Nutrióloga Mayra Valencia

30/01/2026

No necesitas la dieta perfecta.
Necesitas algo que puedas sostener en tu vida real.🧡✨

30/01/2026

Tener diabetes 💙no significa despedirte del placer de comer.
Significa aprender a hacerlo sin miedo.
Cuando la comida deja de ser una amenaza, el proceso se vuelve más llevadero.
Y eso cambia todo. 🧡✨

29/01/2026

👩‍⚕️Hay personas que comen “bien”, se cuidan…y aun así su glucosa no baja o su peso no se mueve.
Eso no significa que estén haciendo algo mal, significa que su cuerpo necesita otra estrategia. Cuando entiendes qué necesita tu cuerpo,
el proceso deja de ser tan frustrante.🧡✨

27/01/2026

Ser nutrióloga no es decirte qué comer.
Es escuchar tu historia, entender tu contexto
y ayudarte a construir una relación más tranquila con la comida.
Trabajo con personas reales, con miedos, cansancio, diagnósticos y ganas de sentirse mejor, Y eso, para mí, es un privilegio.

Hoy celebro esta profesión que me permite acompañar sin juicios y con empatía 🧡✨

¡¡FELIZ DÍA A TODOS MIS COLEGAS Y AMIG@S!!

27/01/2026

❌Dejar de comer no es cuidarte.
❌Sentirte culpable por comer tampoco.
🩷❤️Cuidarte es aprender qué te ayuda y qué no…
sin pelear con tu cuerpo.

👩‍⚕️La salud no se construye desde el castigo,
sino desde la comprensión🧡✨

24/01/2026

💙Pequeños cambios sostenidos hacen una gran diferencia

24/01/2026

Cuidar tu alimentación no tiene que ser complicado ni extremo. 💙
Con el acompañamiento adecuado, puedes aprender a comer mejor, sentirte bien y lograr tus objetivos.
✨ Consulta nutricional 100% online
🥗 Para personas con diabetes, control de peso o que desean mejorar su alimentación
📱 Atención personalizada y seguimiento
💬 Escríbeme por mensaje y con gusto te doy más información.

23/01/2026

✨🧡Con el plan adecuado, tu cuerpo puede volver a responder mejor

22/01/2026

INFLUYEN MUCHO:
✅ Estrés crónico
✅Sedentarismo
✅Mala calidad del sueño
✅Alimentación desordenada

💙La salud metabólica va más allá del número en la báscula

21/01/2026

🍽️ Comer saludable no debería ser complicado ni dar miedo
Muchas personas que viven con diabetes —o que quieren cuidar su alimentación— me dicen:
👉 “Ya no sé qué comer”
👉 “Tengo miedo de que todo me suba la glucosa”
Por eso creé un recetario saludable con
🥣 desayunos
🍛 comidas
🥗 y cenas
pensado para personas con diabetes y para quienes quieren mejorar su alimentación,
con recetas reales, equilibradas y fáciles de preparar 💙
Porque comer bien no se trata de prohibiciones,
sino de aprender a elegir mejor y disfrutar lo que comes 🍽️
👉 Si te gustaría tener este recetario, mándame un mensaje o deja un “💙” en los comentarios y te doy la info para adquirirlo

21/01/2026

👉 “¿Resistencia a la insulina? Estos datos lo revelan 🩸”(Opciones extra si quieres variar)“No es normal sentirte así… podría ser resistencia a la insulina”“Estos números hablan de resistencia a la insulina

21/01/2026