Nutrióloga Mayra Valencia

29/11/2025

Estos son solo algunos ejemplos de platillos que puede incluir tu plan de alimentación, Vivir con diabetes no es sinónimo de pasar hambre, dejar de comer lo que te gusta, es aprender a comer variado, equilibrado y con las combinaciones correctas para tener ese control que es tan importante.
No estas sol@ en este proceso!

👩‍⚕️En mi consulta nutricional puedo ayudarte a llevar una alimentación que nos ayude a tener un mejor control en tus niveles de glucosa.

List@ para tomar el control?
Agendemos tu cita🗓️
📲33 2914 6107

29/11/2025

29/11/2025

¡DATO CURIOSO!
💙

28/11/2025

Los pequeños cambios pueden marcar la diferencia!

27/11/2025

Estos síntomas suelen pasar desapercibidos, pero si notas 1 o varios a la vez, lo mejor es hacer tu automonitoreo y consultar a tu médico. ¡Tu salud lo vale!

26/11/2025

¿Sabes identificar una hipoglucemia? 👀
Temblores, sudoración en frío 🥶, mareos 🥴 o hambre intensa pueden ser señales de que tu glucosa bajó más de lo normal.

26/11/2025

Comenta, si tu considerabas que viviendo con diabetes los Carbohidratos estaban "PROHIBIDOS" y comparte para que mas personas puedan entender la diferencia 💙

25/11/2025

Vives con diabetes 💙
Y no conoces los rangos en los cuales debería estar tu glucosa 🩸?, queda en este video que aquí te los comparto

✨Recuerda que estos rangos pueden variar dependiendo tu tratamiento y/o los objetivos que tu médico te indique

En este proceso no estás sol@ yo puedo ayudarte mediante tu alimentación a que logremos un buen control ✨

Agendamos tu cita ?

25/11/2025

¡Guárdalo para tu próxima visita al super!🛒🌟
Llevando el equilibrio correcto de los diferentes grupos de alimentos🥑🥗🫓🍳🍍, se puede tener un buen control en tus niveles de glucosa.

Recuerda que el proceso no es lineal, pero con las herramientas adecuadas podemos prevenir complicaciones y lograr una mejor calidad de vida!

No estas sol@, yo puedo ayudarte!

22/11/2025

¡La diabetes 💙 no avisa… pero el cuerpo sí. 💭
A veces empieza con cansancio, con sed, con pequeñas señales que ignoramos porque la vida va rápido. ⏳
Pero cuando la glucosa se mantiene alta por mucho tiempo, el daño silencioso comienza: en los ojos 👁️, los riñones ⚕️, los nervios 🌩️ y el corazón ❤️.
Complicaciones que no aparecen de un día para otro… sino de muchos días sin escucharnos.

La buena noticia es que sí podemos prevenirlas. 🌿
Controlar la glucosa, mover el cuerpo 🏃‍♀️, alimentarlo con amor 🥗, acudir a chequeos médicos 🩺, pedir ayuda cuando algo no se siente bien…
Cada pequeño paso cuenta. ✨

Tu salud no es una obligación:
es un acto de amor hacia ti y hacia quienes te necesitan. 🤍
Cuídate, obsérvate, priorízate.
Tu futuro te lo agradecerá.

No estás sol@ en este proceso, yo puedo ayudarte a tener un mejor control en tu glucosa 👩🏻‍⚕️
Agendamos tu cita?

20/11/2025

💙 Pequeños cambios, grandes resultados 💙

Vivir con diabetes puede ser un desafío, pero cada paso cuenta. 🥗🚶‍♂️🩺
Con elecciones inteligentes en tu alimentación, un poco de movimiento diario y revisando tus niveles de glucosa, ¡puedes sentirte mejor cada día!

✨ descubre consejos prácticos para cuidar tu salud y tener un mejor control en tu diabetes 💙

💬 Comparte en los comentarios cuál hábito vas a empezar hoy. ¡Tú puedes!

19/11/2025

¡Si tu glucosa ha estado fuera de control📈, no significa que fallaste. Solo necesitas una guía clara y hecha especialmente para ti!

👩‍⚕️En mi consulta nutricional puedo ayudarte a llevar una alimentación que nos ayude a tener un mejor control en tus niveles de glucosa, pero, y como lo vamos a lograr?

✅Tus comidas estarán diseñadas con los nutrientes que tu cuerpo necesita, además de ser platillos ricos y fáciles de preparar.
✅Te enseñare hacer combinaciones de alimentos que nos ayuden a controlar tu glucosa
✅Conocerás los diferentes grupos de alimentos🍓🫓🥩🥗🥑 y como incluirlos en tus tiempos de comida de manera correcta.
✅Aprenderás a realizar tu automonitoreo 📝 de manera correcta para poder ir haciendo ajustes en tu alimentación de ser necesarios.

List@ para tomar el control?
Agendemos tu cita🗓️
📲33 2914 6107