UNEME CAPA. Puebla SUR

28/02/2026

Violencia en la pareja ¿qué hacer?. En el marco del Día del amor y la amistad.

Psic. Nancy Espinosa Gonzaga, especialista de la CONASAMA.

28/02/2026

28/02/2026

28/02/2026

😴✨ Viernes de Vida Saludable
Dormir no es perder el tiempo, es cuidar tu cerebro.
Mientras descansas, tu mente se recupera, organiza lo aprendido y regula tus emociones.
Los adolescentes necesitan entre 8 y 10 horas de sueño cada día. No dormir bien puede afectar tu ánimo, tu concentración y tu capacidad para tomar buenas decisiones.
💡 Tips rápidos:
• Apaga pantallas una hora antes de dormir
• Evita cafeína por la tarde
• Mantén horarios regulares
Un cerebro descansado es más fuerte ante el estrés y las presiones externas.
Dormir bien también es prevención.

28/02/2026

27/02/2026

Cuidar de nuestras emociones es fundamental para el bienestar y la salud mental.

Reconocer lo que sentimos y pedir apoyo cuando lo necesitamos también es una forma de autocuidado.

Para quienes trabajamos en la Línea de la Vida, nuestra función es escucharte y acompañarte en cualquier momento que lo necesites. No importa la hora ni la situación, estamos para brindarte apoyo, orientación y contención emocional, marca al 800 911 2000 las 24 horas de los 365 días del año.

27/02/2026

Jueves de Salud Mental comparte

La depresión es una condición de salud mental que va más allá de la tristeza momentánea. Puede manifestarse de distintas formas, cómo tristeza constante, cansancio, pérdida de interés, cambios en el sueño o sensación de soledad.

💭 A veces, la depresión hace creer que estás solo o que nadie puede entender lo que estás viviendo. Pero eso no es verdad y no tienes que atravesarlo en silencio

En la Línea de la Vida siempre hay alguien dispuesto a escucharte, acompañarte y ayudarte, con respeto, empatía y sin juzgarte. 📞 Llama al 800 911 2000

Es un servicio gratuito, confidencial y disponible 24/7.

La depresión es una condición de salud mental que va más allá de la tristeza momentánea. Puede manifestarse de distintas formas, cómo tristeza constante, cansancio, pérdida de interés, cambios en el sueño o sensación de soledad.

💭 A veces, la depresión hace creer que estás solo o que nadie puede entender lo que estás viviendo. Pero eso no es verdad y no tienes que atravesarlo en silencio

En la Línea de la Vida siempre hay alguien dispuesto a escucharte, acompañarte y ayudarte, con respeto, empatía y sin juzgarte. 📞 Llama al 800 911 2000

Es un servicio gratuito, confidencial y disponible 24/7.

27/02/2026

Jueves de Salud Mental comparte

27/02/2026

Jueves de Salud Mental comparte

26/02/2026

🟣 En , Silvia Giorguli Saucedo y María Elena Medina-Mora organizan una mesa para el debate contemporáneo en igualdad de género, bienestar y derechos humanos.

🗓 Miércoles 4 de marzo · 18 h
📍 Donceles 104
️🎙 Coordinan: Silvia Giorguli Saucedo y María Elena Medina-Mora
👥 Participan: Julieta Pérez Amador, Tania Hogla Rodríguez y las coordinadoras.

👉 https://colnal.mx/agenda/las-adolescentes-en-el-centro-de-la-agenda-de-genero/

Somede AC El Colegio de México - Colmex Centro de Estudios Demográficos Urbanos y Ambientales - Colmex Academia Mexicana de Ciencias Centro de Estudios Sociológicos - Colmex Facultad de Psicología de la UNAM Sistema Universidad Abierta Psicología UNAM División de Estudios Profesionales, Facultad de Psicología, UNAM Psiquiatría Inprfm

25/02/2026

25 de febrero |

Entre mujeres nos creemos, nos cuidamos y nos apoyamos🤝🧡

12/02/2026

Jueves de Salud Mental comparte;

La vida no es una línea recta. 〰️

Habrá días pesados, errores inevitables y momentos en los que simplemente necesitamos empezar de nuevo. Y eso está perfectamente bien. ✅

📞 Si necesitas apoyo psicológico, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000. Disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.

OPS/OMS México - PAHO/WHO Mexico

La vida no es una línea recta. 〰️

Habrá días pesados, errores inevitables y momentos en los que simplemente necesitamos empezar de nuevo. Y eso está perfectamente bien. ✅

📞 Si necesitas apoyo psicológico, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000. Disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.

OPS/OMS México - PAHO/WHO Mexico