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Nutriologa Angeles Duron

Casa
Mexico
Guadalupe
Nutriologa Angeles Duron

Conmigo aprenderás que comer sano es fácil. CED. PROF 3976713 UANL

24/09/2025

🌼 Más que calorías, hablamos de calidad.
Comer con propósito es cuidar tu cuerpo, tu
mente y tu futuro 🍎🧠✨💚

23/09/2025

🔥 Si tienes diabetes tipo 2, pon atención 🔥

Tus mayores enemigos no son solo el azúcar… también son los hábitos que la mayoría pasa por alto:

🚫 Azúcares refinados → galletas, jugos, refrescos, pasteles, productos ultraprocesados.
🚫 Grasas inflamatorias → margarinas, imitaciones de quesos, bollería industrial.
🚫 Tomar cerveza u otras bebidas alcohólicas con frecuencia.
🚫 Desvelarte cada noche.
🚫 Vivir con estrés crónico.
🚫 No moverte lo suficiente.

👉 Estos factores pueden descontrolar tu glucosa y afectar tu salud día a día.

💡 Pero la buena noticia es que sí puedes cambiarlo: con una alimentación adecuada y pequeños ajustes en tu estilo de vida, tu energía y tus niveles de glucosa pueden mejorar muchísimo.

✨ No esperes más para empezar a cuidarte.
📩 Mándame un mensaje y agenda tu consulta personalizada. Hoy puede ser el primer paso para transformar tu salud.

23/09/2025

📱❌ Como nutrióloga no reviso tu celular…. 👉🏻 yo reviso tu colesterol, triglicéridos y glucosa 😉

22/09/2025

✨🌿 Hoy es un buen día para comenzar 🌿✨

¿Cuántas veces has dicho “el lunes empiezo” y nunca llega ese momento?
La realidad es que no necesitas esperar más. Hoy mismo puedes dar el primer paso hacia una vida más saludable.

Un plan de alimentación personalizado no solo te ayuda a bajar de peso, también mejora tu energía, digestión, estado de ánimo y salud en general. 💪💚

Yo te acompaño paso a paso, con un plan realista, rico y adaptado a ti.
👉 Agenda tu consulta hoy y hagamos que esta semana sea diferente.

📅 Escríbeme por inbox o WhatsApp para reservar tu lugar.
🌟 ¡Tu mejor versión empieza ahora!

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19/09/2025

El omega 3 es uno de esos nutrientes que tu cuerpo realmente agradece 💙
Muchas veces lo pasamos por alto, pero puede marcar la diferencia en tu salud metabólica, inflamación y bienestar general.
👉 ¿Consumes suficiente omega 3 en tu día a día?

17/09/2025

🌿✨ No se trata de comer perfecto, sino de comer con estrategia.
Con estos hacks puedes mantener tus niveles de glucosa más estables, sentirte con energía, controlar antojos y cuidar tu salud sin dejar de disfrutar 🍎🥑.

💡 Guarda este post para aplicarlo en tu día a día y cuéntame 👉 ¿cuál de estos tips vas a empezar a usar primero?

17/09/2025

🌸 Puebla, gracias 🌸
Mi último día fue en Atlixco y Cholula, dos lugares que me regalaron paisajes, colores y momentos que se quedan guardados en el alma.
Me despido feliz, con la certeza de que este viaje valió cada segundo. ✨

16/09/2025

México es colores, sabores y tradiciones que nos llenan de orgullo. ¡Viva México lindo y querido! 🇲🇽 🎊

15/09/2025

🌿✨ Día 2 ✨🌿
Hoy el viaje me llevó a descubrir dos lugares llenos de magia: Chignahuapan con su encanto único y sus colores que envuelven, y Zacatlán, donde los paisajes y la tranquilidad hacen que el tiempo se sienta diferente. 💛
Un día de esos que se viven despacito, disfrutando cada rincón y agradeciendo por estar aquí. 🌸🍎

14/09/2025

✨ Día 1 en Puebla ✨
Hoy me tocó recorrer el centro histórico y la catedral con su arquitectura colonial que enamora en cada rincón 😍 y cerrar el día con la experiencia única de Val´Quirico, un pueblito con encanto europeo está súper bonito.

Un inicio perfecto para este viaje lleno de colores, historia y magia. 🌸✨

12/09/2025

🌿 Tu tiroides es pequeñita… pero controla todo tu metabolismo 🌿

Cuando esta glándula se desajusta, pueden aparecer dos condiciones muy diferentes:

✨ Hipotiroidismo → la tiroides trabaja lento.
👉 Te sientes cansada, subes de peso sin explicación, tienes más frío de lo normal, la piel se reseca y el cabello se vuelve quebradizo.

✨ Hipertiroidismo → la tiroides trabaja de más.
👉 Pierdes peso sin proponértelo, hay nerviosismo, sudoración excesiva, palpitaciones rápidas, problemas para dormir e incluso los ojos pueden verse más prominentes.

💡 El bocio (agrandamiento de la tiroides) puede aparecer en ambos casos… ¡o incluso cuando la función es normal!

📊 Se calcula que 1 de cada 8 mujeres tendrá algún problema de tiroides en su vida, por eso es tan importante conocer los síntomas y atenderlos a tiempo.

👉 Comparte esta info, puede ayudar a alguien a descubrir lo que le pasa 💛

12/09/2025

✨ 9 de cada 10 personas no comen la fibra suficiente.
¿El resultado? Más estreñimiento, inflamación y mayor riesgo de enfermedades como obesidad o diabetes.

👉 La buena noticia es que con pequeños cambios en tu alimentación puedes mejorar muchísimo tu salud 💚.
Incluye más frutas 🍎, verduras 🥦 y cereales integrales 🌾 en tu día a día. Tu cuerpo lo va a agradecer.

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Guadalupe
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