Nutrióloga Claudia González

26/12/2025

Nos vemos en enero ☺️

Agenda lista 📆

Somos responsables de nuestra salud ❤️‍🩹😉.

25/12/2025

Felices fiestas
Disfruten sus cenas y sus familias.

🍗🍖🥩🌮🍹🍸🥃🍷🍤🍰🥮🍉🍅🍎🍏🫑🫐🥒🫛🥬

13/12/2025

Antojo de media tarde 😋
Frambuesa y plátano 🥤

05/12/2025

Oficialmente se ha inaugurado la época Lupe-Reyes 🎉🎊👏
A disfrutar pero sin excesos.😊🧑🏼‍🎄

05/12/2025

🎄🧑🏼‍🎄⛄
Escuchar Navidad en muchas ocasiones se relaciona con :

-Aumento de peso ⚖️
-Malestar estomacal 😥
-El típico "remordimiento "

Sin embargo podemos degustar platillos típicos de la temporada siempre con medida y es que no se trata de restringir pero si de prevenir malestares innecesarios😋☺️.

Las siguientes recomendaciones pueden ayudarte a disfrutar esta maravillosa época :

-No modifiques tus tiempos de comida y si es necesario incluye opciones de snack.

-Puedes comer de todo sin embargo las porciones que consumas pueden ser clave para que no tengas malestares y porque no evitar el tipico aumento de peso navideño .( Recuerda que no es el alimento sino la cantidad).

-Los postres estarán presentes en🧁 cada reunión y es casi imposible no probar 🙈 sin embargo evita el recalentado o tener grandes cantidades disponibles todo el mes ( esto evita la tentación de seguir consumiendo en gran cantidad).

- No te saltes comidas, si consumes alcohol 🍸 que sea con moderación .

-Incluye frutas como papaya, piña 🍍, ciruela pasa , etc que te ayudarán a tu digestión y cierto efecto diurético.

Lo más importante 🧑🏼‍🎄 disfruta la época y cuídate mucho 😊.

Ningún alimento es malo o bueno pero la cantidad y frecuencia marca la diferencia.

27/11/2025

Cuida tu Salud.
☺️😊😁

Nutrióloga Claudia González
WhatsApp 812 114 84 77
Previa Cita.
Ave. Xochimilco 2503 Col, SCT
Guadalupe. N.L.

27/11/2025

Ya llegó el otoño 🍂🍁

Con el aire fresco y la lluvia, aparece el antojo de un panecito, un café, té o alguna bebida caliente, perfectos para disfrutar las tardes tranquilas y el ambiente acogedor que trae esta temporada.

Una excelente opción es un hot cake de avena con canela y un toque de fruta.

Recuerda que no existen alimentos buenos o malos; lo que realmente marca la diferencia en tu nutrición es la cantidad, la frecuencia y el equilibrio entre los distintos grupos de alimentos.

Si buscas mejorar tu alimentación, tus hábitos y aprender recetas igual de ricas, envíame un mensaje y agendamos tu cita.

¡¡¡Sí es posible mantener una alimentación rica y saludable!!! incluso disfrutando esos antojos, siempre con equilibrio y moderación.

L.N.A. Claudia L. González
Ave. Xochimilco 2503 Col. SCT
Guadalupe, N.L
WhatsApp 812 114 84 77

Imagen de referencia tomada de la red. No es de mi autoría.

24/11/2025

Agradecemos la visita del grupo Bimbo con opciones que podemos adecuar a nuestros platillos.

14/11/2025

Cuidate

08/11/2025

Buenos días 😙

08/11/2025

Citas disponibles

Cuida tu alimentación y tu salud lo agradecerá 🤗

Cuida tu Salud.
☺️😊😁

Nutrióloga Claudia González
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30/10/2025

Que prefieren?
🧟🧙🏼👻🎃