Sādhana Yoga

Sādhana Yoga Espacio comunitario de sanación y práctica espiritual. Yoga, meditación, talleres, terapias y evento

🔥Ālokha - Andhakāra: Ritual de fuego + MeditaciónUn taller para iniciar el año con enfoque e intención.Meditación, intro...
29/12/2025

🔥Ālokha - Andhakāra: Ritual de fuego + Meditación
Un taller para iniciar el año con enfoque e intención.
Meditación, introspección y un ritual simbólico de fuego para recibir el nuevo ciclo con mindfulness, reconociendo los claroscuros de la vida.

🕯️ No se requiere experiencia previa
📅 Viernes 9 de enero, 2026 | 🕰️ 7pm a 9pm | 📍Napoléon 216, Vallarta Norte. (Sādhana Yoga)

Cupo limitado
Escríbenos por DM o al Whatsapp 3315374343 para apartar tu lugar ✨️

Querida comunidad,Hacemos una pausa para descansar y recargar energías para regresar en enero con toda la intención.Grac...
03/12/2025

Querida comunidad,
Hacemos una pausa para descansar y recargar energías para regresar en enero con toda la intención.
Gracias por ser parte de este camino en 2024.

Aún nos quedan un par de semanas de práctica, te vemos en el tapete🙏🏼

Sādhana Yoga y Yogaessence.

🎄✨ ¡Felices fiestas!

KINAM – Yoga Tolteca 💮Clase especial · 2 hrsCharla + prácticaUna experiencia para conocer el sistema psicofísico del Méx...
13/11/2025

KINAM – Yoga Tolteca 💮
Clase especial · 2 hrs
Charla + práctica

Una experiencia para conocer el sistema psicofísico del México antiguo.
Como el yoga, pero nacido de nuestras raíces. 🌿

KINAM significa equilibrio en maya.
Posturas, enfoque, energía y corazón:
un camino para volver al centro. ❤️

Comparte .hatha.kinam

Aparta tu lugar por DM o al Whatsapp 3315374343

Lo diremos una y mil veces: el yoga no es solo posturas ni respiración.Si se queda ahí, es solo espectáculo… cualquier c...
03/10/2025

Lo diremos una y mil veces: el yoga no es solo posturas ni respiración.

Si se queda ahí, es solo espectáculo… cualquier camino espiritual verdadero está sostenido por una ética de vida. Sin ella, todo se queda en apariencia.

✨ El yoga es una práctica que nos llama a vivir en coherencia con valores universales:
ahimsa (no violencia), satya (verdad), karuna (compasión) y más!

Hoy, desde nuestra práctica, llevamos la intención hacia Palestina y hacia todos los pueblos que atraviesan el dolor de la injusticia🍉

Que nuestro mat sea un espacio de conciencia,
pero que el verdadero yoga florezca fuera de él: en acciones, en solidaridad, en unión y en justicia.

🙏 Que cada práctica sea un acto de libertad compartida.

Estos meses del año son de nuestros favoritos para practicar en nuestro shala✨️ la luz y el cielo tienen un "algo" espec...
22/09/2025

Estos meses del año son de nuestros favoritos para practicar en nuestro shala✨️ la luz y el cielo tienen un "algo" especial en estos meses, ¿o has notado?

Para tu mes o clase de prueba, escríbenos para enviarte la info ♥️

Te esperamos!

Horarios de yoga actualizados ✨️
27/08/2025

Horarios de yoga actualizados ✨️

El āsana, según el yoga clásico, es mucho más que una postura física: es una experiencia que integra cuerpo, mente y res...
11/08/2025

El āsana, según el yoga clásico, es mucho más que una postura física: es una experiencia que integra cuerpo, mente y respiración. 🏵

Implica cultivar una actitud interna de atención, entrega, firmeza y suavidad, todo a la vez.

Cuando nos enfocamos solo en “lograr posturas”, a veces olvidamos su propósito profundo y perdemos la dimensión transformadora que el yoga nos ofrece.

¿Te animas a practicar desde la presencia y el equilibrio? Cuéntanos en los comentarios tu reflexión, te leemos.

Te compartimos como practicar tu parado de cabeza (sirsasana 1) ✨️🙏🏼🙋‍♀️Algunas sugerencias:✨️ De preferencia practicalo...
21/07/2025

Te compartimos como practicar tu parado de cabeza (sirsasana 1) ✨️🙏🏼

🙋‍♀️Algunas sugerencias:

✨️ De preferencia practicalo primero con una persona que te guíe, en casa solo cuando ya tienes mucho conocimiento de la técnica y te sientes seguro de lo que haces.

✨️ Tomate tu tiempo para calentar antes de intentarlo, sobre todo hombros, aperturas de cadera, cuello, brazos y abdomen.

✨️ No pases de una fase a otra hasta que te sientas con estabilidad y comodidad en la que te encuentras, no hay prisa de avanzar.

✨️ Contraindicado para personas con hipertension no controlada, problemas en las cervicales y glaucoma.

✨️ Prioriza tu seguridad ante todo, puedes praticara de espaldas a una pared y en la segunda fase recargarte un poco.

Para más avanzados👇🏼(siempre hay más)

🫀puedes hacer unas variaciones con las piernas y retar tu equilibrio.

🫀 Una vez dominada la postura, busca la meditación mientras la realizas, observando tu respiración con consciencia.

🫀 percibe las sensaciones sutiles de la postura mientras estas en ella.

Algunos beneficios:

🎉 las inversiones estimulan la circulación, el sistema digestivo y en general el funcionamiento de las glándulas endocrinas
🎉 alivia la retención de líquidos
🎉 se dice que es beneficioso para la memoria y la concentración
🎉 estimulas los chakras mas sutiles, de la garganta, tercer ojo y coronilla.
🎉puede ayudar a mejorar la ansiedad y depresión
🎉 aumenta la confianza personal

Cuéntanos si te ayudaron las 4 fases o conoces más, te leemos 🙏🏼🫶🏻

La meditación forma parte integral del yoga ✨️ y meditar puede ser retador, sobre todo porque a veces tenemos muchas exp...
20/06/2025

La meditación forma parte integral del yoga ✨️ y meditar puede ser retador, sobre todo porque a veces tenemos muchas expectativas de como sentirnos o sobre lo que va a pasar.

Te invito a que comiences practicando la meditación corta de 5 minutos, buscando la quietud física y anclando tu mente a algún objeto: respiración, sensaciones, una vela, un sonido, etc.

Cada día será más familiar para ti realizar esta práctica 🙏🏼

El aburrimiento es un sentimiento cada vez menos deseado y tolerado 🥱 Aquí te compartimos porque es fundamental hoy más ...
12/05/2025

El aburrimiento es un sentimiento cada vez menos deseado y tolerado 🥱

Aquí te compartimos porque es fundamental hoy más que nunca que aprendamos a aburrirnos plenamente y sin culpa 🧠♥️

Dirección

Napoleon 216, Colonia Vallarta Norte
Guadalajara
44690

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Nuestra Filosofía

Sadhana es un espacio de liberación, sanación y reconexión con la esencia de todos los seres: El Amor. Somos comunidad de amigas y amigos que se acompañan desde la espiritualidad, mediante diversas prácticas y caminos (sādhana) entre ellos la reflexión y el estudio, la devoción, el servicio, y la disciplina física y mental. Buscamos acompañarte en cualquiera que sea la sādhana que decidas seguir. Al adoptar distintos caminos en un solo espacio, nos nutrimos de la bella diversidad de expresión espiritual con respeto y compasión.

Los principales ejes del espacio son: Eje Bhakti (devocional): hacemos prácticas devocionales como canto de mantras o medicinales, oraciones, danzas, etc. Eje Jñana (estudio/conocimiento): Mediante el estudio, el yogui puede hacer discernimiento para conocerse a sí mismo y a la verdad dentro del él. Se llevan a cabo, grupos de estudio, cursos, talleres, círculos de lectura y conversatorios.

Eje Karma (acción desinteresada): realizamos algunos eventos gratuitos con el propósito de llevar nuestros entendimientos de liberación a otras y otros, por otro lado, se realizarán clases con fines donativos para causas sociales.

Eje Hatha (disciplina física): En este ámbito, entendemos la práctica de yoga desde el cuerpo físico y energético que nos componen. Trabajaremos en clases de hatha yoga y meditación.