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Nutri Ariela Romo

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03/12/2025

Morning coffee ☕️Me tomo mi kefir en ayunas, después me hago mi cafecito con monk, colageno de vainilla de y leche de almendras sin azúcar. Despues procedo a tomarme un jugo de pura verdura sin fruta y me voy a hacer ejercicio!!

Esta es mi rutina diaria SIN FALTA! Me pongo de prioridad a mi para poder darle mi mejor versión a los demás 🥰 primero llenó mi vaso y después llenó el vaso de los demás!!

Si estoy sana yo puedo ayudar a las personas de mi entorno también 🥰 esto siempre lo digo y lo creo fielmente! Practíquenlo y verán como su vida mejorará en todos los aspectos!!!

01/12/2025

Hoy me tocó a mí subirme al InBody.
Y sí… también sentí ese n**o en la garganta, la mezcla de miedo, impaciencia, emoción y nervios de ver lo que quizá no quiero ver… pero que necesito conocer.

Porque yo también soy humana.
Yo también he sentido ese “¿y si no quiero saber?”, ese miedo a enfrentar mis números, mis avances… y mis áreas de oportunidad.

Pero entender tu composición corporal no es un castigo, es un acto de amor propio.
Es ver de frente tu estado actual para poder construir el futuro que deseas: más energía, más salud, más fuerza, más bienestar.

Si tú también lo has sentido: te entiendo.
Y por eso estoy aquí, para acompañarte paso a paso, sin juicios y con claridad, para que logres la salud y el cuerpo que sueñas.

Conocer tu punto de partida es el inicio de tu transformación.
Yo ya di el mío. ¿Lista para dar el tuyo? 💛✨

30/11/2025

Hay algo que siempre he creído: la mente es tan importante como el cuerpo cuando buscamos transformar nuestra salud.

En consulta veo una y otra vez que no basta con saber qué comer:
Hace falta mentalidad, disciplina, autoconocimiento, manejo emocional, motivación y constancia.
Y todo eso también se entrena.

Por eso decidí prepararme más.
Porque quiero darte herramientas reales, completas y profundas… no solo para bajar grasa o aumentar músculo, sino para que te sostengas en el proceso, para que no abandones tus metas y para que construyas una relación más sana contigo misma.

Hoy puedo decir con orgullo:
🌿 Soy Nutrióloga.
🧠 Soy Psicóloga.
💪 Y estoy aquí para ayudarte a transformar tu cuerpo desde la raíz: tu mente.

Gracias a todos mis pacientes por confiar en mí.
Apenas estamos empezando. ✨

27/11/2025

No son solo 15 kilos menos.
Es ansiedad que bajó.
Es estrés que se liberó.
Es una mujer que volvió a sentirse en control de su vida.

Cuando esta paciente llegó conmigo, no necesitaba solo una dieta.
Necesitaba paz, claridad y una guía que la ayudara a transformar su relación con la comida, con su cuerpo… y consigo misma.

Durante meses trabajamos juntas en tres niveles:
✨ su cuerpo
✨ su mente
✨ sus emociones

Aprendió a escuchar su hambre real.
A distinguir entre ansiedad y antojo.
A comer desde el cuidado, no desde el castigo.
A entrenar desde la intención, no desde la culpa.
A sostenerse en días buenos… y en días difíciles.

Hoy, además de 15 kilos menos, tiene:
✔ energía estable
✔ autoestima más alta
✔ claridad mental
✔ menos estrés
✔ cero atracones
✔ una relación sana y amorosa con la comida
✔ una identidad nueva que sí se sostiene

Y eso —esa transformación integral, sostenible y real— es lo que hacemos aquí.

No solo cambiamos cuerpos.
Cambiamos vidas.
Desde adentro hacia afuera.

Si tú también quieres una transformación física, mental y emocional que SÍ dure…
Envíame la palabra “transformación” y te cuento cómo empezar ✨

26/11/2025

Yo esta mañana dándolo todo con mis push ups y llega mi coach a corregirme 🤣
mtz.ruiz te amo coach 🫶🏼

26/11/2025

🎓✨ Hoy cierro un ciclo y abro uno aún más grande.
Recibí oficialmente mi título de Maestría en Psicología, y para mí no es solo un papel… es la confirmación de algo que siempre he creído: la mente es tan importante como el cuerpo cuando buscamos transformar nuestra salud.

En consulta veo una y otra vez que no basta con saber qué comer:
Hace falta mentalidad, disciplina, autoconocimiento, manejo emocional, motivación y constancia.
Y todo eso también se entrena.

Por eso decidí prepararme más.
Porque quiero darte herramientas reales, completas y profundas… no solo para bajar grasa o aumentar músculo, sino para que te sostengas en el proceso, para que no abandones tus metas y para que construyas una relación más sana contigo misma.

Hoy puedo decir con orgullo:
🌿 Soy Nutrióloga.
🧠 Soy Psicóloga.
💪 Y estoy aquí para ayudarte a transformar tu cuerpo desde la raíz: tu mente.

Gracias a todos mis pacientes por confiar en mí.
Apenas estamos empezando. ✨

23/11/2025

Por qué cedemos nuestro poder a productos milagros para perder peso?
🌪️Cada año, millones de personas buscan soluciones rápidas y mágicas, pero terminan desilusionadas
🤔¿Te has preguntado qué pasaría si dejaras de buscar atajos y, en cambio, te empoderas para crear un cambio real y duradero en tu vida?
🏋️‍♀️✨Imagina voltear al espejo y ver a la mejor versión de ti mismo, llena de energía y confianza.
✨ Ese deseo no tiene que ser un sueño lejano; ¡puede convertirse en tu realidad!

Estoy emocionada de presentarte mi nuevo plan “MEJOR VERSION”, diseñado para guiarte en este viaje de transformación! Quiero invitarte a una video llamada personalizada conmigo para conocer tu estado de salud y ofrecerte un plan de acción personalizado. 📞💬

⏳ ¡La oportunidad es limitada! Los primeros 10 interesados que comenten la palabra “Transformación” obtendrán acceso prioritario. No dejes pasar esta opotunindad de cambiar tu vida.
¡Estoy muy emocionada de acompañarte en el proceso! 💪💖

21/11/2025

te va a encantar!!!

Revolvemos 3 barritas de chocolate hershey zero con 2 cda aceite de coco a baño maria y agregamos 100g de cacahuate pelado sin sal.

Ponemos en moldesito y refrigeramos

Para caramelo revuelve 1/3 de barra de mantequilla con 10 sobres de monk fruit marca Monk, 2 cda media crema y 1 sobre de grenetina. Revuelve en fuego bajo.

Cubre el chocolate con caramelo y deja en el conge por 10 minutos. Y estan listos para disfrutar!!!

LOS VAS A AMAR 😍

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