Rocio Sánchez.

10/09/2025

Tómalo si lo necesitas !

10/09/2025

“En la penumbra de la adversidad, cuando los vientos de la vida soplen
fuerte y las nubes de la desesperanza oscurecen nuestro horizonte, es
fundamental recordar que buscar ayuda es un acto de valentía, fortaleza y
amor propio” (Anónimo).
Si alguna vez has estado ante situaciones complicadas o de emergencia,búscame no estás solo .

29/08/2025

Invitadas y estén muy atentas con excelente colega , amiga ,madre y profesionista .

👩‍👦" 𝐂𝐫𝐢𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐲 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐞𝐫𝐚: 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐲 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐫𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨""

Hoy en día, muchas mujeres enfrentan el reto de combinar la maternidad con el desarrollo profesional. No es fácil, pero tampoco imposible cuando contamos con estrategias de autocuidado y herramientas para organizarnos mejor.

Por eso en Creadoras de oportunidades te invitamos a este taller gratuito en línea con la 𝐋𝐢𝐜. 𝐞𝐧 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐓𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐉𝐞𝐬𝐮𝐬 𝐈𝐩𝐢𝐧𝐚 𝐈𝐩𝐢𝐧𝐚, quien nos compartirá consejos prácticos y reflexiones para vivir este equilibrio con mayor bienestar y confianza. 🌸

📅 Jueves 28 de agosto de 2025
🕡 6:30 pm hora Los Cabos | 7:30 pm hora GDL
🌐 Vía Zoom
💰 Gratuito

🌟 Una charla para ti, que buscas crecer en tu carrera sin dejar de ser la mamá que quieres ser.

👉 Inscríbete al teléfono 📱 938 104 9862 no te pierdas esta oportunidad de aprender, compartir y crecer.

30/06/2025

El temazcal es una experiencia única que puede aportar numerosos beneficios para la salud física y mental, además de ser una forma de conectar con la cultura ancestral mexicana.
Gracias a los que confiaron y disfrutaron de esta grata experiencia que se llevó a cabo este día .

23/06/2025

21/05/2025

Muy interesante 👌

EL CUERPO TARDA 7 HORAS EN VOLVER A LOS NIVELES NORMALES DE CORTISOL DESPUÉS DE UNA RABIETA 😲.

Tan solo bastan 90 segundos de mantener un sentimiento como estrés, odio, ira, pánico, etc para modificar por hasta 6 horas la bioquímica de nuestro cuerpo y dependiendo de la magunitud generar un cuerpo ácido y por lo tanto aparece la “enfermedad”.

Cuando nos sentimos enfadados, el cuerpo entra en estado de alerta, liberando hormonas como el cortisol, conocida como la "hormona del estrés"
Según la neurociencia, esta reacción forma parte del mecanismo de supervivencia, pero cuando la ira persiste,
el exceso de cortisol puede causar efectos nocivos en el organismo, como aumento de la tensión arterial, aceleración del
ritmo cardíaco y disminución de la función inmunitaria.

• Una persona con cortisol alto, se caracterizará por ser personas que tienen dolores, generalizados y sensación de fatiga constante con mucho dolor en todos lados, porque el cortisol destruye nuestra musculatura cuando está en niveles elevados.

• El cortisol rompe el músculo para elevar los niveles de azúcar en sangre, por lo tanto, solicitará más insulina y vas a empezar a subir de peso y generar obviamente resistencia a la insulina, pues le estarás exigiendo más a tu cuerpo.

•Retienes sodio (sal) por lo tanto retienes líquidos y ellos hacen que se te hinchen las manos y los pies y asimismo sentirás que se te duermen las manos y te van a decir que tienes 1000 enfermedades, pero al final hoy sabes que es ese cortisol, sumamente elevado de una vida sumamente estresada, y esto a largo plazo sobrecarga mucho tus riñones y terminará en una hipertensión arterial, mucho cuidado.

•Altera los linfocitos T que son la principal barrera de defensas de todas las enfermedades, entonces bajará tu sistema inmunológico y constantemente comenzarás a tener muchas “enfermedades” y síntomas.

Tras un estallido de ira, los niveles de cortisol no vuelven a la normalidad inmediatamente.

ATENCIÓN ‼️

Los estudios demuestran que el organismo puede tardar hasta siete horas o más en recuperar su equilbrio natural, dependiendo de la intensidad de la emoción y de la capacidad del individuo
para afrontar el estrés.

Durante este tiempo, el cuerpo sigue en estado de
alerta, lo que puede afectar a la salud física y mental.
Este retraso en la vuelta a los niveles normales es un recordatorio de cómo las emociones intensas, como la ira y la ansiedad, pueden tener un impacto profundo y duradero en nuestro bienestar.

Por eso es importante practicar técnicas de control emocional, como la respiración profunda y la meditación, para ayudar a reducir la duración y la intensidad de estas respuestas fisicas. Mantener la calma y aprender a gestionar la ira de forma saludable no sólo protege el cuerpo y la tiroides, sino que también favorece una vida más equilibrada y tranquila.

🧠 BIODESCODIFICACIÓN 🧠

06/05/2025

Me siento muy honrada de poder acompañar a mi amigo y compañero capitán Jaime turbo en esta maravillosa gala expositora, se está presentando actualmente en la CD de Guadalajara me gustaría invitarles aque apoyen a este gran artista y todos sus compañeros a quien guste le puede enviar catálogo de sus obras . Jaime Adán Fierro Sañudo

Sumérgete en una experiencia única donde el arte no sólo se ve, también se siente al tocarlo. ✋🏼“Nuestro Arte en tus Manos” es una Exposición 🖼️creada por ...

06/05/2025

El punto de encuentro entre el pensamiento y la acción

Lo que estás viendo es la base del cerebro humano: el tronco encefálico, donde nacen la mayoría de los pares craneales, y el cerebelo, esa estructura que coordina cada uno de tus movimientos con precisión milimétrica.

Desde aquí, el sistema nervioso central transforma pensamientos en actos, reflejos en protección, y estímulos en respuestas.

Esta zona es tan vital que una mínima lesión puede cambiar completamente el curso de una vida.

Es aquí donde el cuerpo recibe las órdenes de la mente y responde con movimiento, equilibrio y función.

Una maravilla silenciosa que trabaja sin descanso… para que tú puedas vivir en plenitud.

¿Te habías imaginado alguna vez cómo luce esta conexión interna tan poderosa?

18/04/2025

Feliz viernes 🫶🙏🦋🦋

18/04/2025

Qe tengan un fin de semana exelente 🫶🙏🫶🙏🦋🦋