‍🍳
-Precalienta un sartén. En un recipiente hondo, mezcla todos los ingredientes y sumerge cada rebanada de pan hasta que quede cubierto por ambos lado de la mezcla.
Coloca tu rebanada en el sartén (si no es antiadherente puedes añadir un poco de mantequilla o la grasa de tu preferencia)

-Emplata tus panes y añade toppings de tu preferencia, yo añadí miel pero de preferirlo tú, para hacerlo dulce puedes espolvorear un poco de endulzante de tu preferencia y listo.

D I S F R U T A 😋😋✨
¡agenda tu cita hoy mismo y comienza el cambio ya!
L.N. Daniela Orozco 👩🏻‍⚕️ 3311916445

13/04/2021

fruity oatmeal 🥣🍌🥭🍓

una idea súper deliiii y saciante 😋

¡RECUERDA!
Cada requerimiento es diferente, las porciones pueden variar dependiendo de tu meta/ objetivo, necesidad , etc.

INGREDIENTES 🗒
•1/2 taza de avena en hojuelas
•3/4 taza de leche de tu preferencia
•2 cdas de agua
•canela, cocoa s/a, edulcorante de tu preferencia al gusto

PREPARACIÓN 🥣
1.Vierte todos los ingredientes en una ollita a fuego lento, mezcla y mezcla y no dejes de mezclar hasta qué se incorpore todo y empiece a hervir.
2.Ya listo, emplata y acompaña con toppings de tu preferencia ✅

TOPPINGS✨
•Yo añadí fresa, plátano y mango en trocitos, un poco coco rallado, nuez y almendras, chispas de chocolate s/a y crema de cacahuate .do 🍯🥜

De mis porciones del día o de un tiempo de comida las divido en varios alimentos para hacer mixtos mis platillos🌟

¿List@ para alcanzar tus objetivos?
Agenda tu cita hoy mismo, online o presencial 📒
L.N. Daniela Orozco 👩🏻‍⚕️
3311916445

30/03/2021

¡DESAYUNO FAVORITO Y DESCOMPLICADO!🥞🍎

Soy mega faaaan de los clásicos pancakes de plátano, fáciles, rápidos, deliciosos y saludables ✨

Te comparto esta idea express por si no sabes qué desayunar hoy y la receta nuevamente😋🤍

INGREDIENTES 🥣
•1/2 taza de avena en hojuelas
•1 plátano mediano
•1/4 taza de leche de tu preferencia
•1 huevo entero o 2 claras
•1 chorrito de vainilla

PREPARACIÓN 👩🏻‍🍳
1. Licua la avena hasta que quede como polvito/ harina.
2. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta qué se viertan completamente (pues agregar todos los ingredientes en un bowl/ plato / recipiente, y mezclar ahí manualmente)
3. Precalentar el sartén previamente y añadir un poco de aceite de coco o mantequilla sin sal (pues hacerlos sin ellos, todo depende de tu sartén)
4. Agrega poco a poco un chorrito de la mezcla, y ve formando los pancakes hasta terminar con ella
5. Ya listos, sirve y agrega toppings

TOPPINGS 🌟
*Yo añadí un poco de miel sin azúcar añadida en los pancakes y como acompañamiento; manzana rebanada con crema de cacahuate natural sin azúcar .do 🍯🥜
Tu puedes añadir los acompañamientos de tu preferencia 🍃🍃
Nutrición Daniela Orozco 👩🏻‍⚕️
Citas: 3311916445 📲

29/03/2021

Colación de media mañana, media tarde, o la hora que tú quiero 😜🥒

Los últimos meses me he convertido más fan que nunca de los snacks picositos, aciditos... y qué decir del chamoy 🤤 ¿porque será?🤰🏻

Un snack súper simple, pero bastante saciante.
Recuerda preferir al 100% el chamoy y chilito en polvo sin azúcar 🍃

•Nutrición Daniela Orozco 👩🏻‍⚕️
Agenda tu cita: 3311916445

Dirección

Guadalajara

Página web

https://forms.gle/hmtjk7r23nkdxxuwa

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