Mtra. Laura Gomez Llanos, Terapia de Esquemas con Enfoque Conductual.

23/02/2026

Tomado del muro de Misión Waldorf

Proteger a los niños de la sobreinformación: una guía desde la pedagogía Waldorf y la crianza positivaVivimos en una cultura donde la información circula sin filtros. Noticias, audios, redes sociales y conversaciones adultas llegan a los oídos de los niños antes de que tengan recursos interno...

28/01/2026

01/01/2026

Cerrar un año no siempre viene acompañado de logros visibles o sensaciones claras. A veces hay metas cumplidas, a veces intentos, a veces cansancio.
Todo eso cuenta.
Reconocer el esfuerzo propio —especialmente cuando las condiciones no fueron favorables— es parte del cuidado emocional.
Que el próximo año traiga nuevas oportunidades, más recursos y un contexto que facilite avanzar.
Y que, desde donde estés, puedas seguir trabajando en lo que es valioso para ti.

25/12/2025

La Navidad no se vive igual para todas las personas.
Para algunas es un tiempo de disfrute y conexión; para otras, un momento que se atraviesa con más esfuerzo.
Ambas experiencias son válidas.
No hay una forma correcta de sentir ni una obligación de cumplir expectativas externas.
Si hoy estás celebrando, permítete disfrutarlo.
Si hoy solo estás sosteniéndote, que eso también sea suficiente.
Cuidar tus necesidades emocionales, poner límites y buscar apoyo cuando es posible, también es una forma legítima de estar en estas fechas.

11/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que no necesitamos sentirnos “listos” para empezar a cuidarnos, para pedir ayuda o para dar un paso hacia el bienestar.
Porque la salud mental no es un estado perfecto, es una decisión diaria: escucharnos, cuidarnos y elegirnos con paciencia.

07/10/2025

Hay personas y situaciones que mientras más lejos, mejor.

10/09/2025

A veces, las personas a nuestro alrededor están pasando por momentos muy difíciles, y no siempre lo dicen con palabras. Te comparto algunas señales que podrían ayudarnos a notarlo y algunas ideas sobre qué hacer si las vemos. No se trata de tener todas las respuestas: solo con estar presentes, escuchar y acompañar con cariño ya hacemos mucho. Pequeños gestos de cuidado pueden marcar la diferencia.

10/09/2025

Hoy es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Cada 10 de septiembre, nos unimos para recordar que hablar puede salvar vidas. Hoy, más que nunca, es necesario visibilizar una realidad que sigue afectando a millones de personas en todo el mundo.
Según datos del INEGI publicados en 2024, en México, en 2023 se registraron 8,837 suicidios, representando el 1.1% del total de muertes registradas.
De estos, el 81.1% de los casos fueron de hombres (casualmente quienes menos hablan de lo que sienten), con una tasa de suicidio de 11.4 por cada 100,000 habitantes, mientras que en mujeres fue de 2.5.
El 65.6% de los suicidios en el país ocurrieron en personas menores de 40 años.

La prevención es posible. Cada conversación abierta, cada gesto de apoyo y cada recurso disponible puede marcar la diferencia. Si tú o alguien cercano atraviesa un momento difícil, no dudes en buscar ayuda.

📞 Líneas de ayuda:
Línea de la Vida: 800 911 2000
Línea de prevención del suicidio: *311
Intervención en crisis: 075

07/09/2025

No te olvides de ti 🥰. Cuidarte todos los días también es prevención.

05/09/2025

Con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Cada 10 de septiembre se recuerda la importancia de prevenir el suicidio y brindar apoyo a quienes atraviesan momentos difíciles. Hablar del tema con información clara y empática salva vidas.

Hoy quiero compartir 5 mitos comunes sobre el suicidio y la realidad detrás de ellos:

1️⃣ “Hablar del suicidio provoca que la persona lo intente” → FALSO.
Hablar del tema no “siembra ideas”; al contrario, reduce el aislamiento y abre la puerta a buscar ayuda.
2️⃣ “Quien lo menciona solo busca llamar la atención” → FALSO.
Cuando alguien habla de suicidio, está comunicando sufrimiento real. Escuchar con seriedad puede salvar vidas.
3️⃣ “Pedir ayuda es un signo de debilidad” → FALSO.
Reconocer que necesitamos apoyo es un acto de valentía y un primer paso hacia el cuidado de la salud mental.
4️⃣ “Las personas que se quieren suicidar no lo dicen” → FALSO.
En muchos casos sí lo expresan, directa o indirectamente. Tomar en serio cualquier señal verbal o conductual es fundamental para poder ayudar.
5️⃣ “No hay nada que se pueda hacer para prevenir el suicidio” → FALSO.
La prevención es posible: detectar señales tempranas, hablar sin juicio, fortalecer redes de apoyo y facilitar el acceso a ayuda profesional salvan vidas todos los días.

Hablar, escuchar y acompañar puede marcar la diferencia.
Si tú o alguien cercano atraviesa un momento difícil, no dudes en buscar apoyo profesional.